"Nie obchodzi mnie już, co mówią za moimi plecami". Trenerka zaimponowała internautom

... , która mnie do nich prowadzi, nie spieszę się, ale na pewno nie będę tracić czasu" - czytamy na instagramowym profilu Jolanty Anasiewicz, instruktorki fitness i zawodniczki trójboju siłowego. W szczerym i motywującym ...

2 miesiące temu

Redukcja - co to jest i na czym polega? Redukcja a trening siłowy, odpowiednia dieta i nawadnianie organizmu

... Redukcja tkanki tłuszczowej wymaga odpowiednich warunków, umiejętnego łączenia treningu i diety, odpowiedniej ilości snu oraz odpoczynku. Dowiedz się, dlaczego podczas redukcji tak ważny jest trening siłowy, odpowiednie nawodnienie i właściwe ...

dawno temu

Chciał podnieść ogromny ciężar. O krok od wielkiej tragedii (wideo)

... O wielkim szczęściu może mówić Josephy Whittaker. Trójboista siłowy zachwiał się przy próbie przysiadu ze sztangą 400 kg. Tylko szybka reakcja osoby asekurującej uchroniła sportowca przed poważną kontuzją. Samo wideo mrozi jednak krew w żyłach. ...

9 miesięcy temu

Lil Masti pozuje w samym bikini. "Forma życia"

... Jedna z największych gwiazd polskiego freak-fightu nie zapomina o treningach. Lil Masti po czerwcowej walce jest w doskonałej formie, co udowodniła na ostatnim zdjęciu w mediach społecznościowych. ... " - można przeczytać pośród wielu ...

2 tygodnie temu

Co jeść przed bieganiem, a czego nie? Co zjeść przed zawodami?

... Posiłek zjedzony przed treningiem ma przede wszystkim dostarczyć nam energii. Zły dobór produktów może wręcz zaowocować wyeliminowaniem nas z aktywności fizycznej danego dnia. Podpowiadamy więc, co jeść przed bieganiem. ... spadkiem energii. Co ...

dawno temu

Miał zaledwie 39 lat i trenował gwiazdy. Przerażający wypadek

... Na początku miesiąca Otis Perkins, znany trójboista siłowy i trener m.in. Larry'ego Wheelsa miał strasznie wyglądający wypadek samochodowy. Trafił do szpitala, gdzie jego stan gwałtownie się pogorszył. Lekarzom nie udało się go uratować. Znana ...

12 miesięcy temu

Wprowadzenie do treningu siłowego

... Trening siłowy bez sprzętu to trening w którym wykorzystuje się ciężar własnego ciała. Ma on na celu wzmocnienie ciała, spalenie tkanki tłuszczowej i wymodelowanie sylwetki. ... Korzyści płynące z treningu siłowego Trening siłowy staje się coraz ...

dawno temu

Ze zmęczenia ledwo mówił. Morderczy trening Pudzianowskiego

... Mariusz Pudzianowski jest tuż po wygraniu czwartej walki z rzędu na KSW, ale wakacji od treningu sobie nie robi. "Sapię jak stara lokomotywa" - mówił na nagraniu w mediach społecznościowych. ... po walce? Typowo - na sali treningowej i w pracy. ...

8 miesięcy temu

Bieganie rano - jakie ma zalety i co warto jeść przed porannym treningiem?

... warto zacząć je praktykować. Sprawdź, jakie zalety ma bieganie rano oraz co warto jeść przed wyjściem na taki trening. ... także, że samo bieganie nie wystarczy. Aby schudnąć, należy zdrowo się odżywiać, a także dbać o nieznaczny deficyt ...

dawno temu

Dziarski dziadek pobił rekord świata. Sprawił sobie prezent na 73. urodziny

... się zawodów Drug Tested National Championships w Atlancie w stanie Georgia (impreza odbędzie się w dniach 27-31 maja) amerykański trójboista siłowy ustanowił nieoficjalny rekord świata w swojej ... ://www.instagram.com/p/CcRE5UaDMUk Kadlub nie ...

3 miesiące temu

"Najsilniejsze kopyta w Polsce". Tak trenuje rekordzista kraju

... Artur Chrząszcz może pochwalić się nadludzką siłą. Polski trójboista siłowy zaprezentował swoje treningowe próby z olbrzymi ciężarami. Zobacz! ... "Najsilniejsze kopyta w Polsce - Artur Chrząszcz" - czytamy w serwisie "Strongman Polska" obok ...

dawno temu

Patrzyli tylko na nią. Filmik z siłowni hitem internetu

... ciężary w martwym ciągu. Na co dzień jest trenerką personalną i fizjoterapeutką. Trening bicepsów - jakie ćwiczenia wykonywać? (FABRYKA SIŁY) 2057297 ...

4 miesiące temu

Siłowy trening Adama Kszczota. Polski biegacz przygotowuje się do sezonu

... Po blisko dwóch miesiącach Adam Kszczot przeprowadził pierwszy pełny trening siłowy z gryfem. Ciężary, które podnosi polski biegacz robią wrażenie! ... od 47 dni pełny trening siłowy z gryfem. Na nagraniu na Instagramie widzimy 30-latka, który ...

dawno temu

Co jeść przed treningiem?

... Osoby aktywne fizycznie nie mogą zapominać o posiłku przed treningiem. Jedzenie przed wysiłkiem fizycznym zapewni ci energię, wydajność i sprawi, że trening przyniesie jeszcze lepsze efekty. Pamiętaj jednak, że posiłek nie może być zbyt obfity, ...

dawno temu

Ćwiczenia siłowe w domu? Wszystkie sprzęty masz pod ręką

... Trening siłowy kojarzony jest przez większość społeczeństwa wyłącznie z treningiem, który można wykonywać na siłowni. Duże obciążenie, maszyny, sztangi, hantle, kettle… Czy wszystkie te sprzęty są niezbędne do wykonania dobrego i efektywnego ...

dawno temu

Rosyjska mistrzyni trójboju siłowego skandalicznie potraktowana na lotnisku

... Upokarzające chwile musiała przeżyć na jednym z rosyjskich lotnisk Anna Turajewa. Wielokrotna mistrzyni świata w trójboju siłowym musiała udowodnić, że jest kobietą, by wejść na pokład samolotu. "To był horror" - napisała w mediach ...

dawno temu

Kolejne porwanie Rosjan. W ręce okupantów trafił mistrz świata

... Tym razem chodzi o Sergieja Pewniewa, mistrza świata w trójboju siłowym i wielokrotnego mistrza Ukrainy. Rosjanie mieli porwać sportowca w Berdiańsku. To miasto portowe położone nad Morzem Azowskim ...

2 miesiące temu

Trening anaerobowy - co to jest? Przykłady ćwiczeń i zalety takiego treningu

... Trening anaerobowy niesie ze sobą wiele korzyści - m.in. pomaga w redukcji tkanki tłuszczowej, wspiera budowanie mięśni i poprawia kondycję. Jakie są przykładowe ćwiczenia w treningu anaerobowym, czy można biegać lub jeździć na rowerze w ...

dawno temu

Mariusz Pudzianowski wyjawił, ile obecnie podnosi na klatę. "To tylko trening"

... Na początku nowego roku Mariusz Pudzianowski skupia się na treningu siłowym. Ostatnio zdradził internautom, ile potrafi wycisnąć na ławeczce i do jakiego ciężaru zamierza dojść w najbliższych tygodniach. ... kg. Tyle wycisnął jednak, gdy był ...

dawno temu

Energiczne cardio, a może wyciszająca joga? Jak trening fitness to tylko ze sklepem sportowym Sportano!

... Bez względu na porę roku i warunki pogodowe siłownie przez cały czas tętnią życiem i są wypełnione sportowcami wszelkiej maści: tymi, dla których nie istnieje dzień bez choćby krótkiego treningu ... dotyczącej zakupu i ewentualny zwrot produktu ...

4 miesiące temu

74-letni Schwarzenegger nie odpuszcza. Co za forma!

... , co jednak nie zmienia jego podejścia do swojej sylwetki. Austriak jest zdeterminowany, by zachować zdrowie dzięki regularnym treningom i odpowiedniej diecie. "Jesteś inspiracją ...

3 tygodnie temu

Upadł przed domem i zmarł. Niedawno ciężko przechodził COVID-19

... 48-letni Bud Jeffries podczas lekkiego treningu stracił przytomność. Mimo szybkiej reakcji rodziny i lekarzy, nie udało się go uratować. Żona znanego strongmana sugeruje, że śmierć mogła mieć związek z koronawirusem, który przechodził w grudniu. ...

5 miesięcy temu

To się nie mieści w głowie! 10-latka robi cuda ze sztangą

... Czy Claire Mainous zdominuje w przyszłości trójbój siłowy kobiet? Jest to bardzo realne, biorąc pod uwagę, co już teraz robi 10-letnia Amerykanka ze sztangą. W niedawnych zawodach popisała się imponującą serią trzech przysiadów z potężnym - jak ...

dawno temu

Co jeść przed i po popołudniowym treningu? Wskazówki Ewy Chodakowskiej

... profilu w mediach społecznościowych opublikowała przykładowe posiłki okołotreningowe, po które powinniśmy sięgać przed i po popołudniowym treningu. Zatem: co jeść przed treningiem a co po? Sprawdź! ... W jadłospisie osób aktywnych fizycznie ...

+ Pokaż więcej