5 weekendowych nawyków, które sprawiają, że przybierasz na wadze

PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 1 komentarz

Badanie opublikowane w 2014 roku w tytule „Obesity Facts” dowiodło, że nasza waga waha się w zależności od dnia tygodnia: najmniej ważymy piątkowy poranek, a najwięcej w niedzielę i poniedziałek. Co powoduje przyrost wagi w trakcie weekendu? Eksperci zdradzają 5 złych nawyków, które są odpowiedzialne za dodatkowe kilogramy.

123RF

Ten artykuł ma 5 stron:

Zbyt mało wody

Szklanka i butelka z wodą

(eatthis.com)

Paradoksalnie zbyt mała ilość wypijanej wody skutkuje obrzękami poszczególnych części ciała. Często w trakcie weekendu, którego nie spędzamy w jednym miejscu, zapominamy o tym, aby regularnie nawadniać organizm.

Zobacz też: Jak prawidłowo się nawadniać?

Kiedy pijemy mniej, rośnie tendencja do zatrzymywania wody w przestrzeni międzykomórkowej, co skutkuje wrażeniem opuchnięcia i tym, że ważymy więcej. Odpowiada za to wazopresyna, hormon, który powoduje zatrzymywanie wody przez nerki (jej poziom wzrasta, gdy jesteśmy odwodnieni).

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.