MATERIAŁ PROMOCYJNY

Bieganie w zimie – jak ćwiczyć na bieżni elektrycznej, żeby schudnąć?

... Para z ust, błoto, silny wiatr i ciemne, mroczne zaułki, mimo, że na zegarku dopiero 16:00. Tak zwykle wygląda bieganie w zimie. To trudne i ryzykowne wyzwanie, nawet dla zaprawionych w biegu ... profesjonalistów. Dlatego zima to okres, kiedy ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Ty masz pasję, my buty do biegania w terenie

... Najnowsza digitalowa kampania eobuwie.pl skierowana jest do wszystkich miłośników biegania w terenie. Wraz z rozpoczęciem wiosny, coraz więcej osób decyduje się na uprawianie sportu na zewnątrz ... . Jeśli nadal zastanawiacie się jakie buty ...

dawno temu

Kolce do biegania - do czego służą? Czym różnią się kolce do biegania sprinterskie od tych do biegów średnich?

... Kolce do biegania to buty o specjalnej konstrukcji, która zapewnia optymalne wybicie stopy, warunkujące prędkość biegania. Występują w trzech rodzajach: kolce do biegania sprinterskie, kolce do biegów średnich oraz kolce do biegów długich. ... ...

dawno temu

Bieganie na czczo - spala tłuszcz czy mięśnie? Dwa największe mity o bieganiu na czczo

... Bieganie na czczo czy po jedzeniu? To dylemat wielu początkujących biegaczy, którzy słyszeli, że bieganie na czczo ma wiele zalet, m.in. spalanie tłuszczu. Z drugiej strony pojawiają się głosy, że bieganie na czczo spala mięśnie. Jak jest ...

dawno temu

Biegacie podczas ataku zimy? Polski maratończyk poszedł i... Wrócił w takim stanie!

... Atak zimy i mroźne warunki nie powstrzymały Marcina Chabowskiego przed kolejnymi treningami. Polski maratończyk biegał przy temperaturze odczuwalnej wynoszącej - 22 stopnie. Po powrocie wyglądał niczym Dziadek Mróz. ... Zima to dla biegaczy ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Buty do biegania dla początkujących – na co zwrócić uwagę podczas zakupu?

... Prawidłowo dobrane buty sprawią, że będziesz czerpać przyjemność z aktywności fizycznej, jaką jest bieganie. Co ciekawe — nieodpowiednie obuwie może przyczynić się do odcisków czy nawet otarć. Jakie buty powinieneś więc wybrać, będąc ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Jak wybrać najlepsze obuwie do biegania?

... Treningowe buty do biegania to bardzo ważny zakup - nie tylko dla profesjonalnych sportowców, ale też dla każdego, kto kocha pokonywanie kolejnych kilometrów na szlaku. Jak dobrze wybrać obuwie biegowe? Jednym z kluczowych czynników jest stopień ...

dawno temu

Bieganie rano - jakie ma zalety i co warto jeść przed porannym treningiem?

... Bieganie rano to same korzyści. Dodaje energii, odchudza, pozwala lepiej zorganizować sobie pozostałą część dnia. I chociaż wymaga pewnej dyscypliny oraz przełamywania barier, to jednak zdecydowanie ... warto zacząć je praktykować. Sprawdź, ...

dawno temu

Bieganie po schodach - kalorie, efekty. Sprawdź, dlaczego warto biegać po schodach

... Bieganie po schodach jest znakomitą alternatywą dla treningu biegowego po płaskiej powierzchni. Tę aktywność fizyczną w wieżowcach można uprawiać bez względu na aurę. Zaletą biegu po schodach ... ), na przykład w bloku, który ma 10-20 pięter, ...

dawno temu

Zalety ćwiczenia zimą na świeżym powietrzu

... Mało kto lubi ćwiczenia na dworze w zimie. Jest to czas, kiedy dużo przyjemniej siedzi się w domu z dobrą książka i kubkiem ciepłej herbaty. Jednak trening zimą ma też swoje plusy. Jakie są zalety ćwiczenia zimą na świeżym powietrzu? ... Każdy z ...

dawno temu

Filmy o bieganiu - tytuły, które koniecznie musicie zobaczyć

... Filmy o bieganiu nie tylko opowiadają ciekawe historie zwyczajnych ludzi, którzy osiągnęli ogromny sukces. Są również dobrym motywatorem do tego, by zacząć biegać. Poznajcie nasze propozycje. ... Filmy o bieganiu - Netflix Bardzo ciekawą ...

dawno temu

Kobiece bieganie - idealny sposób połączenia przyjemnego z pożytecznym

... Bieganie to sport dla każdego. Nie wymaga dużych inwestycji i w zasadzie można go uprawiać zawsze i wszędzie. Bieganie to też cudowna alternatywa dla kobiecych spotkań. Zamiast kawy i ciastka umów ... Warto postawić sobie pytanie co daje mi ...

dawno temu

Maska antysmogowa do biegania - czy potrzebna jest biegaczom?

... Maska antysmogowa do biegania ma chronić płuca podczas biegania na świeżym powietrzu. Jaką maskę antysmogową do biegania najlepiej wybrać? Jak wygląda trening z maską? ... Maska antysmogowa do biegania - czy potrzebna? Według danych podanych ...

dawno temu

Bieganie to jest TO

... , albo zbyt luźna motywacja do biegania. Mam wielu podopiecznych, którzy wstają z łóżka już o 5:30 (nawet zimą!), by jeszcze przed pracą zaliczyć swoją porcję kilometrów. Niektórzy po pracy faktycznie ... ... szczupli! Nic dziwnego – ...

dawno temu

Co daje bieganie? Odchudzanie plus 5 innych ogromnych zalet

... Co daje bieganie? Pomaga szybko schudnąć, wzmacnia serce, kości, poprawia wygląd skóry. A to tylko niektóre zalety tego sportu. Potrzebujesz dawki motywacji, żeby zacząć biegać? Zobacz, co osiągniesz dzięki bieganiu. ... Co daje nam bieganie? ...

dawno temu

"Biegam bo lubię" - co to jest i dla kogo?

... Bieganie jest jedną z najprostszych form aktywności fizycznej. Dostępne prawie dla każdego. Nie wymaga na początku specjalistycznego sprzętu, ani szczególnych umiejętności. A jednak pierwsze treningi ... często okazują się trudne. Efekt? Szybko ...

dawno temu

Bieżnia do biegania - na co zwrócić uwagę przy zakupie?

... Bieżnia do biegania to sprzęt, który znajdziesz w każdej siłowni. Ale jeśli nigdy nie masz czasu lub chęci, by na taką siłownię pójść, jeśli lubisz ćwiczyć w domu lub jeśli np. masz ambitne cele ... sportowe (niekoniecznie biegowe), to może ...

dawno temu

Zacznij biegać – z przyjemnością!

... Bieganie to sport, który może uprawiać właściwie każdy, niezależnie od wieku i predyspozycji fizycznych. Zwłaszcza, że ten rodzaj aktywności nie wymaga znacznych nakładów finansowych – największą ... Wyznacz cel 42464 Niezależnie od tego, czy ...

dawno temu

Efekty biegania po schodach

... Dlaczego warto biegać po schodach? Powodów jest co najmniej kilka. Przede wszystkim zaletą biegania po schodach jest poprawa ogólnej kondycji fizycznej i wytrzymałości organizmu. Co więcej, spalamy nadmiar tkanki tłuszczowej i wzmacniamy mięśnie ...

dawno temu

Trener biegania - czy jest ci potrzebny oraz jak znaleźć tego idealnego?

... W życiu wielu biegaczy pojawia się moment, w którym zaczyna brakować im motywacji lub wiedzy wspierającej ich sportowy rozwój. Z pomocą może przyjść wtedy trener biegania. Kiedy się na niego zdecydować oraz jakie cechy powinien posiadać? ... ...

dawno temu

Jak biegać szybciej? 5 sposobów na poprawę tempa biegu

... "Jak biegać szybciej" - to jedno z najczęściej pojawiających się pytań na biegowych grupach. I chociaż każdy organizm jest inny, to jednak istnieją uniwersalne zasady w treningu amatorów, które pomagają pokonywać długie dystanse w szybszym ...

dawno temu

Zalety biegania

... Bieganie to aktywność fizyczna, która umożliwia spalenie największej ilości kalorii: w trakcie godzinnego szybkiego biegu spalamy aż 780 kcal! Tę dyscyplinę sportu można uprawiać o każdej porze ... i w dowolnym miejscu. Wystarczą odpowiednie ...

dawno temu

Rozciąganie po bieganiu - po co to robić? 5 prostych ćwiczeń rozciągających

... Dużo mówi się o tym, że po bieganiu powinniśmy wykonywać ćwiczenia rozciągające. Niestety wiele osób o tym zapomina, narażając się na występowanie nieprzyjemnych dolegliwości. Sprawdź, co tak naprawdę daje rozciąganie po bieganiu i poznaj ...

dawno temu

Śniadanie biegacza - co jeść po porannym bieganiu? Jaki posiłek po bieganiu?

... Pierwszą rzeczą, którą robisz rano, jest założenie butów do biegania? Poranny jogging świetnie rozbudza i dodaje sił na cały dzień, a przy tym pozwala spalić kalorie. Bieganie z pustym żołądkiem ... ma jednak wady - po powrocie jesteś potwornie ...

+ Pokaż więcej