Lampka wina dziennie - co się stanie, jeżeli będziesz ją pić każdego dnia?
REDAKCJA WP FITNESS • dawno temu • 1 komentarzPo trudnym dniu w pracy wracasz do domu. Jedyne o czym marzysz, to lampka czerwonego wina, które niedawno kupiÅ‚eÅ›. Nalewasz jÄ… sobie jednak z wyrzutami sumienia. Jest przecież Å›rodek tygodnia. Jak siÄ™ okazuje, niepotrzebnie czujesz siÄ™ winny. Lampka wina dziennie ma wiele wÅ‚aÅ›ciwoÅ›ci prozdrowotnych. Nie tylko ciÄ™ zrelaksuje i rozjaÅ›ni umysÅ‚. Pozytywnie wpÅ‚ynie też na twoje serce i wyreguluje poziom ciÅ›nienia. Jakie inne zalety niesie ze sobÄ… picie wina dziennie?
Ten artykuł ma 3 strony:
Lampka wina codziennie - wbrew pozorom — może przynieść wiele korzyÅ›ci twojemu organizmowi. Poniżej dowiecie siÄ™, dlaczego kieliszek wina dziennie ma wÅ‚aÅ›ciwoÅ›ci prozdrowotne.
Na odporność i udar mózgu
Wina nie możemy traktować jako substytutu produktów pełnych witamin i składników mineralnych. Okazuje się jednak, że zawarte w nim substancje odżywcze korzystnie wpływają na układ odpornościowy.
Zobacz też: Ile cukru jest w kieliszku wina?
Chodzi o przeciwutleniacze, które zwiększają poziom dobrego cholesterolu HDL. To m.in. właśnie on jest odpowiedzialny za naszą odporność. Zdaniem Kristine Arthur, internisty z Kalifornii, wino zapobiega również niedrożności tętnic. W rezultacie HDL działa pozytywnie w profilaktyce udaru mózgu.
PijÄ…c wino, schudniesz
Picie jednej lampki wina dziennie pomoże w zrzuceniu zbędnych kilogramów. Potwierdzają to badania naukowców z Uniwersytetu w Waszyngtonie. Wszystko zawdzięczamy substancji o nazwie resweratrol. To właśnie ona zapobiega powstawaniu tkanki tłuszczowej.
Zobacz też: Dbasz o linię? Zamień mojito na martini, a białe wino na szampana!
Badacze dodają, że tego rodzaju przeciwutleniacz potrafi przekształcić zły tłuszcz w taki, który odpowiada potrzebom organizmu.
Ile wina dziennie?
100 ml wina to ok. 83 kcal. Po lampkę sięgajmy więc maksymalnie raz dziennie. W przeciwnym razie, może nam zaszkodzić. Lampka wina wieczorem - tyle wystarczy. Znaj umiar!
Ten artykuł ma 1 komentarz
Pokaż wszystkie komentarze