... Siłownie wciąż pozamykane przez pandemię koronawirusa, a formę trzeba zachować. Ciekawy zestaw ćwiczeń na nogi, do wykonania w domu, przedstawiła znana tenisistka Alize Cornet. Do treningu wystarczą dwie zgrzewki wody. ... "Nie masz ciężarów w ...
... tych roślin leczniczych do jadłospisu poprawi efekty treningów i diety na masę. W jaki sposób wpływają te zioła na przyrost mięśni? ...
... Taneczne zajęcia fitness, takie jak zumba, salsation czy dance aerobik (aerobik taneczny), umożliwiają spalenie większej liczby kalorii niż niejeden trening na siłowni. Są alternatywą ćwiczeń ...
... W zasobach internetu, m.in. na portalach społecznościowych, możemy obserwować zdjęcia kobiet i mężczyzn "przed" i "po", którzy zredukowali masę ciała na skutek wielotygodniowych treningów ...
... "Jak biegać szybciej" - to jedno z najczęściej pojawiających się pytań na biegowych grupach. I chociaż każdy organizm jest inny, to jednak istnieją uniwersalne zasady w treningu amatorów, które pomagają pokonywać długie dystanse w szybszym ...
... z nietrzymaniem moczu. Co osłabia dno miednicy? Ciężkie treningi, zarówno duże obciążenia, jak i duże objętości treningowe, takie jak maratony czy triathlony. Praca fizyczna, nadwaga, złe nawyki ... pozostać w formie, tak samo mięśnie dna ...
... z najważniejszych, a najczęściej zapominanych ćwiczeń, o których wiele osób myśli, że jest zbędne, często odkłada je na koniec treningu albo mówi, że nie musi go robić. Musimy się skupić. To jedno ...
... masy, jak i redukcji. "Równie ważne jak trening i odżywianie, jest odpowiednia regeneracja i odpoczynek, aby zapewnić mięśniom czas na regenerację i wzrost" - dodała. Niecały miesiąc temu Kosieradzka ...
... David Ricks w wieku 61 lat i 40-letniej karierze w trójboju siłowym nie wykazuje żadnych oznak zmęczenia. Jego popis na treningu robi duże wrażenie. ...
... Aby przeprowadzić efektywny trening w domu warto zainwestować w profesjonalny sprzęt do ćwiczeń. Siłownia w domowej przestrzeni pozwoli utrzymać formę i zdrowy tryb życia. Niezbędne akcesoria fitness ... treningowe Aktywność fizyczna sprawia, że ...
... "Wszystko się da" - napisała w swoim najnowszym poście na Instagramie Magda Orzech i dołączyła wideo, na którym pokazała, jak zmieniła swoją sylwetkę za sprawą regularnych treningów. ...