... antyoksydantów, które zawiera, pomaga w ochronie przed rakiem, szczególnie rakiem szyjki macicy, rakiem piersi oraz rakiem prostaty. Poprzez wysoką zawartość beta-karotenu, cynku oraz selenu wzmacnia ... system immunologiczny. Luteina, witamina ...
... Na początku roku gwiazda polskiego fitnessu Natalia Damek wraz z partnerem kupiła bilet w jedną stronę. "Rok temu bałam się naszej szalonej decyzji" - napisała pod ostatnim filmikiem. ... społecznościowych Damek zamieściła nagranie, na którym ...
... Bieganie jest jedną z najczęściej wybieranych form aktywności fizycznej przez osoby chcące zadbać o zdrowie, kondycję oraz wygląd. Warto już na początku zwrócić uwagę na technikę, gdyż powtarzające ... się nieprawidłowe schematy ruchowe mogą ...
... Przyczyną otyłości w dużej mierze jest zaburzona proporcja między dostarczanymi z pożywieniem kaloriami a spalaniem ich poprzez ruch. Jemy coraz więcej, poruszamy się mniej, a z każdym rokiem nasz ... metabolizm spada. Jak ustrzec się przed ...
... Aktywność fizyczna wydaje się nieodłącznym elementem naszego życia. Wiele kobiet jednak rezygnuje z niej w trakcie ciąży bez wyraźnego powodu. Czy ruch w ciąży jest niebezpieczny? Co tak właściwie nam daję i jakie powinien przynosić efekty? Tym ...
... Słodki, aromatyczny i całkowicie naturalny. Syrop klonowy zyskuje coraz większą popularność nie tylko ze względu na smak, ale również właściwości zdrowotne. Dowiedz się, dlaczego warto stosować syrop klonowy na odchudzanie. ... białego cukru, a ...
... Ola Kieda zimna się nie boi. Polska triathlonistka wykorzystała niedawne opady śniegu, by nieco się schłodzić. ... świata Ironman, na które składa się 3,86 km pływania, 180,2 km jazdy na rowerze i 42,195 km biegu. Kieda wielokrotnie udowadniała, ...
... naszego organizmu, stworzonego do ruchu i aktywności? Problem, z którym boryka się coraz więcej osób, nie tylko kobiet, to osłabione mięśnie dna miednicy, potocznie często nazywane mięśniami Kegla. Warto ... toaletowe, stres czy brak ruchu i ...
... Podstawą jest ruch, zaraz za nim warzywa, owoce i nabiał. Nie ma produktów solonych, słodyczy, a mięso występuje w ilościach minimalnych. Piramida żywienia to grafika wytycza schemat, jak się zdrowo odżywiać. Ale nie tylko – wskazuje także na ...
... nie powinno się zalewać wrzątkiem. Woda powinna mieć temperaturę ok. 80°C. By cieszyć się doskonałym smakiem białej herbaty, warto kupować ją w najlepszych herbaciarniach. Za 100 g suszu zapłacić ... zębów: wzmacnia szkliwo i chroni przed ...
... Rabarbar jest to warzywem które posiada całe grono właściwości korzystnych dla naszego organizmu. Jest także skarbnicą witamin i błonnika dlatego warto włączyć go do diety w trakcie trwającego sezonu. Skąd do nas przywędrował i jakie ma ...
... ze sobą wszędzie. Kiedy wchodzi się do sklepu, kawiarni, czy innego miejsca publicznego należy ją zostawić przed wejściem, co wiąże się z ryzykiem kradzieży. Warto wiedzieć w jaki sposób można ją zabezpieczyć i co zrobić, aby mieć pewność, że ...
... Powszechnie wiadomo, że ruch to zdrowie. Aktywność fizyczna niesie za sobą mnóstwo korzyści dla naszego ciała i umysłu. Oczywiście jak wszystko w nadmiarze szkodzi, dlatego wskazany jest umiar ... czy biegać a organizm się buntuje. Ponadto ...
... po szybką przekąskę, którą mamy w podręcznej torbie. W takim momencie dobrym rozwiązaniem są produkty stanowiące pełnowartościowy posiłek np. sałatki funkcjonalne. Co warto o nich wiedzieć? ... się niektóre mięsa, a zwłaszcza ryby. Warto je ...
... dla cukrzyków to dobre rozwiązanie. Wpłyną one bowiem pozytywnie na poziom cukru we krwi, a nawet pomogą w profilaktyce raka jelita grubego. ... Skrobia oporna 52672 Dlaczego warto jeść ziemniaki na zimno? Chodzi o skrobię oporną. Skrobia jest ...
... Ruch jest nieodzownym elementem życia każdego człowieka, bez względu na wiek. Dzięki aktywności fizycznej u dzieci rozwija się sprawność, kształtują umiejętności oraz postawy społeczne. Pełna sprawność fizyczna oraz rozwój fizyczny są konieczne, ...
... Choroba refluksowa potrafi skutecznie obniżyć komfort życia. Na szczęście da się ją łatwo wyleczyć dzięki terapii farmakologicznej oraz wdrożeniem odpowiednich nawyków żywieniowych. Sprawdź, na czym polega dieta refluksowa, poznaj jej podstawowe ...
... się już bać. "Sobotnia motywacja" - podkreślił Suhoruchko w opisie zdjęć udostępnionych na Instagramie. "Wspaniała sylwetka", "Ogień!", "Nieprawdopodobne", "Pięknie" - to tylko wybrane komentarze fanów ...
... dostępnym. Możemy go nabyć w supermarketach, a nawet popularnych dyskontach. Warto wiedzieć, że najlepsze (najsmaczniejsze) owoce to te najcięższe (zawierają najwięcej soku). Przed zakupem warto więc je ... , szybko i skutecznie wypełniają ...
