Na czym polega dieta nordycka?

... podbijać świat! W ten sposób schudniesz, obniżysz cholesterol, zadbasz o serce i dobrą kondycję mózgu. Na czym polega? ...

dawno temu

Wytrzymałość - czy warto o to dbać? Jak trenować wytrzymałość?

... . Systematyczne wykonywanie ćwiczeń fizycznych wpływa także na: - obniżenie ryzyka niektórych chorób, np. chorób nowotworowych, - lepsze funkcjonowanie mózgu, - wzmocnienie mięśni, kości i stawów ... , - obniżenie poziomu stresu, - więcej ...

miesiąc temu

Czy jesz za dużo cukru?

... Naukowcy twierdzą, że już po siedmiu dniach wyeliminowania cukru z diety, skóra staje się promienna, odzyskuje zdrowy koloryt, a wypryski znikają. Zwiększony cholesterol Według badań amerykańskich ... naukowców, nadmiar cukru może zmniejszyć ...

dawno temu

Efekty biegania. Co się wydarzy po miesiącu, a co po tygodniu biegania?

... z organizmu. Dzięki bieganiu możemy także usunąć nadmiar wody z organizmu. To szczególnie ważne dla osób, które mają problem z obrzękami. Wzmocnienie serca i obniżenie poziomu cholesterolu Efekty ... efekt to obniżenie poziomu cholesterolu LDL, ...

11 miesięcy temu

Ćwiczenia w połogu – kiedy i jak wrócić do aktywności fizycznej po porodzie

... może pomóc. Prawidłowe napięcie zmniejsza również ryzyko wypadnięcia czy też obniżenia narządów. W treningu mięśni dna miednicy ważne jest zarówno napinanie, jak i rozluźnianie okolic krocza. Aby uzyskać ...

10 godzin temu

9 rzeczy, których nie powinno się robić przed seksem

... Satysfakcjonujące pożycie seksualne to element udanego związku. Istnieje jednak wiele czynników, które mogą znacząco obniżyć pożądanie. Zastanawiasz się jakich? Oto kilka przeszkód, które sami stawiamy na drodze do rozkoszy. ... Stres to czynnik ...

dawno temu

WŁAŚCIWOŚCI OLIWY Z OLIWEK

... jest nie tylko smaczna, aromatyczna, ale i bardzo zdrowa. Wykazuje między innymi takie właściwości jak: • zahamowanie rozwoju miażdżycy, ponieważ obniża ilość "złego" cholesterolu (LDL) i podnosi ... poziom "dobrego" (HDL) • obniżenie ciśnienia ...

6 miesięcy temu

Właściwości soku z natki pietruszki

... żelaza (natka ma go aż 42 mg/100 g), które jest niezbędne do produkcji czerwonych krwinek. Ponadto roślina ta zapobiega odkładaniu się cholesterolu w żyłach. Po sok z natki pietruszki powinny sięgać ...

dawno temu

Woda z kaktusa - doskonały izotonik, który warto pić kiedy ćwiczysz

... Woda kaktusowa ma szansę przebić popularnością wodę z kokosa. To naturalny izotonik, który warto pić, kiedy się ćwiczy. Ponadto poprawia trawienie, wspomaga odchudzanie, reguluje poziom glukozy we krwi i obniża cholesterol. ... ? Opuncja figowa ...

dawno temu

Trening interwałowy w domu. Świetny sposób na poprawę kondycji i zdrowia

... służącą poprawie kondycji i zdrowia. Do najważniejszych zalet tego rodzaju treningu należą: – spadek poziomu cholesterolu LDL i całkowitego poziomu cholesterolu; – zwiększenie maksymalnego poboru tlenu ... tłuszczowej; – wpływ na obniżenie ...

10 miesięcy temu

Warzywno-owocowa dieta dr Dąbrowskiej

... Jeżeli chcemy oczyścić organizm z toksycznych substancji, a przy okazji obniżyć masę ciała, powinniśmy rozpocząć stosowanie diety dr Dąbrowskiej. To dieta warzywno-owocowa, której etapami są: głodówka i zdrowa dieta. Na czym polega ten sposób na ...

dawno temu

7 mitów o occie jabłkowym

... Ocet jabłkowy jest jednym z najbardziej chwalonych produktów z półek ze zdrową żywnością. Zdaniem wielu osób wpływa on np. na utratę tkanki tłuszczowej czy obniżenie stężenia poziomu glukozy we krwi. Pojawiają się nawet opinie, że wystarczy ...

dawno temu

Zdrowy napój z marchewki i spiruliny

... Coraz więcej Polaków cierpi na problemy związane z wątrobą. Alarmujące są także statystyki dotyczące podwyższonego poziomu cholesterolu we krwi. W naszym kraju zmaga się z nim już 8 milionów osób ... poziomu cholesterolu we krwi. Pyszny napój ...

dawno temu

Cała prawda o diecie Dukana

... Dieta Dukana to dieta białkowa, której efekty dostrzegamy niedługo po rozpoczęciu. Jej efektem jest również poprawa kondycji skóry. Mimo to dieta Dukana ma kilka wad: może powodować zaparcia, wzrost poziomu złego cholesterolu, a także przyczynić ...

dawno temu

Najzdrowsza dieta świata - dieta DASH

... Dieta DASH to program żywieniowy, który skutkuje obniżeniem wartości ciśnienia tętniczego. Ta zdrowa dieta owocuje też spadkiem masy ciała. Wymaga wprowadzenia dobrych nawyków żywieniowych i ograniczenia spożycia sodu. Ze względu na pozytywny ...

dawno temu

Chrom a odchudzanie

... Dlaczego chrom jest ważny dla naszego organizmu? Ponieważ normuje ilość glukozy w naszej krwi, dzięki temu pierwiastkowi zwiększa się też poziom tzw. dobrego cholesterolu, czyli jest jak najbardziej ... wpływa pozytywnie na ciśnienie tętnicze, a ...

dawno temu

"Petarda!". Radek Słodkiewicz ma niesamowite mięśnie brzucha. Zdradził przepis na sukces

... , że zacząć trzeba od obniżenia poziomu tkanki tłuszczowej. Mięśniami brzucha pochwalił się na Instagramie Radek Słodkiewicz. I nie ma co ukrywać: jest się czym chwalić. "Petarda!" - napisał jeden ... z internautów, który skomentował post. Przy ...

7 miesięcy temu

Bieganie - efekty widoczne już po miesiącu. Jak bieganie działa na brzuch, uda i pośladki?

... mięśni nóg, ramion i brzucha, bieganie przysparza organizmowi szereg innych korzyści. Już po kilku tygodniach regularnych treningów można zauważyć następujące zmiany: - obniżenie tętna spoczynkowego ... oraz ciśnienia tętniczego, - lepszą ...

8 miesięcy temu

Brzuch stresowy - jak wygląda i jak się go pozbyć?

... . Jest związany ze słabym samopoczuciem, obniżoną chęcią do działania i brakiem energii. Poza tym u osób cierpiących z powodu brzucha stresowego pojawia się wzmożony apetyt, nawet po zjedzeniu ...

miesiąc temu

Colostrum - naturalne źródło odporności

... zawsze - przede wszystkim jednak warto je stosować w przypadku obniżonej odporności - suplement pomoże uregulować i usprawnić funkcjonowanie układu immunologicznego. Po kapsułki z colostrum można sięgnąć także w momencie ...

2 miesiące temu

Siłownia, w której się wyśpisz

... Niewystarczająca godzin snu to typowa bolączka osób dorosłych żyjących w XXI wieku. Jej skutkiem jest stres, obniżony nastrój i permanentne zmęczenie. W odpowiedzi na ten problem w Wielkiej Brytanii zorganizowano zajęcia, w których trakcie można ...

dawno temu

Transpłciowa trójboistka z USA pozwała federację! Ma zakaz startu w zawodach

... strukturę kości, silniejszą tkankę łączną i większą gęstość mięśni niż kobiety. Te cechy, nawet przy obniżonym poziomie testosteronu, nie znikają. Transpłciowe kobiety mogą być mniej umięśnione ...

4 miesiące temu

Włączy kozie sery do swojej diety.

... . Regularne spożywanie kozich serów (w różnej postaci) to profilaktyka przeciw zawałom i chorobom układu krążenia oraz obniżanie poziomu złego cholesterolu we krwi. Kozie sery zawierają także naturalnie ...

+ Pokaż więcej