11 superproduktów, które powinniśmy jeść częściej

... we krwi, a także zmniejsza ryzyko chorób serca i nowotworów. 567 Wiśnie Owoce te są bogatym źródłem żelaza, miedzi, manganu, fosforu, wapnia, sodu, witamin A, C, PP oraz witamin z grupy B. Zawierają ...

dawno temu

Kalorie w jabłku – charakterystyka owocu, liczba kalorii, porównanie z innymi owocami

... kcal, mandarynki – 45 kcal, morela – 50 kcal, nektarynka – 55 kcal, pomarańcza – 60 kcal, śliwki – 45 kcal, truskawki – 30 kcal, wiśnie – 50 kcal. Kalorie w jabłku – dieta jabłkowa ...

dawno temu

Sałatka dla zdrowej tarczycy

... wydrylowanych wiśni (najlepiej świeżych, ale mogą być suszone lub mrożone); sok z jednej cytryny; skórka otarta z cytryny; dwie łyżeczki oliwy z oliwek; pęczek posiekanej kolendry lub pietruszki; szczypta ...

dawno temu

Wody smakowe, które odchudzają

... pewnych owoców, ziół czy korzeni, sprawi, że taki napój doda nam energii i nas… odchudzi! Pozwól się zainspirować! Woda waniliowo-wiśniowa Wydryluj wiśnie i wsyp dwie szklanki pokrojonych owoców i dwie ...

dawno temu

Najmniej i najbardziej toksyczne owoce i warzywa. Nowy raport EWG

... , jabłka, brzoskwinie, gruszki, wiśnie, winogrona, seler naciowy, pomidory, papryka słodka, ziemniaki. Te produkty najbardziej chłoną pestycydy. 2. “Czysta 15” Oto ...

dawno temu

Dieta czereśniowa - czy pozwoli zdrowo schudnąć?

... stosować dłużej niż 3 dni. Warto ponadto pamiętać, że czereśnie mogą powodować zmęczenie i senność. Są, podobnie jak wiśnie, źródłem melatoniny. Czy zatem dieta czereśniowa jest dobrym sposobem ...

dawno temu

Przepisy na smaczne chłodniki z całego świata, dzięki którym schudniesz

... chłodniki mogą być pyszne. Kwaśne wiśnie są źródłem składników mineralnych (żelaza, sodu, miedzi, potasu, fosforu), przeciwutleniaczy oraz witamin (m.in. witamin C i A). Owoce są niskokaloryczne (ok. 50 ... kcal w 100 g), oczyszczają organizm z ...

dawno temu

Kupujesz borówki? Sprawdź, po czym poznasz, że są najlepsze

... Wiemy - ich cena kusi. Nie warto jednak kierować się tylko nią. Borówki powinny być świeże, ale i dojrzałe. Jeżeli chodzi o śliwki, czereśnie czy wiśnie, przed zakupem sprawdzamy ich wielkość, kolor ...

dawno temu

Sposoby na zakwasy

... imbir, odczuwają dolegliwości powysiłkowe o 25% słabsze niż te, które zrezygnowały ze stosowania tej rośliny przyprawowej w postaci surowej (jako dodatek do herbaty) lub w tabletkach, pić sok z wiśni ...

dawno temu

Najsłodszy dzień w roku – Tłusty Czwartek!

... w cukierniach aby nabyć piękne okrąglutkie pączki. Mają różne nadzienia, najczęściej kupowane są z marmoladą, dżemem, budyniem oraz wiśniami. 53432 Jeśli ktoś jest przesądny, to w ten najsłodszy dzień ...

dawno temu

Michelle Obama - jaką dietę stosuje była pierwsza dama USA?

... i owoce. Idealnie, jeśli będą to te o czerwonym kolorze (zawierają sporo antyoksydantów). Mowa tutaj o pomidorach, papryce, wiśniach, batatach, truskawkach, jagodach itp. Z kolei warzywa i owoce ...

dawno temu

Prosty Fitness [Lekcja 38] 5 najlepszych owoców

... to prawdziwe bomby odżywcze. Owoce jagodowe świetnie nadają się do sałatek, grillowanego mięsa, czy odżywczych shake’ów. 2. Wiśnie. Mają niski ładunek glikemiczny (nie powodują gwałtownego wzrostu cukru ...

dawno temu

Smaczne produkty spożywcze poniżej 50 kalorii

... ma mniej niż 50 kalorii, to: wiśnie i arbuz. 45817 Inne produkty spożywcze, które mają poniżej 50 kalorii jedna łyżka stołowa hummusu – 23 kalorie, dwie kostki gorzkiej czekolady – 50 kalorii (źródło ...

dawno temu

FODMAP – założenia i zastosowanie diety z niskim FODMAP

... : jabłko, gruszka, arbuz, mango, gruszka chińska nashi, nektarynka, brzoskwinie, morele, wiśnie, jeżyny, śliwki, persymona, owoce suszone, owoce z puszki. Warzywa: szparagi, karczochy, kalafior ...

dawno temu

Wiesz, co pijesz? Różnice pomiędzy sokiem, nektarem a napojem

... minimalna zawartość soku z tych owoców wynosi 50 procent, dla nektaru z wiśni - 35 procent, zaś z bananów - 25 procent. 489 W przypadku nektaru dopuszczalna zawartość cukru jest większa niż w soku ...

dawno temu

Chemia na talerzu, czyli o kwasach i zasadach w codziennej diecie

... Neutralne: Woda z kranu Masło Mleko Oleje Margaryna Lekko zasadowe: Jabłka Migdały Pomidory Grejpfruty Kukurydza Rzepa Oliwki Brzoskwinie Rzodkiewka Ananas Dziki ryż Wiśnie Morele Truskawki Banany ...

dawno temu

Przekąski i desery dla sportowców

... suszonymi owocami (żurawiną, wiśniami, daktylami). 60 gramów (½ szklanki) solonych prażonych orzechów ziemnych, 60 gramów (½ szklanki) prażonych pestek słonecznika (możesz też dodać więcej orzechów ziemnych ...

dawno temu

41 pysznych przed- i potreningowych przekąsek

... i 1 szklanką mrożonych jagód, wiśni, jeżyn czy innych ulubionych owoców. Owoce jagodowe zapewnią nie tylko wyjątkowy smak, ale też dodatkowy zastrzyk energii. Jagodowy jogurt Potrzebujesz potężnej ...