Do czego służy stepper? Co daje stepper?

... na stepperze likwidują cellulit na udach i pośladkach, ujędrniają ciało, umożliwiają spadek wagi, poprawiają ogólną kondycję fizyczną, poprawiają wydolność organizmu, pozytywnie oddziałują na stawy i kości ...

dawno temu

Co oznacza ból w klatce piersiowej? Kłucie w klatce piersiowej, ból w mostku - przyczyny

... , wybierając spośród takich określeń jak palący ból w klatce piersiowej, ból tępy, ostry lub piekący. Powinien określić, czy natężenie bólu ulega zmianie na skutek wysiłku fizycznego i zmiany pozycji ...

dawno temu

L-arginina - skutki uboczne. L-arginina - naturalne źródła

... Co to jest L-arginina? L-arginina to nazwa substancji, która podnosi wydolność organizmu, poprawia jego zdolność do podejmowania wysiłku fizycznego i zwiększa syntezę białek. Ponadto wykazuje ...

dawno temu

Wysoki poziom kreatyniny - co powinniśmy wykluczyć z diety?

... fizycznym. Niemniej, jednak jeżeli oprócz wyniku wskazującego na wysoki poziom kreatyniny pacjenci odczuwają dodatkowo takie objawy jak: trudności z oddawaniem moczu, krew w moczu, białkomocz, zmiany barwy ...

dawno temu

Pływanie żabką - na co pomaga, a na co szkodzi?

... klasykiem w wolnym tempie, osoba ważąca 70 kilogramów spali ok. 185-200 kcal. Kiedy podkręciłaby tempo, byłoby to już ok. 360 kcal. Jest to zatem bardzo efektywna aktywność ruchowa z punktu widzenia spalania ...

dawno temu

Stres, przetrenowanie, a system odpornościowy.

... odkryto, iż kortyzol, upośledza aktywność tej proteiny, powodując tym samym znacznie szybsze starzenie się komórek odpornościowych oraz osłabienie funkcji układu immunologicznego. Nadmierny ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

SPA dla dwojga. Poznaj sprawdzony przepis na wypoczynek

... i wybrać się do SPA. Pozwoli to przywrócić siły fizyczne i poprawi nastrój. Jak dokładnie wygląda dzień SPA? Wszystko zależy od wybranego salonu i lokalizacji. Zwykle jest to seria zabiegów ...

dawno temu

Wykroki z hantlami, ze sztangą, chodzone i w miejscu. Zobacz, czym się różnią!

... Wykroki - co to jest? Wykroki to wielostawowe ćwiczenie fizyczne, które polega na wykonaniu kroku w przód na dwóch zgiętych nogach. Podczas wykroków najbardziej zaangażowane są takie mięśnie ...

dawno temu

Dieta i trening - sprawdź, jakie daje efekty. Oto przykładowy jadłospis i przepisy

... tylko i wyłącznie od naszego indywidualnego zaangażowania. Warto jednak dostosować wysiłek fizyczny do swoich własnych możliwości i nie robić wielogodzinnych ćwiczeń, jeśli dopiero zaczynamy swoją drogę ...

dawno temu

Dieta norweska - efekt w 14 dni. Przepisy i jadłospis

... do utraty wody, co może prowadzić do omdleń. Z tego powodu odradza się wykonywanie ćwiczeń fizycznych podczas stosowania diety norweskiej, gdyż może to tylko pogorszyć stan naszego organizmu. Dieta ...

dawno temu

Bieganie w maseczce. Lekarz ostrzega. "To może nawet doprowadzić do zaburzeń rytmu serca"

... - Bezsprzecznie systematyczny wysiłek fizyczny ma bardzo pozytywny wpływ na organizm - przekonuje w rozmowie z WP Fitness dr Grzegorz Wyrobiec, specjalista chorób wewnętrznych i licencjonowany lekarz ...

dawno temu

Soki – czy wiesz, które są naprawdę zdrowe?

... dużej ilości antyoksydantów, sok wiśniowy posiada właściwości przeciwzapalne. Niektóre badania potwierdzają również, że picie soku wiśniowego przed i po wysiłku fizycznym pomaga zmniejszyć zakwasy. 488 ...

dawno temu

Zarządzanie przez cele, czyli marketing w karierze sportowca. Bądź SMARTER!

... sportowej, zwłaszcza w kontekście wielowymiarowej podmiotowości współczesnego sportowca. Ta interdyscyplinarność przejawia się z jednej strony w nastawieniu na trening czysto fizyczny, prowadzący ...

dawno temu

Przygotuj się na wiosnę

... tak skutecznie, jak woda mineralna bądź źródlana. Regularne spożywanie wody uzupełnia niedobory elektrolitów, co bezpośrednio przekłada się na kondycję fizyczną i umysłową. Sportowo, czyli zdrowo (i szczupło ...

dawno temu

Czy warto pamiętać o regularnym jedzeniu śniadania?

... z koncentracją. Pełnowartościowe śniadanie zjedzone niespiesznie to doskonała inwestycja w prawidłowe funkcjonowanie organizmu, w jego sprawność fizyczną i umysłową. W czasie nocnej przerwy organizm ...

dawno temu

Joga a ciąża

... nie tylko fizycznie, ale także zapewnia spokój psychiczny. Wszystkie asany jogi pozwalają kobiecie na przygotowanie się do porodu pod względem fizycznym i psychicznym, np. wpływają na zniwelowanie ...

dawno temu

Domowy izotonik. Jak zrobić napój izotoniczny? Oto przepisy

... wolnych rodników i usuwania toksyn. 47506 II PROPOZYCJA litr wody; 1 cytryna; 2 łyżki miodu; szczypta soli Miód jest źródłem cukrów prostych, które są niezbędne podczas wysiłku fizycznego. Korzystnie ...

dawno temu

Jaki masz rodzaj tłuszczu?

... tłuszczu. Po podaniu myszom zastrzyków z iryzyną, biały tłuszcz zmieniał się w zdrowszy – beżowy. U ludzi hormon ten wytwarza się w trakcie wysiłku fizycznego, dlatego naukowcy podejrzewają, że dzięki ...

dawno temu

Sok pomidorowy - składniki odżywcze, właściwości odchudzające, właściwości upiększające

... tracimy głównie podczas wysiłku fizycznego i upałów, ponieważ wydalamy go z potem. Szklanka soku pomidorowego zawiera około 500 miligramów potasu. Sok pomidorowy jest bogaty w witaminę C, która wspomaga ...

dawno temu

Na odbudowę energii najlepsza jest kawowa drzemka

... . Zobacz też: Co może ci się przytrafić po odstawieniu kawy? Konsekwencje nieprzespanych nocy odbijają się zarówno na naszym zdrowiu fizycznym (ryzyko chorób serca, udaru, otyłości), jak i psychicznym ...

dawno temu

Russian twist na płaski brzuch

... tego ćwiczenia pracują wszystkie mięśnie brzucha, jest to intensywny wysiłek fizyczny. Te czynniki decydują o jego wysokiej skuteczności. Osoby, które mają tendencję do nietrzymania prawidłowej postawy ciała ...

dawno temu

Fit desery - proteinowe smoothie

... mięśniowa, a zmniejsza się tkanka tłuszczowa. Większość z osób, dla których wysiłek fizyczny nie jest sposobem na życie, czerpie białko z mięsa. Tymczasem okazuje się, że istnieje wiele źródeł ...

dawno temu

Dieta na odporność - czyli fakty i mity o jedzeniu, które zwalcza przeziębienie

... i pasożytów, co ma związek z zawartymi w nim enzymami, przeciwutleniaczami, a także jego niskim pH i tzw. niską aktywnością wody (która powoduje zahamowanie rozwoju drobnoustrojów). Problem ...

dawno temu

Rowerek biegowy. Na co zwrócić uwagę przy wyborze pierwszego rowerka dla dziecka

... jest zdrowy? Tak! To znakomite urozmaicenie aktywności malucha, rozwija jego cechy motoryczne, kształtuje równowagę, oswaja z prędkością i uczy kontroli nad pojazdem. Rowerek biegowy - na co zwrócić uwagę ...

+ Pokaż więcej