... się z płyt, które można zdejmować czy dodawać. Treningi odbywają się przy rytmicznej muzyce. Jakie są ćwiczenia najczęściej wykonywane na stepie? Step z podnoszeniem kolana. Step z wykopem. Step z dołu ...
... Specjalistka, naturoterapeutka dr Nigma Talib daje receptę na młodość bez skalpela. Mówi otwarcie, że piękno zewnętrzne zaczyna się w jelitach! Swoją teorię opiera na ponad 10 letnich badaniach ...
... styl treningu preferujemy i jakie mamy ku temu możliwości. Gdy zdecydujemy się na trenowanie w domu, dobrym pomysłem jest skorzystanie z filmów instruktażowych zapisanych na płytach DVD. Są one ...
... i nie jest monotonny. Johnson przygotowała 7 treningów na 3 płytach DVD, które realizuje się naprzemiennie. W tym celu nie potrzebujemy specjalistycznego sprzętu sportowego (wystarczy trochę miejsca, ręcznik ...
... , codziennie walczyć o siebie – lepsze samopoczucie, sprawniejsze ciało. Ania ćwiczy każdego dnia. Pokazuje też innym, jak prowadzić aktywny tryb życia. Wydała płyty z ćwiczeniami (Trening Karate ...
... polubiłam dwa programy: “Skalpel” i “Killer”. Jakie zmiany w sposobie żywienia zaowocowały utratą zbędnych kilogramów? Ewa Chodakowska nie tylko mówi i pokazuje, jak trenować. Przypomina, że jedzenie ...
... , dzięki którym ona i jej mąż zachowują świetną formę fizyczną. Ponadto wydaje poradniki na temat żywienia i płyty DVD z ćwiczeniami, organizuje szkolenia i warsztaty. https://www.instagram.com/p ...
... , mimo że nie zdobyła wykształcenia kierunkowego. https://www.instagram.com/p/BF483TokBXv Mel B to autorka treningów fitness. Wyprodukowała płyty DVD z zestawami ćwiczeń, m.in. zatytułowaną Totally Fit ...
... . 50852 Z kim pani ćwiczyła? Odchudzanie zaczęłam od treningów z Ewką Chodakowską. Wykonywałam takie zestawy ćwiczeń jak “Skalpel” i “Killer”. Później włączyłam do planu treningi Mel B, głównie te 10 ...
... łączących elementy treningu obwodowego z tańcem latynoskim. Koncepcja zumby została opracowana przypadkowo przez kolumbijskiego trenera fitness Alberta „Beto” Pereza, który zapomniał przynieść płytę ...
... w domu poleca się pilates on-line lub plany treningowe, które dostępne są na płytach DVD, a przygotowały je trenerki fitness. 440 Pilates na piękne nogi, ćwiczenia na zgrabne łydki Przed przystąpieniem ...
... nad ich prawidłowym wykonaniem. Jeżeli chcemy ćwiczyć w domu, możemy skorzystać z pilatesu online lub ćwiczeń dostępnych na płytach CD lub DVD. ...
... do studia fitness w Nowym Jorku i Los Angeles. https://www.instagram.com/p/BI0trhojKWx Anderson wyprodukowała płyty, m.in.: Tracy Anderson’s 30-Day Method i Beginner Dance Cardio, z planami ...
... na gazie mają głębszy smak, a sam proces gotowania jest zupełnie inny, niż w przypadku gotowania na płycie indukcyjnej. To właśnie smak ostatecznie świadczy o walorach przygotowanego jedzenia ...
... sprawdzi się plażowy, który zwykle jest trochę większy od standardowych ręczników kąpielowych. Trening w domu nigdy nie był tak prosty! Wystarczy włączyć płytę DVD z jogą i wygodnie ułożyć ...
... tylko kupić profesjonalny step oraz płytę lub nagranie z internetu z ćwiczeniami. Na nagraniach trenerzy pokazują przykładowe kroki i choreografie, które można wykonywać z wykorzystaniem stepu. Nigdy ...
... resztę, bo dostałam wszystko podane na tacy. Na płytach był plan i treningi, więc nie musiałam się zastanawiać, czy zrobić dziś nogi, czy plecy. Po prostu organizowałam miejsce w salonie, włączałam ... płytę i wykonywałam ćwiczenia. 50925 Ile ...
... się jak Chodakowska: publikuję filmik w sieci i ludzie, oglądając go, chudną. Czad! Może za pięć lat będą walić drzwiami i oknami do kiosków po płyty Agaty z kanału Bic&Cyc (śmiech). 225 Jak przyznała pani w jednym ...
... było wiotkie, zaczęłam trenować w domu z Ewą Chodakowską i Mel B. Robię to do tej pory! 406 Które treningi Chodakowskiej i Mel B najbardziej przypadły pani do gustu? Lubię ćwiczyć “Skalpel” i “Turbo Spalanie ...
... , na TouTube dostępne są wybrane treningi z płyt DVD Totally Fit, czyli np. • Mel B trening 40 minut • Mel B 10-minutowy trening brzucha • Mel B fitness total • Mel B trening ABS Trening Mel B ...
... -tym. Oglądasz serial? Rób brzuszki lub puść w ruch hula hop. Chcesz przesłuchać nową płytę? Załóż słuchawki i rób to biegając! Jeśli w twojej głowie pojawi się męczący demotywator, przekonujący cię, jak bardzo ...
... , że romansowałam z różnymi aktywnościami fizycznymi, szukając tej jedynej, w której zakocham się na zabój. Biegałam, ćwiczyłam z gwiazdami polskiego i światowego fitnessu, kupując dziesiątki płyt ...
... była do niego dołączona płyta z filmem Louisa Malle’a, z którym miałam okazję zaprzyjaźnić się w trakcie mojego trzymiesięcznego grania Iwony, Księżniczki Burgunda w Paryżu – mówi Joanna. – W środku ...
... W Konkursie zostały przewidziane następujące nagrody: 6.1.1 Dla każdego z 4 Nagrodzonych Uczestników – zestaw książka i płyta DVD o wartości 100,00 (sto 00/100) zł brutto. 6.2 Zwycięzca ...