Zimowe aktywności ruchowe, sport, spa i regeneracja

... na śnieżki, czy po prostu lepienie bałwana. A może sanki ? Idealny sposób na spędzenie czasu z bliskimi plus zaleta w postaci aktywności. Czego byście nie wybrali, pamiętajcie, ruch jest lepszy niż godzinami ...

dawno temu

Bieganie to jest TO

dawno temu

Błędy, jakie najczęściej popełniamy podczas biegania

... pozwolimy ramionom nieco odpocząć. Rezygnacja z kremu z filtrem Dawka świeżego powietrza, jaką gwarantujemy sobie w czasie joggingu, to jedna z wielu zalet biegania, z której rzeczywiście możemy ...

dawno temu

Aqua fitness - co to jest i jakie daje efekty?

... Aqua fitness to ćwiczenia w wodzie, dzielące się na rozmaite rodzaje aktywności wodnej. Doskonale modelują i rzeźbią sylwetkę, pomagają w odchudzaniu i poprawiają kondycję. Ich największą zaletą jest to, że nie obciążają stawów. Jakie jeszcze ...

dawno temu

Hula hoop na płaski brzuch, hula hop na brzuch

... , czasami tabatę. Kręcenie plastikową obręczą powinno być tylko dodatkiem. Nie oznacza to jednak, że mamy traktować je z góry. 60 Hula hoop - zalety, Hula hoop - na co pomaga? Hula hoop to narzędzie ...

dawno temu

Najpopularniejsze piosenki do słuchania podczas biegania

... zalet, muzyka ma też swoje wady. Nie zawsze pasuje tempem do biegania, bo jest zbyt szybka lub zbyt wolna. Narzekało na to aż 36 procent respondentów. Może się też znudzić ( 30 procent) i skończyć ...

dawno temu

Sprawdź, co jest popularne w fitnessie

... jako rehabilitacja. Idealny jest dla osób, które nie umieją pływać, a chcą chodzić na basen. Poza tym aquacycling ma jedną podstawową zaletę – potrafi spalić nawet do 1000 kcal. Jeśli lubicie być fit i jednocześnie trendy, wypróbujcie jedną z ...

dawno temu

BIOTYNA na ODCHUDZANIE! Nie tylko na włosy...

... Biotyna to inaczej potocznie witamina B7 lub H. Jest bardzo ważna dla zdrowia. Dla cukrzyków. Dla wielu procesów w organizmie każdej i każdego z nas. Dzisiaj uświadamiając sobie jej istotna wartość jako składnika także OBOWIĄZKOWEGO dla nas ...

dawno temu

Ile można jeść bananów dziennie? Co się stanie, gdy będziesz jadł dwa banany dziennie?

... Większość z nas niechętnie sięga po banany. Są wysokokaloryczne i bardzo słodkie, przez co zwiększają masę naszego ciała. 100 g banana to 89 kcal. Jak się jednak okazuje, te żółte owoce mają też wiele zalet. Ile można jeść bananów dziennie? ...

dawno temu

Ćwiczenia rozciągające uelastycznią ciało i poprawią postawę

... są zalety ćwiczeń rozciągających? Po co ćwiczenia rozciągające powinniśmy robić? • żeby mieć elastyczne, wzmocnione mięśnie, ścięgna, więzadła • żeby była większa ruchomość stawów • żeby utrzymywać ...

dawno temu

Soki na odchudzanie

dawno temu

Lampka wina dziennie - co się stanie, jeżeli będziesz ją pić każdego dnia?

... . Jak się okazuje, niepotrzebnie czujesz się winny. Lampka wina dziennie ma wiele właściwości prozdrowotnych. Nie tylko cię zrelaksuje i rozjaśni umysł. Pozytywnie wpłynie też na twoje serce i wyreguluje poziom ciśnienia. Jakie inne zalety ...

dawno temu

Dieta jajeczna - efekty po tygodniu, opinie. Błyskawiczna redukcja wagi, ale także zagrożenia

... (przynajmniej 6 dziennie), dozwolone są także tłuszcze w niewielkich ilościach oraz ser. Skutki uboczne stosowania diety jajecznej Oprócz niekwestionowanej zalety diety jajecznej, jaką jest szybki spadek masy ...

dawno temu

Ćwiczenia na gibkość - jak poprawić gibkość?

... walki, gimnastyki i baletu. Jednakże to ćwiczenie, pomimo wielu zalet, ma również jedną istotną wadę. W wyniku rozciągania sprężynującego często dochodzi do kontuzji. Rozciąganie statystyczne ...

dawno temu

7 mitów o occie jabłkowym - czy ocet jabłkowy obniża cholesterol?

... jabłkowy z miodem? Inne zalety płynu Ocet jabłkowy ma charakterystyczny, mocny zapach. Trudno więc stosować go w takiej formie jako kosmetyk. Okazuje się jednak, że rozcieńczony z wodą, może być idealną ...

+ Pokaż więcej