Sprawdź, jakie błędy popełniasz przy wyborze sałatki

Redakcja WP Fitness REDAKCJA WP FITNESS • dawno temu • 1 komentarz

Nie wszystkie sałatki są zdrowe. Zwłaszcza te jedzone na mieście zawierają dużo dodatkowych składników, które sprawiają, że liczba kalorii znacznie wzrasta. Oto pięć błędów, które często popełniamy przy wyborze sałatki.

123rf

Ten artykuł ma 5 stron:

(123rf)

Wybierasz najmniej kaloryczną opcję

Wbrew pozorom, najmniej kaloryczna sałatka w menu nie jest dobrym wyborem. Sałatka, która ma 250 kcal prawdopodobnie nie wystarczy, aby zahamować głód na dłużej. Oznacza to, że za godzinę lub dwie znowu będziesz szukać czegoś do jedzenia i prawdopodobnie będzie to niezdrowa opcja. W zależności od zapotrzebowania na kalorie i aktywność fizyczną, sałatka powinna dostarczać około 400–600 kcal.

Produkty spożywcze z ujemnymi kaloriami

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Kontynuuj czytanie na kolejnych stronach:

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

Zdrowe odżywianieodchudzające sałatkisałatki poniżej 300 kcalzdrowe sałatkizdrowe odchudzanie

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Redakcja WP Fitness Redakcja WP Fitness

Pełen energii i szalonych pomysłów zespół - zawsze w ruchu i z uśmiechem na ustach. Stara się żyć mądrze i wytrwale dążyć do postawionych sobie celów (nie tylko fitnessowych).

Wierzy, że bycie "fit" to stan umysłu i wiarą tą stara się zarażać innych.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

Co zrobić, gdy zimą przychodzi ochota na tłuste potrawy? Azjatycki krem z marchewki Przez żołądek do... wzmocnienia odporności! Czyli co jeść, by nie dopadła Cię choroba... Przez żołądek do mięśni - produkty, które zbudują nieotłuszczoną muskulaturę Szarlotka - przepis na pyszną i zdrową szarlotkę bez laktozy i cukru Przepisy na zdrowe desery bez cukru - dietetyczne desery bez cukru Batoniki, „ciastki” i inne samo zło!!! Zielona kawa – HIT czy KIT odchudzania? Garnki DUETTO Tefal Jaka woda jest najlepsza dla sportowca? Celiakia a dieta - co jeść, a czego unikać? Na czym polega dieta bezglutenowa? ALGI – sposób na odchudzanie i zdrowie