Picie kefiru przed snem. Napoje, dzięki którym stracisz na wadze podczas snu!

REDAKCJA WP FITNESS • dawno temu • 1 komentarz

Niespokojny, lekki sen związany jest przede wszystkim z otyłością i zbyt dużą masą ciała. Podobnie mają osoby chorujące na niedoczynność tarczycy, których drobny hałas zrywa z nóg. Kolejną przyczyną nieprzespanych nocy jest stres. W dodatku to on sprzyja nadwadze i sprawia, że osobom otyłym trudniej jest zrzucić kilka kilogramów. Na szczęście istnieje kilka napojów, które są idealne na stres, lepszy sen i co najważniejsze - na odchudzanie. Sprawdź, jakie efekty przyniesie picie kefiru przed snem i dlaczego kefir na noc to świetny pomysł.

Picie kefiru przed snem znakomicie działa na organizm (Fot. Stevica Mrdja / EyeEm/Getty Images)

Ten artykuł ma 6 stron:

Rumianek na odchudzanie i dobry sen

Gorący kubek rumianku, tuż przed snem zwiększa poziom glicyny i neuroprzekaźnika, który rozluźnia nerwy. Dzięki temu, napar z ziół ma działanie uspokajające, dlatego zaleca się stosowanie napoju na lepszy sen. Ponadto rumianek stosuje się przy chorobach układu pokarmowego i do łagodzenia kolek dziecięcych. Torebkę rumianku zaparz w szklance wrzątku i odstaw pod przykryciem na 15–20 minut. Następnie uzyskaną miksturę.