... regulowania poziomu cholesterolu i insuliny), czyli utratę wagi, stała się popularna jako dieta na odchudzanie. Stosując dietę South Beach, możemy stracić od 4 do 6 kilogramów w pierwszych dwóch ...

... cholesterolem. Sprawdza się także w przypadku osób, które chcą pozbyć się kilku nadprogramowych kilogramów. Samo słowo DASH (czyli skrót od angielskich słów "Dietary Approaches to Stop Hypertension") oznacza ...

... niż zaleca to Światowa Organizacja Zdrowia, a to może powodować wzrost poziomu cholesterolu we krwi. Dieta norweska - jadłospis Jadłospis diety norweskiej jest bardzo monotonny. Każdego dnia na śniadanie ...

... dzięki bogactwu beta- karotenu skutecznie hamuje procesy nowotworowe. Jest cudownym przeciwutleniaczem Obniża poziom złego cholesterolu Dynia zapobiega również chorobom układu krążenia, serca Reguluje ...

... złego cholesterolu, pozytywnie wpływają na układ oddechowy, nerwowy oraz moczowy. To nie wszystko. Owoce chronią też wzrok, poprawiają pamięć i koncentrację oraz koordynację ruchów i refleks. https ...

... swoje BMI. Jeśli przekroczymy normę, wówczas zwiększa się ryzyko rozwoju nadciśnienia tętniczego, wzrasta poziom złego cholesterolu i zwiększamy ryzyko zachorowania na cukrzycę. Wymienione problemy ...

... . Wyróżnić tutaj można m.in. bazylię, która obniża poziom cholesterolu i ułatwia trawienie białka i tłuszczu. Do mięs, sałatek i makaronów często dodaje się oregano, które zmniejsza nadmierną fermentację ...

... się do stwierdzenia, że otyłość jest chorobą przewlekłą. Jej charakterystyczną cechą, oprócz nadmiaru kilogramów, jest podwyższony poziom cholesterolu w organizmie. Osoby otyłe zagrożone są pojawieniem ...

... mononienasycone. Dokonują one redukcji cholesterolu, zarówno tego złego, jak i dobrego. Dodatkowo jest również dobrym źródłem kwasów omega-3, omega-6 oraz kwasu oleinowego. Regularne spożywanie oliwy ...

... rezygnujemy z jajek na diecie? Istnieją mylne opinie, że oprócz cennych składników, mają w sobie zbyt wiele cholesterolu. Jajka powinniśmy spożywać regularnie, a w połączeniu z innymi produktami ...

... metabolizm), naturalnie obniża poziom cholesterolu we krwi, usprawnia krążenie. Źródła zewnętrzne krokdozdrowia.com ...

... oleju tradycyjnego na kokosowy. Dzięki temu możliwe jest znaczne zmniejszenie bardzo groźnego cholesterolu. Dlaczego prawidłowa dieta jest tak ważna? Stale mówi się o tym, jak ważna ...

... . Może więc spowodować obciążenie wątroby i nerek, hipercholesterolemię (zwiększenie stężenia cholesterolu w osoczu), niedobory. Duża ilość spożywanego mięsa może skutkować zwiększeniem ryzyka nowotworów ...

... poziom cholesterolu we krwi i nie doprowadzając do rozwinięcia się groźnych dla wątroby chorób. 480 Owoc piękna Owoc persymony znalazł swoje zastosowanie także w kosmetyce. Często można go znaleźć ...

... dla naszego zdrowia i mogą zwiększyć poziom cholesterolu we krwi. 51244 Chipsy Chipsy zawierają w składzie absurdalnie dużą ilość niezdrowych tłuszczów. Co gorsze, większość z nas nie wyobraża sobie życia ...

... organizm działają także inne owoce, np. brzoskwinie. Jak podają naukowcy z Teksasu: owoce te chronią przed otyłością, cukrzycą, wysokim poziomem cholesterolu w organizmie oraz przeciwdziałają stanom zapalnym. ...

... diety orkiszowej powinny rozważyć w szczególności osoby: mające problemy z perystaltyką jelit, ponieważ orkisz zawiera bardzo dużo błonnika pokarmowego, mające podwyższony poziom cholesterolu ...

... mózgu czy zawału serca. Olej kokosowy posiada „dobry” cholesterol HDL, który obniża ryzyko wystąpienia miażdżycy i chorób serca. 125 Właściwości bakteriobójcze Irlandzcy naukowcy dowiedli, że regularne ...

... cholesterolu w naczyniach krwionośnych, dzięki czemu o wiele mniejsze jest ryzyko wystąpienia groźnych schorzeń, takich jak zawał serca czy udar mózgu. Skuteczność treningu cardio została potwierdzona ...

... – jeden z najsilniejszych znanych przeciwutleniaczy – przeciwdziała podwyższeniu cholesterolu we krwi, a dodatkowo zwalcza bakterie i wirusy. Poza tym jabłko stanowi bogate źródło witaminy C, beta ...

... , że obniżają poziom cholesterolu, zmniejszają ryzyko wystąpienia groźnych chorób. Kwasy tłuszczowe znajdujące się w migdałach wspomagają też pracę mózgu i układu nerwowego, a także są niezbędne podczas ...

... (wzmacnia serce) i układu nerwowego, a ponadto obniża poziom ciśnienia i cholesterolu we krwi, uaktywnia większość partii mięśniowych. Zalety biegania 46110 Bieganie należy do grona jednych ...

... porcji cholesterolu. Regularne jego spożywanie może stwarzać ryzyko zachorowania na miażdżycę. Z każdej sytuacji jest jednak wyjście. Zastąp mascarpone ricottą lub jogurtem greckim. 448 Cheddar ...

... uważają, że żółtko jaj to symbol zdrowia i życia, inni - że to bomba cholesterolu. Ale ostatnie badania pokazują, że jajka bardzo korzystnie wpływają na odchudzanie. Składają się one ...