Efekt diety - jak utrzymać? Jak uniknąć efektu jo-jo?

... Pewnie nie raz słyszeliście o tym, iż podczas odchudzania najważniejsza jest dieta. Tylko dlaczego? Otóż jeśli chcesz schudnąć i pozbyć się nadmiaru kilogramów, musisz być na deficycie kalorycznym ... . Oznacza to, iż musisz przyjmować mniej ...

dawno temu

Jak schudnąć 10 kg w miesiąc?

... To częste pytanie zadaje sobie wiele osób. Wkrótce styczeń, czas postanowień, czas diet... Jak więc schudnąć 10 kg w miesiąc ? ... być zdrowym procesem. Procesem bez uszczerbku na zdrowiu - będąc na diecie powinno tracić się stopniowo kilogramy ...

dawno temu

Schudła 15 kilogramów. Metamorfoza Darii Stręk

... “Nie przytyliśmy w jeden dzień i w ciągu jednego dnia nie uda nam się schudnąć” - słusznie zapowiada Daria Stręk. W jej przypadku droga do wymarzonej sylwetki trwała 3 lata, w trakcie ... których wprowadziła dobre nawyki żywieniowe i zaczęła ...

dawno temu

4 pary produktów, które pomagają schudnąć

... . Jednak na tym owocu lista produktów o właściwościach odchudzających się nie kończy. Okazuje się, że takie działanie możemy zaobserwować, łącząc na talerzu dwa produkty albo wzbogacając smak naparu zdrowym dodatkiem. Sprawdź, które artykuły ...

dawno temu

Dieta jajeczna - monodieta, która daje szybkie efekty. Dieta jajeczna - jadłospis

... Dieta jajeczna opiera się głównie na spożywaniu jajek gotowanych na twardo. Cykl diety trwa dwa tygodnie i daje dobre efekty - można w tym czasie schudnąć nawet 5 kg. Jakie są zasady diety i jak wygląda jadłospis? Oto dieta jajeczna - menu. ... ...

dawno temu

Dieta modelek - dietetyk modelek Victoria's Secret wyjaśnia sekret

... czy też z Marthą Hunt. Wyjaśnia, co jest w jego opinii pożądane w diecie, a czego lepiej nie próbować. Jak schudnąć na modelkę? Jak wygląda dieta modelek? Sprawdź! ... Na świecie istnieje mnóstwo różnych trendów związanych z odchudzaniem. Dieta ...

dawno temu

Dieta zupowa - co to jest? Efekty, zasady i przepisy

... Dieta zupowa to sposób odżywiania opierający się na jedzeniu wyłącznie zup. Jest prosta i tania. Jakie daje efekty? Poznaj zasady tej diety, przepisy i dowiedz się, ile możesz dzięki niej schudnąć. ... Dieta zupowa - co to jest? Dieta zupowa ...

dawno temu

Dieta truskawkowa - czy jest bezpieczna? Truskawki na diecie, truskawki na odchudzanie

... , niektórzy z ich pomocą chcą... schudnąć. Czy jest to jednak dobry pomysł? Czy dieta truskawkowa jest bezpieczna? ... Truskawki a dieta. Czy truskawki odchudzają? Prawdą jest, że truskawki są niskokaloryczne (w 100 g jest tylko 28 kcal). ...

dawno temu

Dieta bananowa - trzy dni, tydzień, miesiąc z bananem. Japońska dieta bananowa

... Wśród diet odchudzających znajduje się sposób żywienia opracowany przez Japończyków. W celu zredukowania masy ciała w krótkim czasie zachęcają oni do jedzenia bananów. Japońska dieta bananowa stosowana jest przez 3, 7 lub 30 dni. Dieta bananowa ...

dawno temu

Schudła 40 kilogramów. Metamorfoza Jennifer Morin

... Zanim zdecydowała się rozpocząć odchudzanie, Jennifer Morin ważyła 94 kilogramy. Teraz waga pokazuje liczbę 53, zatem zrzuciła prawie 40 kilogramów. Dokonała tego bez hektolitrów potu na siłowni, zmieniając dietę i... spacerując. ... niż za ...

dawno temu

Ranking diet odchudzających - najlepsze diety. Jaka jest najbardziej skuteczna dieta?

... tysiące różnych diet. W wyszukiwarce często wbijamy hasło: dobre diety odchudzające. Ale jak wybrać tę najbardziej skuteczną, a przy tym zdrową? Z pomocą przychodzi ranking diet odchudzających U.S. News, z którego dowiesz się, jak schudnąć bez ...

dawno temu

Jak skutecznie schudnąć?

... . Kiedy powiesz sobie – chcę schudnąć – skorzystaj z poniższych porad, aby osiągnąć swój cel. Ważne jest, by odchudzanie było skuteczne i przyjemne. ... Odpowiednia dieta Chcę schudnąć To postanowione. Te słowa to początek. Przed tobą długa ...

dawno temu

Dieta warzywna - zasady, efekty, jadłospis, przepisy. Oczyść organizm z toksyn i schudnij

... Dieta warzywna jest dietą odchudzającą, ale przede wszystkim efektem jej stosowania jest detoksykacja organizmu. Na naszym talerzu mogą znaleźć się nasze ulubione warzywa, a jadłospis oraz przepisy nigdy nie będą nudne. ... Dieta warzywna - ...

dawno temu

Schudła 70 kilogramów w ciągu 3 lat. Metamorfoza Agnieszki Pniak

... Jeszcze 3 lata temu Agnieszka ważyła niemal 140 kilogramów i nazywała siebie “potworem”. Dziś zdrowo się odżywia, regularnie ćwiczy, a od syna co chwilę słyszy komplementy. Co sprawiło, że postanowiła schudnąć? Dzięki czemu ta próba zakończyła ...

dawno temu

Dieta niskotłuszczowa - co to jest? Zasady, efekty, przykładowy jadłospis i przepisy

... niedokrwienną serca. Ile można schudnąć dzięki tej diecie, jakie są jej zasady? Zobacz przykładowy jadłospis i przepisy. ... Dieta niskotłuszczowa polega na ograniczaniu spożywania tłuszczów nasyconych. Jest polecana osobom z nadwagą, ale nie ...

dawno temu

Dieta bebio - efekty, zasady, jadłospis i przepisy diety. Ewa Chodakowska pomoże ci schudnąć

... Dieta bebio Ewy Chodakowskiej to pięć posiłków dziennie dla osób, które prowadzą aktywny tryb życia. Jakie efekty można osiągnąć za pomocą tej diety, ile zrzucić kilogramów? Poznaj zasady, jadłospis i przepisy. ... schudnąć 2 kilogramy w ciągu ...

dawno temu

Paulina schudła 14 kg. "Miałam dosyć ciągłych diet, efektów jo-jo i patrzenia w lustro ze smutkiem"

... Próbowała schudnąć wielokrotnie. Za każdym razem zmagała się z efektem jo-jo. W końcu powiedziała "dość". Zmieniła nawyki żywieniowe, zaczęła regularnie ćwiczyć. Efekt? 14 kg mniej. Oto historia Pauliny Cendrowskiej, blogerki i vlogerki. ... ...

dawno temu

Schudła 10 kilogramów po ciąży. Metamorfoza Pauliny Alaw

... Jak przyznaje Paulina Alaw, gdy córka pojawiła się na świecie, zaczęła dbać o zdrowie jeszcze bardziej. Kilka prostych zmian w sposobie żywienia sprawiło, że kondycja jej organizmu i samopoczucie poprawiły się. Na dodatek schudła 10 kilogramów. ...

dawno temu

Dieta ryżowa - zasady, efekty, opinie, jadłospis. Sprawdź, ile schudniesz w ciągu 4 tygodni

... Dieta ryżowa opiera się na jedzeniu ryżu. Ma działanie oczyszczające i odchudzające. Najpopularniejsza odmiana zakłada 4-tygodniowy program, jednak istnieje także 3-dniowa wersja diety. Jakie są efekty diety ryżowej i jak wygląda przykładowy ...

dawno temu

8 jesiennych produktów spożywczych, dzięki którym schudniesz

... Czy słodkie gruszki pomagają schudnąć? Owszem, zawierają sporo fruktozy, która nadaje im słodki smak, ale mają niski indeks glikemiczny. Co to oznacza? Po zjedzeniu gruszki na drugie śniadanie poziom ... , granaty są bardzo dojrzałe, soczyste i ...

dawno temu

Dieta boot camp

... W pogoni za szczupłą sylwetką stosujemy rygorystyczne diety. Zamiast głodówek warto zmienić dotychczasowe nawyki żywieniowe i zacząć przestrzegać zasad racjonalnego żywienia. Taką zmianę stylu życia proponuje Gillian McKeith – autorka diety boot ...

dawno temu

Lemoniada w diecie - oczyszczająca dieta cytrynowa

... Dieta lemoniadowa to dieta oczyszczająca i odchudzająca w jednym. Skutkiem jej stosowania jest usunięcie toksyn z organizmu i spadek wagi ciała. To dieta gwiazd, którą stosowała m.in. piosenkarka Beyonce. Poniżej dowiesz się, jak działa ...

dawno temu

Jak schudnąć czyli temat rzeka

... przemiana materii czyli ta, której potrzebujesz do obsługi podstawowych funkcji  życiowych. Nie schodzimy poniżej PPM bo nie ma po co. I tutaj dla wszystkich Fanek diet 1200 kcal i 1000 kcal!!! Jak chcecie ... na tym schudnąć to ja nie wiem :) ...

dawno temu

Co robić w czasie ciąży, by łatwiej schudnąć po porodzie?

... , witamin i regularnych wizytach u lekarza. Możesz jednak ułatwić sobie powrót do wagi sprzed ciąży, jeśli zawczasu zaczniesz wprowadzać małe zmiany w sposobie odżywiania. Sprawdź, co robić, by łatwiej schudnąć po porodzie. ... w ciąży. Zobacz ...

+ Pokaż więcej