Sprawdź, jakie błędy popełniasz przy wyborze sałatki
REDAKCJA WP FITNESS
• dawno temu • 1 komentarz
Nie wszystkie sałatki są zdrowe. Zwłaszcza te jedzone na mieście zawierają dużo dodatkowych składników, które sprawiają, że liczba kalorii znacznie wzrasta. Oto pięć błędów, które często popełniamy przy wyborze sałatki.
Ten artykuł ma 5 stron:
Wybierasz najmniej kaloryczną opcję
Wbrew pozorom, najmniej kaloryczna sałatka w menu nie jest dobrym wyborem. Sałatka, która ma 250 kcal prawdopodobnie nie wystarczy, aby zahamować głód na dłużej. Oznacza to, że za godzinę lub dwie znowu będziesz szukać czegoś do jedzenia i prawdopodobnie będzie to niezdrowa opcja. W zależności od zapotrzebowania na kalorie i aktywność fizyczną, sałatka powinna dostarczać około 400–600 kcal.
Oceń jakość naszego artykułu:
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
Redakcja WP Fitness
Ten artykuł ma 1 komentarz
Pokaż wszystkie komentarze