5 weekendowych nawyków, które sprawiają, że przybierasz na wadze
PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA
• dawno temu • 1 komentarz
Badanie opublikowane w 2014 roku w tytule „Obesity Facts” dowiodło, że nasza waga waha się w zależności od dnia tygodnia: najmniej ważymy piątkowy poranek, a najwięcej w niedzielę i poniedziałek. Co powoduje przyrost wagi w trakcie weekendu? Eksperci zdradzają 5 złych nawyków, które są odpowiedzialne za dodatkowe kilogramy.
Ten artykuł ma 5 stron:
Zbyt mało wody
Paradoksalnie zbyt mała ilość wypijanej wody skutkuje obrzękami poszczególnych części ciała. Często w trakcie weekendu, którego nie spędzamy w jednym miejscu, zapominamy o tym, aby regularnie nawadniać organizm.
Zobacz też: Jak prawidłowo się nawadniać?
Kiedy pijemy mniej, rośnie tendencja do zatrzymywania wody w przestrzeni międzykomórkowej, co skutkuje wrażeniem opuchnięcia i tym, że ważymy więcej. Odpowiada za to wazopresyna, hormon, który powoduje zatrzymywanie wody przez nerki (jej poziom wzrasta, gdy jesteśmy odwodnieni).
Paulina Banaśkiewicz-Surma
Ten artykuł ma 1 komentarz
Pokaż wszystkie komentarze