Psychologia odchudzania - rola psychiki w procesie odchudzania

... Odchudzanie ma na celu poprawienie naszego wyglądu i zdrowia. Nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, że proces odchudzania zaczyna się w głowie, bardzo ważna jest bowiem psychologia odchudzania. Według ... , nie wystarczy sama herbata na ...

dawno temu

Odchudzanie nastolatków - dieta odchudzająca dla nastolatków

... . Zdrowa dieta dla nastolatka powinna być zróżnicowana, a jej minimalna wartość kaloryczna nie może być niższa niż 1500 kcal. Jak powinno przebiegać odchudzanie nastolatków? ... Złe nawyki żywieniowe nastolatków prowadzą do nadwagi. Z kolei ...

dawno temu

Środki wspomagające odchudzanie

... Odchudzanie to długotrwały proces. Szczupłą sylwetkę można osiągnąć, stosując zbilansowaną dietę oraz regularne ćwiczenia fizyczne. Można również wspomóc się naturalnymi środkami wspomagającymi ... odchudzanie oraz preparatami z apteki. Do ...

dawno temu

Rozpocznij zdrowo odchudzanie

... Niejedna osoba, która chce zrzucić zbędne kilogramy, zastanawia się, jak rozpocząć odchudzanie. Problem nadwagi dotyczy bardzo wielu osób. Jest ona chorobą cywilizacyjną i jednym z największych ... . Na szczęście, coraz popularniejsze staje się ...

dawno temu

Jak skutecznie zmotywować się do odchudzania - motywacja to podstawa!

... Często słyszymy pytanie: jak skutecznie zmotywować się do odchudzania? Motywacja odgrywa w tym procesie kluczową rolę. Jest ona bardzo ważna. Kiedy zaczynamy się odchudzać, najczęściej przeglądamy ... najlepsze diety i myślimy, że efekty pojawią ...

dawno temu

Kto pomoże ci w odchudzaniu?

... Odchudzanie to ciężki proces, do którego potrzeba wiele wytrwałości, motywacji i silnej woli. Dieta cud nie istnieje. Chudnąc szybko, możemy jednocześnie szybko wrócić do wagi sprzed odchudzania. Dlatego chcąc się odchudzać, powinniśmy robić to ...

dawno temu

Czerwone owoce, które wspomagają odchudzanie. Owoce na diecie, owoce a odchudzanie

... Dieta na odchudzanie powinna być bogata nie tylko w warzywa. Muszą znaleźć się w niej również owoce. Jakie owoce na odchudzanie będą najlepsze? Czerwone wiśnie, maliny i truskawki pomogą nam zrzucić ... nadliczbowe kilogramy, jeżeli będziemy je ...

dawno temu

Jaka herbata na odchudzanie? Pięć herbat ułatwiających odchudzanie

... Po jaką herbatę sięgnąć, aby przyspieszyć proces odchudzania? Sklepowe półki uginają się pod pudełkami z naparami, które obiecują szybkie efekty i spadek wagi. Zamiast gotowych mieszanek lepiej ... sięgnąć po herbatę w jak najmniej przetworzonej ...

dawno temu

Męskie odchudzanie

... O szczupłej sylwetce marzą najczęściej kobiety, ale również mężczyźni podejmują wyzwanie odchudzania się. Co więcej, chudną zdecydowanie szybciej niż płeć piękna, bo posiadają mniej tkanki tłuszczowej. ... Jak schudnąć? Mężczyźni najczęściej ...

dawno temu

Suplementy na odchudzanie - czy są skuteczne?

... różdżki? Wszechobecne reklamy preparatów na odchudzanie próbują nas przekonać, że jest to możliwe. Jak jest naprawdę? Czytaj dalej, a dowiesz się, czym są i jak działają popularne "suplementy odchudzające" a także czy ich stosowanie ma sens. ... ...

dawno temu

Co podjadać, żeby nie przytyć? Oto najlepsze przekąski między posiłkami

... czy kanapkami. Niektórzy winią właśnie takie niespodziewane napady głodu za problemy z kontrolowaniem wagi. Eksperci twierdzą jednak, że to rodzaj przekąski, a nie samo sięganie po nią przyczynia ... Wybór dobrej przekąski Dietetycy alarmują, że ...

dawno temu

Maliny: smaczne i zdrowe odchudzanie. Właściwości malin - odchudzanie

... Maliny to niezwykle smaczne i odżywcze owoce. Stanowią doskonałe uzupełnienie codziennej diety w sezonie letnim. Mało jednak kto wie, że składniki zawarte w tych owocach... odchudzają. Maliny: smaczne i zdrowe odchudzanie - zapraszamy! ... ...

dawno temu

Wybierz odpowiednie tabletki na odchudzanie

... Każdemu marzy się odchudzanie na zawołanie. Na rynku dostępne są odpowiednie preparaty, które mogą znacznie ułatwiać ten proces. Tymi preparatami najczęściej są leki oraz suplementy diety ... . Ich głównym zadaniem jest wspomaganie lub ...

dawno temu

Witaminy na odchudzanie - sprawdź, co zażywać przy odchudzaniu

... ze spożywaniem niektórych produktów, bogatych w wartościowe składniki odżywcze? Jakie witaminy na odchudzanie? Sprawdź. ... W kontekście odchudzania najczęściej mówi się o suplementach diety. Środków pomagających pozbyć się nadmiernej liczby ...

dawno temu

Rola silnej woli w odchudzaniu

... Każdy, kto stosował dietę, musiał przechodzić przez momenty kryzysowe. Utrzymać stałą motywację do odchudzania nie jest łatwo. Na dodatek zewsząd bombardują nas pokusy. Jednak nie warto się poddawać ... o tym nie tylko odchudzający się, ale ...

dawno temu

TOP 10 przekąsek do kieszeni motocyklicty

... – od tych słodkich po wytrawne. Zapraszam do otwierania umysłów na zdrowe alternatywy dla typowo znanych, kochanych i niezastąpionych przekąsek! ... Chipsy / plastry kokosowe Przekąska bardzo sycąca i smaczna. Pacjentom lubię dodawać chipsy do ...

dawno temu

Morwa biała na odchudzanie. Morwa biała - właściwości odchudzające

... . O morwie białej mówimy jednak najczęściej w kontekście odchudzania. Czy morwa biała wspomaga odchudzanie? Jak działa morwa biała na odchudzanie? Zapraszamy! ... odchudzania). Regulują proces wypróżniania, usprawniają pracę jelit. Owoce morwy ...

dawno temu

Kawa odchudzająca, kawa na odchudzanie - przepis

... 90 proc. Polaków deklaruje, że codziennie pije co najmniej jedną filiżankę kawy. W ciągu roku to blisko 95 litrów. A gdyby tak uczynić ten napój nie tylko smacznym, ale również skutecznym sposobem na odchudzanie? Kawa odchudzająca - poniżej ...

dawno temu

Kawa a odchudzanie. Czy kawa wspomaga odchudzanie?

... z nadciśnieniem tętniczym, ponieważ może być przyczyną chorób serca. Kawa a odchudzanie - poniżej znajdziesz najważniejsze informacje. ... czy kawa pomaga w odchudzaniu Teraz kawie przyjrzeli się dietetycy, którzy starali się odpowiedzieć na ...

dawno temu

Bezpieczne odchudzanie

... Dieta, która oprócz uwolnienia nas od zbędnych kilogramów, nie powoduje kłopotów ze zdrowiem, jest bezpieczna. Odchudzanie bowiem może negatywnie wpływać na zdrowie. Bezpieczna i racjonalna dieta ... powinna brać pod uwagę indywidualne ...

dawno temu

Zdrowe przekąski do chrupania - co chrupać na diecie?

... Większość z nas lubi sięgać po przekąski - są małe, zaspokajają nagły głód i można zjeść je praktycznie wszędzie. Na sklepowych półkach dominują jednak niezbyt zdrowe produkty - chipsy, paluszki ... , krakersy, cukierki i batoniki. Jaką mamy ...

dawno temu

Dlaczego odchudzanie latem jest łatwiejsze?

... Od dawna planujesz zacząć się odchudzać, ale nigdy nie ma na to dobrego momentu? A może zauważyłaś, że po zimie zostało Ci kilka dodatkowych kilogramów, których chciałabyś się pozbyć? To idealny czas, by działać! Lato to najlepsza pora, by ...

dawno temu

Od czego zacząć odchudzanie?

... Każdy chciałby wiedzieć, od czego zacząć odchudzanie, aby było skuteczne. Każda kobieta przynajmniej raz w życiu stosowała jakąś dietę. Niektóre panie powtarzają diety systematycznie i są zadowolone ... . Cięgle, zewsząd atakują nas nowe, ...

dawno temu

Największe mity na temat odchudzania, które nie pozwalają ci schudnąć

... Zastanawiasz się dlaczego odchudzasz się od dawna, a twoja waga ani drgnie? A może wciąż nie jest proporcjonalna do wysiłku, który wkładasz w jej utratę? Odpowiedź jest prosta – wciąż wierzysz w największe mity na temat odchudzania. ... jest ...

+ Pokaż więcej