... Salsation - co to jest? To zajęcia taneczno-fitnessowe, które umożliwiają kształtowanie sylwetki, a jednocześnie poprawiają kondycję psychiczną. Istotą treningu jest wykonywanie ruchów ... poprzez kroki taneczne uczestnicy zajęć opowiadają ...
... - Chcesz coś mieć, to zasuwaj - mówi w najnowszym swoim nagraniu z siłowni Mariusz Pudzianowski. Zawodnik MMA apeluje do swoich fanów o więcej ruchu. ...
... podeszła do sprawy z entuzjazmem, z kolei część obawia się, że straci masę mięśniową lub motywację do ruchu, nie mogąc oprzeć się magicznej mocy przyciągania lodówki. W dzisiejszym artykule omówimy ... Twoim celem jest budowanie siły takimi ...
... to suplement diety dający dużo dobrego. Warto jednak pamiętać o ewentualnych przeciwwskazaniach. Kto nie powinien go spożywać? Z przyjmowania tranu nie muszą wcale rezygnować kobiety w ciąży i karmiące ... na certyfikaty bezpieczeństwa zgodne z ...
... Joanna Wróblewska przebywa na urlopie w rajskich klimatach. "Bali zachwyca" - podkreśliła trenerka w opisie jednej z "pocztówek". ... "Po zwiedzaniu czas na opalanie" - napisała na swoim instagramowym profilu Joanna Wróblewska, która od kilku ...
... . "Powściekaliśmy" się po lesie, pojeździliśmy rowerem MTB. Po raz pierwszy miałem też okazję sprawdzić "elektryk". Czy jest dla każdego, tego nie wiem, ale na pewno warto go choć raz wypróbować ... . I pamiętajmy, aby na każdą wyprawę – bez ...
... , co jest bardzo ważne dla prawidłowego metabolizmu ciała. Warto wiedzieć, że wątroba neutralizuje substancje, które są szkodliwe dla organizmu. Należy też pamiętać, że nadciśnienie może spowodować zawał serca. Leczenie jest więc sprawą ...
... Wiele narosło mitów wokół witaminy C – że leczy raka, że pomaga sportowcom, że jest lewoskrętna, że jest remedium na wszystko… och, wymieniać można w nieskończoność… Zrób mi przysługę – posłuchaj, pomyśl i wtedy oceń;-) ...
... Rozciąganie do szpagatu zawiera zestaw odpowiednich ćwiczeń, które powinny być poprzedzone rozgrzewką. Ćwiczenia należy systematycznie wykonywać, dbając bardzo o precyzję każdego ruchu. Jak często ćwiczyć i jak się do tego zabrać? ... wykonywać ...
... Jazda na rowerze to połączenie przyjemnego z pożytecznym, relaksu ze spalaniem kalorii. Warto jednak wiedzieć, że dopiero po 30 minutach treningu nasz organizm zaczyna spalać tłuszcz z tkanki tłuszczowej. Wcześniej zużywa zapasy energii z ...
... Bardzo często się zastanawiamy, dlaczego jedni zawodnicy zwyciężają, a drudzy nie? Od czego to zależy? W motywacja jest ważna tylko w sporcie, czy w codziennym życiu też? W tym artykule o motywacji ... nas do osiągnięcia celu. Na samym początku ...
... Jan Kavalir osiem lat dowiedział się, że cierpi na nieuleczalne stwardnienie zanikowe boczne. Z powodu błyskawicznie postępującej choroby były trener fitness zdecydował się na eutanazję. Dwa dni przed zabiegiem zmienił jednak zdanie. ... . ...
... "Nie wiem, dlaczego w ogóle nie mam jeszcze państwowego zakazu chodzenia na siłownię" - zażartowała w najnowszym wpisie na Instagramie Adrianna Kaczmarek. Wszystko za sprawą jej stroju. ... , mistrzyni Europy, dwukrotna uczestniczka prestiżowych ...
... Na rynku można znaleźć wiele preparatów, które zawierają ostropest plamisty. Na który się zdecydować, by wybrać najlepszy? Warto zwrócić uwagę na kilka kwestii, by dobrze wydać pieniądze. Jeżeli sięga ... się po suplement diety to warto, by był ...
... deklaruje, że regularnie uprawia jogging. Dlaczego? Otóż sport ten nie wymaga kosztownego sprzętu oraz uczęszczania na zajęcia odbywające się wyznaczonych porach. Wystarczy wygodny strój, chęci ... i system wentylacyjny – czynniki te zapewnią ...
... W niedawnym wywiadzie podcastowym z Dennisem Jamesem Josh Lenartowicz opowiedział o swojej walce z guzem mózgu. Australijski kulturysta z polskimi korzeniami m.in. zdradził, jak odkrył, że ma raka ... . Choroba nie pozwalała mu startować na ...
... lub późnym wieczorem. Dlatego warto wyposażyć się w nowoczesny rower do ćwiczeń cardio (https://sportano.pl/sprzet-do-fitness-cardio/rowery-stacjonarne), który pozwoli wypracować i utrzymać właściwą ... . Jak wybrać rower stacjonarny do domu? ...
... Wyobraź sobie rybę w chrupiącej panierce, pachnącą ziołami i podaną z pyszną sałatką warzywną. Takie filety bądź tuszki smażymy na oleju, zazwyczaj słonecznikowym. Jest on bardzo popularny, ma też właściwości prozdrowotne. Okazuje się jednak, że ...
... ilości jedzenia. Warto pamiętać, że chodzi o porcje a nie posiłek :) Porcja to konkretna ilość danego produktu. Warzywa i owoce znane są jako cenne źródło witamin, składników mineralnych ... jak zmiksowane na gęstą masę składniki. Dlaczego warto ...
... po treningu, warto przetestować skarpety kompresyjne. Zobacz, w czym pomogą skarpety kompresyjne i gdzie kupić skarpety kompresyjne do biegania, a gdzie dostaniemy skarpety kompresyjne rowerowe? ... , w tym swojej własnej marki - Kalenji, w ...
... Ćwiczenia na basenie pomagają w budowaniu mięśni, w odchudzaniu, eliminacji cellulitu i wzmacnianiu kręgosłupa. Są przyjemne, odstresowują i poprawiają nastrój, są bezpiecznie dla kobiet w ciąży. Dlaczego warto wykonywać ćwiczenia na basenie i ...
... Nagła i nieoczekiwana śmierć z powodu zatrzymania krążenia nosi nazwę nagłego zgonu sercowego. Najczęściej ta śmiertelna przypadłość dotyka osób, które zmagają się z chorobami serca i krążenia ... . Dlatego niezwykle ważna jest profilaktyka ...
... na układ krążenia. Unikaj soli – powinno się znacznie ograniczyć sól w diecie, gdyż jej nadmiar bardzo niekorzystnie wpływa na pracę serca. Warto pamiętać, że znaczne jej ilości znajdują się w żywności ... wraz z pożywieniem. Chorobie ...
... Jakie są najczęstsze przyczyny naszych kłopotów ze zdrowiem? Choroba wieńcowa, choroby płuc, choroby mózgu, takie jak udar czy choroba Alzheimera, nowotwory układu pokarmowego czy cukrzyca ... chorób. By tego uniknąć, warto wiedzieć, ile tak ...