Jen Selter - królowa fitness w social media. Ćwiczenia na pośladki Jennifer Selter
... trybu życia na rzecz aktywności. https://www.instagram.com/p/BCignqcGkRAElementem treningu na pośladki Jennifer Selter są: przysiady ze sztangą (lub ciężarkami) i wariacje: przysiad sumo, swing ...
Najpopularniejsze piosenki do słuchania podczas biegania
... Muzyka umila czas intensywnego treningu. Jak się okazuje, jest niemalże tak ważna, jak dobrze dobrane i wygodne buty czy oddychająca koszulka. Czego najczęściej słuchamy? ... Uptown Funk. 77 Nie tylko przyjemność ze słuchania Według badań wielu ...
Przygotowania idą pełną parą. Hafthor Bjornsson trenuje z legendą MMA
... Hafthor Bjornsson poważnie podchodzi do swojego debiutu na ringu bokserskim. Islandczyk ostatnio zrzucił kilka kilogramów. W treningach pomaga mu były mistrz UFC. ...
Refleksyjny wpis Sylwii Szostak. I ta fotka. Obłędna!
... Sylwia Szostak sporo czasu spędza na treningach, ale też motywuje swoich fanów do działania. W sieci zamieściła refleksyjny wpis, w którym wypowiedziała się na temat zmian. Rację przyznało jej wiele fanek. ...
Jen Selter podpowiada, jak chronić się przed koronawirusem. Idealny czas na treningi w domu!
... wodę, soki i ciepłą wodę z cytryną. Ponieważ wiele publicznych siłowni zamyka się z powodu zagrożenia koronawirusem, jest to idealny czas na treningi w domu! Zamów sobie hantle i wykonaj jeden z moich ...
Rzut młotem w... hotelowym pokoju? Anita Włodarczyk pokazała, że wszystko jest możliwe
... Anita Włodarczyk do olimpijskiego sezonu przygotowuje się w Katarze. Jednak zanim rozpocznie treningi, musi przejść tygodniową kwarantannę. Mimo to, ćwiczy w pokoju hotelowym. ...
Odchudzasz się, trenujesz, a efektów brak? Oto dlaczego
... Dzielnie stosujesz popularną dietę, unikasz podjadania, a nawet pomimo braku sił i chęci trzymasz na siłowni tempo 7 treningów w tygodniu. Duma z własnego samozaparcia cię rozpiera… - aż do momentu kiedy stajesz na wadze, a tam prawie nie widać ...
Ćwiczenia na mięśnie brzucha - jak prawidłowo je wykonać bez obciążania kręgosłupa? 5 najlepszych ćwiczeń
... z jednoczesnym podwijaniem miednicy - to najpopularniejsze ćwiczenie na brzuch, ale nie jedyne. Jeśli należysz do tych osób, które na brzuch wykonują tylko brzuszki w zawrotnych liczbach, to przemyśl swój trening ... , że mięśnie ćwiczymy tak ...
Indoor cycling - efekty. Co daje jazda na rowerze stacjonarnym?
... Indoor cycling to jazda na rowerze stacjonarnym, odbywająca się w jakimś pomieszczeniu. Najczęściej treningi przeprowadzane są w grupie, choć można także ćwiczyć samemu, w domowym zaciszu. Sprawdź, dlaczego warto uprawiać indor cycling - efekty ...