Przyczyny skurczu mięśni

... stojącą – jesteśmy np. fryzjerem, magazynierem – nasze nogi potrzebują relaksu po całym dniu pracy. Na obolałe kończyny mogą również pomóc różnego rodzaju maści i żele, które złagodzą napięcie mięśni ...

dawno temu

Stłuczenia, otarcia, skaleczenie - jak radzić sobie z drobnymi urazami?

... się do lekarza, ponieważ mogą one sugerować zakażenie. Płytkie skaleczenie Powstałą ranę oczyszczamy pod bieżącą wodą albo przemywamy środkiem dezynfekującym. W aptekach dostępne są bardzo praktyczne żele ...

dawno temu

Znaczenie błonnika w odchudzaniu

... od poziomu nawodnienia organizmu, dlatego należy przyjmować co najmniej litr wody każdego dnia. Błonnik rozpuszczalny w wodzie przeistacza się w żel, który usprawnia usuwanie resztek pokarmowych z jelit ...

dawno temu

Jak zapobiegać kontuzjom?

... odkażającym żelem lub wodą utlenioną. W trakcie np. treningu przy zbyt intensywnych ćwiczeniach może dojść do obciążenia czy nadwyrężenia mięśni. Przy takiej kontuzji pojawia się ból. Jaka jest metoda ...

dawno temu

Niebieska herbata - składniki odżywcze i właściwości

... ? Oolong to herbata, która podlega częściowej fermentacji. Zerwane liście niebieskiej herbaty pozostawiane są na słońcu do ich częściowego zwiędnięcia. Następnie ma miejsce chłodzenie liści ...

dawno temu

Akcesoria pływackie - które z nich będę najbardziej potrzebne?

... się na możliwość pracy nad techniką. Co jeszcze zabrać na basen? Poza akcesoriami dla pływaków, warto zabrać ręcznik i worek na mokry kostium oraz mokry ręcznik. Przydatny będzie także szampon i żel do mycia ...

dawno temu

Domowa Chałwa

... , i chłodzimy w lodówce przez kilka godzin. 36 Drobne uwagi – z doświadczenia wiem, że kiedy nie posiadamy malaksera o wysokiej mocy, możemy go łatwo przepalić. Warto wtedy co jakiś czas wyłączać urządzenie ...

dawno temu

Jak pomóc przy stłuczeniu?

... tak mokrej gazy na 10 minut potrafi przynieść dużo ulgi. Można również zastosować preparaty z apteki typu Altacet czy też specjalne plastry chłodzące. Wszystkie te środki zmniejszają podskórne ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Asfalt, szuter, przełaj... Jak i w czym biegać po różnych nawierzchniach, by zyskać dobry humor i nie stracić stawów kolanowych?

... , oddychających materiałów. 70303 Podeszwa powinna być wykonana z gumy, żelu lub innego miękkiego tworzywa, bez tzw. wypustek rock plate. Idealne do miejskich biegów będą buty New Balance Fresh Foam ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Jak uniknąć kontuzji w czasie biegania?

... mogą też specjalistyczne maści lub żele (np. z mentolem), które dostępne są w aptece bez recepty. Pamiętajmy, że nieleczone stany przeciążeniowe i zapalne w obrębie ścięgna Achillesa mogą prowadzić ...

dawno temu

Mięso kurczaka - filet czy udko? Która część kurczaka jest najzdrowsza?

... . Jako że jesteśmy potentatem unijnym w eksporcie drobiu, a konkurencja nie śpi, jesteśmy też poddawani bezustannym kontrolom. Prawo unijne jasno precyzuje zasady produkcji pasz, chłodzenia ...

dawno temu

Zakwasy - co to jest i jakie są ich przyczyny? Jak zmniejszyć zakwasy w udach, na brzuchu i po bieganiu?

... sztywność stawów. Czasami jednak lepszym rozwiązaniem będzie maść chłodząca - szczególnie wtedy, gdy pojawia się obrzęk. Dla poprawienia regeneracji można samodzielnie rolować wybrane partie mięśni ...

dawno temu

Nawodnienie organizmu. Jak prawidłowo nawodnić organizm?

... . Przy słabym nawodnieniu organizmu proces redukcji tkanki tłuszczowej będzie przebiegał znacznie wolniej. Spalanie tkanki tłuszczowej związane jest z produkcją ciepła, a bez właściwego chłodzenia organizm ...

dawno temu

Co zabrać na basen? Oto rzeczy niezbędne i dodatkowe akcesoria

... , ale również chronić włosy. W torbie przydaje się także: ręcznik i worek lub torebka na mokry kostium, żel do mycia ciała, ewentualnie również szampon do włosów. Suszarki do włosów są zazwyczaj na wyposażeniu ...

dawno temu

Jak leczyć stłuczone lub obciążone stawy?

... , zastosować żel na siniaki. W aptekach dostępne są także preparaty z dodatkiem kasztanowca czy arniki, których zadaniem jest przyspieszenie procesu gojenia. Jednak, gdy siniak jest bardzo duży ...

dawno temu

Dieta na jesień - zasady, produkty dozwolone i zakazane

... są cennym źródłem witaminy C, mają właściwości chłodzące - z tego względu po cytrusy sięgamy w porze letniej. Do produktów wychładzających zalicza się również jogurty i produkty, do których produkcji została ...

dawno temu

Wyszczuplij się… zimnem!

... delikatnie zasysa skórę wraz z tkanką tłuszczową i przytrzymuje ją pomiędzy dwoma panelami chłodzącymi. Jest ona następnie schładzana przez określony czas (do godziny) i stale kontrolowana przez układ ...

dawno temu

Gęsia stopka - anatomia, przyczyny, objawy i metody leczenia stanów zapalnych

... się także wypróbowanie metody polegającej na obstrzykiwaniu struktur kolanowych glikokortykosteroidem. Na łagodzenie bólu skuteczne są także chłodzące okłady oraz spanie z poduszką włożoną między kolana ...

dawno temu

Jak leczyć skręconą kostkę? Kiedy usztywnić i zabandażować kostkę?

... . Może pojawić się też krwiak. Pacjent może odczuwać duży dyskomfort podczas próby poruszania się. Specjalista, dokonując dokładnej diagnozy, może zastosować terapię lekami oraz żelami przeciwbólowymi ...

dawno temu

Jak utrzymać zdrowie jesienią? Poznaj sekret!

... powyżej bar). Na pewno spotkasz tam kogoś, kto ma katar i kicha. Trzymaj się od takiej osoby z dala i zawsze dezynfekuj dłonie używając chusteczek nawilżonych płynem dezynfekującym, żelów ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Materac sprężynowy - czym się charakteryzuje dobry materac ze sprężynami?

... o innych właściwościach (np. chłodzących). Twardy czy średniotwardy? Jaki materac sprężynowy wybrać? Hilding Fandango jest idealnym przykładem materaca twardego - tego typu podłoże jest dobrym ...

dawno temu

5 pomysłów na potreningowy posiłek dla wegetarian

... , który następnie miksujemy na gładką masę i przekładamy do foremek. Na wierzch dodajemy zmiksowane mango wraz z rozpuszczonym agarem. Całość chłodzimy kilka godzin w lodówce (do całkowitego stężenia). Autorka artykułu: Paulina Wójtowicz - ...

dawno temu

3 proste kroki do ograniczenia apetytu

... warzywa z dużą ilością wody one niestety będą coraz bardziej się kurczyć i kurczyć w układzie pokarmowym tracąc wodę. Natomiast warzywa bogate w błonnik rozpuszczalny będą tworzyć "żele" i będą rozwijać ...

dawno temu

Odchudzanie przez bieganie

... minut uzupełniać wypalone węglowodany. Banany, batony lub żele energetyczne, podlewane dużą ilością płynów, zapewnią ci dużą skuteczność odchudzania i pełnię zdrowia. Szerokiej drogi i... smacznego! ...

+ Pokaż więcej