... Zawodnik IFBB i trener personalny Orlando Gallucci został znaleziony martwy w Hiszpanii. To kolejna tragiczna informacja z Alicante, gdzie niedawno odbyły się kulturystyczne zawody. ... zasłabła, a później zmarła Alena Hatvani-Kosinova (więcej ...
... Joga dla początkujących wcale nie jest skomplikowanym systemem ćwiczeń. To praktyka, która pomoże uspokoić oddech, wyciszyć myśli, a także wzmocnić ciało. Od czego zacząć jogę dla początkujących? Wyjaśniamy. ... ciało, który pozwala się ...
... Polska zmaga się z koronawirusem. Wyjścia z domów zostały ograniczone do najpilniejszych potrzeb. Marta Makles, polska trener fitness, opisała, jak wygląda jej dzień w czasach walki z pandemią. ...
... Jumping Fitness, czyli fitness na trampolinach to w ostatnich latach coraz bardziej zyskująca na popularności dyscyplina fitness. Ta popularność niesie ze sobą zachwyt nad dużą ilością metamorfoz klientów. Pojawia również się dużo mitów na temat ...
... "Trenuję mięśnie brzucha dwa razy w tygodniu przez 45-60 minut i palę je jak każdy inny mięsień!" - napisał na Instagramie Nicolas Iong Lee, południowokoreański kulturysta, model fitness i trener ... personalny. Na zamieszczonym nagraniu (patrz ...
... gracją jak Agata" - podkreślali w komentarzach pod postem. Zobaczcie, w jakim stroju Agata Barglik podnosiła sztangę: https://www.instagram.com/p/Cub-IB6oT09/?hl=pl Trening bicepsów - jakie ćwiczenia wykonywać? (FABRYKA SIŁY) 2057297 ... ...
... Trening HIIT pozwoli na szybkie spalenie tkanki tłuszczowej. Swój zestaw zaproponował trener fitness Marino Katsouris. Zapewnia on, że przy wykonaniu wszystkich ćwiczeń szybko zobaczymy efekty. ... się tkanki tłuszczowej. Według ekspertów, ...
... Nagranie z aktualizacją sylwetki trenerki personalnej Sunny Andrews wywołało lawinę komentarzy jej fanów. Nie brakowało krytycznych uwag. ... Gwiazda fitness i trenerka personalna z Florydy, Dr Sunny "Quadzilla" Andrews, nie przestaje zaskakiwać ...
... Trening nie musi być obowiązkiem - przekonuje Jennifer Selter, popularna i bardzo lubiana trenerka fitness. Zobacz, jak można szybko zdrowo się zmęczyć, ćwicząc z... pufą. ... Pufa w zdecydowanej większości przypadków służy jako mebel do ...
... Michał Karmowski postanowił przemówić do osób, które straciły motywację do wszystkiego. Trener personalny dał kilka prostych rad, co zrobić, aby odmienić swoje życie. ... Michał Karmowski to przykład człowieka, któremu w życiu się udało. W ...
... Aqua aerobik (aerobik w wodzie, aerobik wodny) jest jednym z rodzajów gimnastyki. Jakie są zalety aqua aerobiku? Woda sprawia, że ćwiczenia stają się łatwiejsze, wynika to z faktu, że woda zwiększa wyporność. Dużą zaletą tych ćwiczeń jest ...
... Trening interwałowy to świetny sposób na zadbanie o sylwetkę dla osób początkujących. Przy regularnych ćwiczeniach możesz liczyć na świetne efekty. Jak wygląda trening interwałowy biegowy? A może chcesz zrobić trening interwałowy w domu bez ...
... fałda tłuszczu. Wskaźnik na wadze wskazywał wtedy 112.5 kg. To był dla Maksyma Ziółkowskiego impuls. Dzisiaj, o niemal 30 kg lżejszy, jest trenerem personalnym. W rozmowie z nami mówi o swojej metamorfozie. ... już tak daleko, że wstyd będzie to ...
... Ponad 6 tys. polubień w pierwsze dwie godziny od publikacji. Trwa szaleństwo w sieci po tym jak Kasia Dziurska pokazała się w czerwonym bikini. Fani nie mogą nachwalić się figury znanej trenerki personalnej. ... ", "Chciałabym tak wyglądać" - ...
... Poranna gimnastyka pobudza i pozwala lepiej rozpocząć dzień. Sprawdź, jak powinna wyglądać poranna rozgrzewka i jakie poranne ćwiczenia warto wykonywać. ... . Jakie ćwiczenia wykonywać podczas porannej rozgrzewki? Mogą to być m.in. ćwiczenia ...
... albo po prostu oszczędność czasu nie pozwala im na wykonanie tak ważnego elementu w konspekcie ćwiczeń siłowych. Jak wdrożyć rozciąganie w trening, aby przyniosło lepsze rezultaty ? ... Nie będę się zagłębiał w tematykę i definicję ...
... wpisie na portalu społecznościowym zawodnik IFBB Classic Physique i trener personalny. Na zdjęciu z Fuerteventury (patrz poniżej) widzimy, jak... Wójtowicz pręży muskuły. Aktualna forma kulturysty ... , żeby naładować baterie. Bo czekają mnie ...
... Circuit training - co to? To inaczej trening obwodowy, czyli wykonywanie ćwiczeń siłowych i aerobowych w określonej kolejności i ustalonym czasie. Circuit jest zalecany wszystkim osobom, niezależnie od wieku i kondycji fizycznej, ponieważ są to ...
... "Raz baletnica, zawsze baletnica" - podkreśliła we wpisie na swoim instagramowym profilu Katarzyna Wolska. Trenerka personalna, maratonka i triathlonistka wrzuciła do sieci nagranie (patrz poniżej ... w kolejnym poście. ...
... Od dziś brak czasu nie będzie stanowił wymówki od ćwiczeń. Dlaczego? AMRAP ćwiczenia zajmują tylko kilka minut, w trakcie których redukujemy nadmiar tkanki tłuszczowej. Co to jest trening AMRAP? Jakie ćwiczenia warto wykonywać w krótkim czasie w ...
... Podbródek - jak się go pozbyć? Operacja, zabiegi czy ćwiczenia? Mamy dla was dobrą wiadomość - podwójny podbródek u wielu osób można zlikwidować w domowych warunkach, wykonując odpowiednie ćwiczenia i masaże. ... wymienia się także niewłaściwą ...
... Linn Lowes zaprezentowała serię ćwiczeń, w których nie musisz skakać. Mimo to trening nie należy do najłatwiejszych i na pewno twoje mięśnie go odczują. ... "To niesamowite jak trudne są ćwiczenia, w których nie musisz skakać" - tak Linn Lowes ...
... tys. osób). https://www.instagram.com/p/C7lX0i7u7sQ Trening bicepsów - jakie ćwiczenia wykonywać? (FABRYKA SIŁY) 2057297 ... Arnold Classic Europe w kat. Bikini Fitness, regularnie wrzuca do sieci swoje aktualne zdjęcia. Jest prawdziwą i ...
... Środowisko kulturystyczne w Ukrainie zasmuciła informacja o tragicznej śmierci zawodnika IFBB i trenera. Pawło Wedmid zginął z rąk rosyjskiego okupanta. ... stanąć w obronie ojczyzny. Instagramowy profil "Fitness Body Ukraine" przekazał ...