... zapadają osoby, które przekroczyły 50. rok życia, a najczęściej po ukończeniu 65 lat. Niebezpieczeństwo wystąpienia raka żołądka rośnie wraz z wiekiem. Chociaż częściej chorują na niego mężczyźni ... , u kobiet diagnozuje się go w młodszym ...
... , co pomoże uniknąć efektu jo-jo. Jadłospis diety cud opiera się w głównej mierze na specjalnej zupie odchudzającej, lecz dania i przepisy są inne na każdy dzień diety. ...
... Trening 3x3x30 polega na wykonywaniu 3 różnych ćwiczeń (po 30 sekund każde) w trzech seriach. Nie zajmuje wiele czasu, ale jest efektywny, gdyż ważniejsza jest jakość ruchów, nie liczba powtórzeń ...
... Dbałość o wygląd zewnętrzny jest naturalną cechą każdej kobiety. Coraz częściej sięgamy po środki do koloryzacji włosów, nie dbając przy tym o nasze zdrowie i ogólną kondycję włosów. Farby Herbatint są innowacyjnym produktem o ziołowym składzie, ...
... Która kobieta nie marzy o jędrnym, pełnym biuście, któremu nie są straszne siły grawitacji? Na szczęście to nic trudnego i każda kobieta może mieć piękne piersi. Wystarczy odrobina zaangażowania ...
... Ewa Chodakowska poleca pić koktajl jako jeden z posiłków, które spożywamy każdego dnia. Sprawdzi się szczególnie jako koktajl na śniadanie (pierwsze lub drugie), gdyż jego przygotowanie ...
... W Polsce hula hop - nazywane także hula hoop - kojarzy się przede wszystkim z okresem przedszkolnym i szkolnym. Zabawy z nim były dawniej obowiązkowym punktem każdej przerwy w szkole. W Stanach ...
... Każdy z nas do działania, chęci do życia i spełnienia potrzebuje motywacji. Pewnie niejeden z Was kiedyś ją stracił, w pewnym momencie się pogubił i być może się poddał. „Homo sum et nil humanum a me ... motywację? Każdy z nas sam dla siebie ...
... rozwiązaniem. Każda z nich ma być ekspresowa, łatwa w stosowaniu i zadziwiająco skuteczna. Dlaczego jednak restrykcyjna dieta jest skazana na porażkę? ... wszystko, co jest mu dostarczane w pokarmie. W efekcie, zamiast redukcji wagi, może dojść ...
... usilne starania o piękne ciało i dobrą formę. Na pewno zdajemy sobie sprawę z tego, że fast foody czy słodycze przed treningiem to zły pomysł. Każdy sportowiec - czy to zawodowiec, czy amator ... rezygnować z picia. Przed ćwiczeniami wypijmy ...
... Wiek to tylko liczba - doskonale zdaje sobie z tego sprawę Toshisuke Kanazawa. 86-latek właśnie pobił swój własny rekord i pozostaje najstarszym Japończykiem, który wystąpił w zawodach ... za samą możliwość uczestnictwa - przyznał zawodnik w ...
... na kalorie - wzór To, ile należy spożywać kalorii, zależy od kilku podstawowych czynników: płci, wieku, a także aktywności fizycznej. Jak łatwo się domyślić, większa aktywność skutkuje wyższym ... posłużyć się wzorem Harrisa Benedicta: ...
... wartości VO2max niż panowie. - wiek; VO2max wzrasta systematycznie w wieku szkolnym, a największą wartość osiąga pomiędzy 18. a 20. rokiem życia. Po 20-tce delikatnie się obniża i pozostaje ... włókien mięśniowych szybkokurczliwych, które są ...
... Wiele osób wierzy w cudowne diety pozwalające na pozbycie się kilku kilogramów w ciągu tygodnia. Oczywiście jest to możliwe, jednak praktycznie za każdym razem takie odchudzanie kończy się efektem ... dziennik, w którym powinno się zapisywać ...
... Każdy wie, że tkanka tłuszczowa na brzuchu jest normalną rzeczą. Jej nadmiar szkodzi zdrowiu, jednak optymalna ilość jest pożądana. Niewiele jednak mówi się o innym rodzaju tłuszczu ...
... do wagi, wzrostu i wieku dziecka (prawidłowa waga dziecka jest obliczana na podstawie jego wzrostu), a także ćwiczenia dla dzieci z nadwagą wprowadzone do harmonogramu dnia. Jeżeli dziecku brakuje ... z nadwagą, to herbata, świeże soki bez ...
... z obciążeniem, które wzmocni brzuch, ramiona, pośladki i uda. Dąbrowska-Paluch wykonuje po 12 powtórzeń i 3 serie każdego z ćwiczeń: zakros skrzyżny z wznosem ramion, przysiad sumo, wyjazdy na piłce, świecę ... odpowiednie obciążenie zależne od ...
... narządem. Skąd to wiadomo? Serce nie leży po lewej stronie, a pośrodku klatki piersiowej. Lewa strona to płuca, które są chronione przez żebra, przełyk, opłucną, tam też rozchodzą się nerwy i mięśnie. Każdy ból sugeruje, że któryś z narządów ...
... Każda osoba przykładająca dużą wagę do zdrowego trybu życia wie, co to jest piramida żywieniowa. Jest ona ważna zwłaszcza dla osób stosujących dietę. Dzięki niej jest możliwe zachowanie odpowiednich ... uznajemy mięso tłuste, a nie mięso o ...
... może być wykonywany nie tylko w klubie fitness, ale również w domu. Jednak, ćwicząc samemu, warto zasięgnąć opinii instruktora fitness, ponieważ każde ćwiczenie powinno być dobrane do planu treningowego. Jedną ... nie są duże, ponieważ średnica ...
... , który pamiętamy jeszcze ze szkolnych lat, z zajęć WF. Może ją wykonywać niemal każdy człowiek, w każdych warunkach, niezależnie od wieku. Według definicji, gimnastyka sportowa polega na wykonywaniu ćwiczeń ... . Jest kilka rodzajów gimnastyki: ...
... barkowej. 4. Wdrożenie do planu treningowego ćwiczeń rozciągających. Podsumowanie Kalistenika jest aktywnością fizyczną odpowiednią dla każdego i w każdym wieku. Do wykonania treningu kalistenicznego ... odpowiedni zestaw ćwiczeń. O czym należy ...
... . Bodyart - dla kogo? Bodyart - ćwiczenia objęte tą nazwą polecane są każdemu, niezależnie od kondycji, wagi czy wieku. Trening może wykonywać każdy, komu zależy na ćwiczeniach ogólnorozwojowych i chce ...
... , ale trudno się dziwić, skoro wyglądałam jak kulka obrośnięta tłuszczem. Zobacz też: Schudła 36 kilogramów w rok! Metamorfoza Mariki Matusiak W wieku 18 lat ważyła pani ponad 130 kilogramów, a zakupy ... swoją przygodę z odchudzaniem w wieku 17 ...