... Rwa udowa to schorzenie, które może przynosić bolesne dolegliwości. Najpopularniejszym objawem jest ból w odcinku lędźwiowym kręgosłupa, który promieniuje do przedniej części nóg oraz do pośladków i łydkek, a czasami nawet do stóp. Jakie są ...

... Z dolegliwościami, których powodem jest niewłaściwe "używanie" kręgosłupa, boryka się co druga osoba. Co zrobić by przestał boleć? Odpowiedzi jest wiele i są zaskakująco proste! Pytanie tylko czy podejmiemy wyzwanie aby uwolnić się od bólu? ... ...

... Bardzo często następstwem intensywnego treningu są zakwasy. Ból mięśni pojawia się po upływie kilkunastu godzin od zakończenia ćwiczeń i utrzymuje się przez kilka kolejnych dni. W jaki sposób możemy zapobiec zakwasom? Jak złagodzić dolegliwości ...

... co cztery miesiące, a później zrobiłem sobie przerwę na 9 miesięcy i wtedy powrócił dziki ból. Wróciłem na sesję i trzy dni później zniknął. Tak bardzo bolało, że nie mogłem spać w nocy. Było ze mną ...

... u kulturysty. Początkowo, jak sam przyznał, w dniu zawału podejrzewał, że dostał tylko zgagi, mimo bólu w klatce piersiowej. Gdy jednak zaczął wymiotować i jego stan gwałtownie się pogorszył, partnerka ...

... Ćwiczenia na plecy powinny wejść do rozkładu dnia każdego z nas. Nie tylko wyrzeźbimy mięśnie pleców, lecz także pozbędziemy się bólu pleców i będziemy utrzymywać proste plecy. Jakie ćwiczenia na plecy w domu są polecane? Sprawdź poniżej. ... ...

... kolan. Dlatego operacja skończyła się bólem nóg. "Melduje się już z domku i wygodnego łóżka. Czuję się dobrze, chociaż nogi dają mi bardziej popalić niż usta. Chodzenie aktualnie sprawia mi trudność ... , ale z każdym dniem będzie lepiej" - ...

... W ostatnich dniach Anita Szymczak przeszła już szóstą rekonstrukcję lewego biodra. Nie wszystko potoczyło się po myśli polskiej fitnesski, która szczegóły zabiegu ujawniła na swoim Instagramie. ...

... Bóle kręgosłupa to coraz większy problem w społeczeństwie. Wielu z nas pracowało, pracuje i będzie pracować przy komputerze. Jak odpowiednio siedzieć na fotelu biurowym, jakie ćwiczenia wykonywać podczas pracy i jak przeciwdziałać bólom pleców, ...

... Ból kręgosłupa to domena współczesności. Ponad 80 proc. Polaków co najmniej raz w życiu doświadczyło dolegliwości związanych z kręgosłupem. Jest to już choroba cywilizacyjna lokująca się w rankingu najczęstszych chorób Polaków, zaraz po ...

... Nie każde uderzenie wymaga natychmiastowej interwencji lekarskiej. Jednak należy wiedzieć, w jaki sposób zadziałać na stłuczone miejsce, by zmniejszyć ból, obrzęk i by siniak pozostał jak najmniejszy ... . Do stłuczeń dochodzi najczęściej w ...

... , ale już 30-90 godzin (zależy to od intensywności wysiłku, wieku biegacza i jego poziomu sportowego). Ból mięśni towarzyszący biegaczom następnego dnia po takim treningu nie jest, jak się powszechnie ... , więc nie robi ona na ich mięśniach ...

... Bardzo często nie zdajemy sobie sprawy, że brak kolagenu w naszym organizmie, może powodować bóle kości, kręgosłupa stawów. Ponadto mała ilość kolagenu objawia się wypadaniem włosów, powstaniem ... wysiłku fizycznego, wówczas na skutek ruchu, ...

... nasilający się ból pleców może sam odpuścić? Czy to przypadek, że w większości klubów fitness treningi o tej nazwie są standardem? ... Współcześnie narzekamy na bóle pleców niemal zawsze i wszędzie. Zwykle nie przykładamy do tego zbyt dużej ...

... Ćwiczenia w podróży zapobiegną dolegliwościom bólowym kręgosłupa (najczęściej doskwiera ból odcinka lędźwiowego). Warto je wykonywać w trakcie pokonywania długich dystansów. Jak zadbać o kręgosłup w trakcie jazdy autobusem, busem lub pociągiem? ...

... Każdy z nas posiada jakieś urazy w ciele, nie każdy jednak odczuwa ból. Stwierdza się że tylko 38 proc. osób, bez bólu w odcinku lędźwiowym posiada kręgosłup w dobry stanie. Czyli u 2/3 ... z nas widnieją ślady, które stwierdza się u osób z ...

... Wielu z nas raz na jakiś czas doświadcza mniejszego lub większego bólu głowy. Choć z pewnością nie jest on niczym przyjemnym, to zazwyczaj ustępuje po zażyciu tabletki przeciwbólowej, krótkiej ... drzemce czy chwili relaksu. Co jednak, jeśli ...

... Naciągnięcie mięśnia lub nawet naderwanie mięśnia może spotkać każdego. Objawia się ono najczęściej bólem mięśni. Nie jest to nic przyjemnego. Jedno jest pewne, za naderwanie mięśni nie odpowiada ... , skurcz może się pojawić w każdej chwili, ...

... rzepki stawu kolanowego, jest wyjątkowo nieprzyjemne. Towarzyszy mu silny ból i niestety mocno ogranicza możliwości uprawiania sportu. Przeczytajcie, jak jej przeciwdziałać, jak leczyć chondromalację i wreszcie, na jaki powrót do sportu możemy ...

... Agata Sieramska bez przerwy pracuje nad swoim ciałem i robi imponujące postępy. Właśnie pochwaliła się, z jakim ciężarem sobie poradziła, wykonując wznosy bioder w leżeniu. Zaliczyła przy tym wpadkę. ... bridge, czyli popularnych wznosach bioder ...