Kawa a odchudzanie. Czy kawa wspomaga odchudzanie?

... cierpiące na choroby serca. Zbyt duża ilość kofeiny sprzyja wzrostom ciśnienia, może też powodować palpitacje serca. Nie jest również wskazana kobietom w ciąży. Zobacz też: Kawa z awokado ...

dawno temu

Alkohol podczas odchudzania

... charakteryzuje się także bardzo wysokim Indeksem Glikemicznym (najczęściej powyżej 100). Oznacza to, że po jego wypiciu szybko podnosi się poziom cukru we krwi. Tempo wzrostu cukru przewyższa nawet reakcje ...

dawno temu

Dieta NFZ - co to jest i jak skorzystać z programu? Darmowa dieta bez logowania. Poznaj opinie

... do swoich potrzeb, należy najpierw poznać swój wskaźnik BMI. Aby go obliczyć, trzeba wpisać indywidualne dane, takie jak płeć, waga, wzrost, wiek oraz określić aktywność fizyczną. Po wypełnieniu ...

dawno temu

Dieta norweska - efekt w 14 dni. Przepisy i jadłospis

... niż zaleca to Światowa Organizacja Zdrowia, a to może powodować wzrost poziomu cholesterolu we krwi. Dieta norweska - jadłospis Jadłospis diety norweskiej jest bardzo monotonny. Każdego dnia na śniadanie ...

dawno temu

Soki – czy wiesz, które są naprawdę zdrowe?

... . Dodatkowo, częste ich picie przez dzieci powoduje wzrost ryzyka otyłości i związanych z nią problemów zdrowotnych. Sok warzywny – najlepszy wybór Najlepszym sposobem na dostarczenie organizmowi ...

dawno temu

Zarządzanie przez cele, czyli marketing w karierze sportowca. Bądź SMARTER!

... ); Ambitious, czyli ambitny. Stosunkowo trudny do realizacji, ale przy tym osiągalny i prowadzący do wzrostu motywacji czy zaangażowania; Realistic, czyli adekwatny do posiadanych zasobów ...

dawno temu

Trenerka, którą internauci okrzyknęli właścicielką najpiękniejszych pośladków na świecie

... Bierze udział w zawodach NPC Bikini Division z sukcesami (na swoim koncie ma pierwsze miejsce na podium w takich kategoriach jak: teen bikini i women open). Waży 56 kilogramów przy wzroście 168 centymetrów ...

dawno temu

Minuta forsownego treningu vs. trzy kwadranse umiarkowanego wysiłku

... wytrzymałość organizmu wzrosła niemal o 20 proc. Wzrostu wydajności nie zauważono natomiast w grupie kontrolnej. Na czym zatem polega innowacyjność badania i dlaczego wyniki tak zaskakują? Otóż te same ...

dawno temu

Chcesz żyć dłużej? Postaw na pikantne posiłki – zapewnią zdrowie i długowieczność

... wpływu 41 popularnych przypraw na stan zdrowia pacjentów z nowotworem. Okazało się, że składniki pikantnych przypraw spowalniają lub hamują wzrost komórek nowotworowych. Chociaż, aby wysunąć daleko idące ...

dawno temu

Fioletowe lody mogą pomóc spalać tłuszcz

... z tymi przeciwutleniaczami. Gryzonie, którym podano drugi wariant, nie przybierały na wadze, nie pojawiło się u nich więcej tłuszczu i nie wystąpił wzrost poziomu cukru, insuliny ani lipidów we krwi ...

dawno temu

Dlaczego po obiedzie mamy ochotę na słodycze?

... największą ochotę – komentuje ekspertka. Posiłki o wysokim indeksie glikemicznym działają tak samo jak te spożywane nieregularnie. Powodują szybki wzrost, a następnie spadek poziomu glukozy we krwi ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Biegi OCR. Czym są i na czym polega ich fenomen?

... są wytrzymałe i odporne na zerwanie. Organizm wytwarza je jednak tylko do zakończenia wzrostu, potem konieczna jest ich suplementacja. Cignon Shots zawiera też siarczan chondroityny, który wzmacnia ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Niezdrowe jedzenie – jakie produkty powinno się wyeliminować z diety?

... ilości składników odżywczych w okresie wzrostu organizmu jest kluczowa dla właściwego ukształtowania organizmu młodego człowieka. Na przykład otyłość wieku dziecięcego, skutkuje skłonnością ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Moda na SUP. Wszystko, co musisz wiedzieć o tym sporcie

... mniej stabilne niż twarde SUP-y. Nie bez znaczenia jest także drugi ważny element tego sportu, czyli wiosło. Wielkość wiosła dobiera się do wzrostu amatora sportów wodnych. W sklepach znajdziesz różne ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Efekt wyrzeźbionych ramion - ćwiczenia na duży triceps

... do wzrostu siły w ćwiczeniach wielostawowych. Najczęstsze kontuzje tricepsa Ćwiczenia angażujące do pracy mięsień trójgłowy ramienia są podstawą niemal każdego treningu. Ponadto triceps ze względu ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Ćwiczenia w połogu – kiedy i jak wrócić do aktywności fizycznej po porodzie

... przebieg procesów regeneracyjnych organizmu. Z kolei dźwiganie ciężkich przedmiotów, np. wózka dziecięcego, nieprawidłowo technicznie może doprowadzić do wzrostu ciśnienia śródbrzusznego, co powoduje ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Mocne barki - ćwiczenia siłowe, wytrzymałościowe i prewencyjne

... , powtórzeń oraz serii, nastawiony na wzrost obciążenia jest kluczem do efektywnego budowania masy mięśniowej również w obrębie barków; – nieprawidłowa technika ćwiczeń – technika jest najważniejszym ...

dawno temu

Jedzenie dla zrównoważenia emocji? Tak, ale mądrze!

... . Wymienione składniki pomagają spowolnić wchłanianie cukru do krwi, co oznacza, że wyeliminują nagły wzrost jego poziomu. Zastanów się także, czy masz odpowiednią podaż witaminy D - pochodzi z ekspozycji ...

dawno temu

Dieta optymalna - efekty, przepisy, jadłospis diety Kwaśniewskiego

... na wzrost złego cholesterolu. Dieta optymalna – jadłospis Wiele diet odchudzających polega na spożywaniu 4-5 niewielkich posiłków w ciągu całego dnia, w odstępach co 3-4 godziny. Dzięki takiemu ...

dawno temu

Dieta cukrzycowa - zasady, jadłospis i przepisy. O czym musi pamiętać każdy cukrzyk?

... lub wzrostu poziomu cukru. Śniadanie: Sałatka z pieczywem pierś kurczaka upieczona w piekarnika i pokrojona na kawałki, rukola, pokrojona w kostkę papryka i ogórek, natka pietruszki, oliwa z oliwek ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Rwa kulszowa. Oto 6 prostych ćwiczeń, które złagodzą ból

... – w czasie ciąży środek ciężkości przesuwa się, co powoduje niewłaściwe obciążenie kręgosłupa. Dochodzi do wystąpienia hiperlordozy, wzrostu masy ciała oraz rozluźnienia stawów i ścięgien na skutek zmian ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Jak biegać, aby sobie nie zaszkodzić? Rady i wskazówki dla początkujących

... wydłuża się wraz ze wzrostem prędkości biegu, a faza podparcia skraca się, dlatego powszechnym błędem jest bieganie długich dystansów techniką sprinterską. Nieprawidłowa technika może doprowadzić ...

dawno temu

Pozornie zdrowa przekąska. W składzie znajdziesz aż osiem łyżeczek cukru

... "Trenerka Zdrowej Diety". Jak dodaje ekspertka, produkt zawiera bardzo dużo węglowodanów. - A to właśnie ich nadmiar jest odpowiedzialny za wzrost naszej wagi. W jogurcie znajdziemy ich ok. 40g ...

dawno temu

„Pompa mięśniowa”. Jak ją wzmocnić i utrzymać na dłużej?

... i utrzymać na dłużej pompę mięśniową, oraz dać naszym mięśniom impuls do przełamania stagnacji i wzrostu. Efekt pompy zmaksymalizujemy skracając przerwy pomiędzy seriami do 30-45 sekund. Poniżej przedstawię ...

+ Pokaż więcej