... Adrianna Szymanowska pochwaliła się fanom stylizacją, jaką przygotowała na wieczorną imprezę. Fitnesska prezentowała się rewelacyjnie. ...

... W wigilijny wieczór Renata Nowak pozwoliła sobie na zbyt wiele potraw. Już po świętach miss Polski zdradziła fanom, z jakimi kłopotami przyszło jej się mierzyć z tego powodu. ... . Miss Polski z 2005 roku zdradziła fanom, jakie były dla niej ...

... Anita Szymczak zalicza się do miłośniczek morsowania. Fitnesska postanowiła przekazać fanom, jakie są zalety takiej formy aktywności. Przy okazji zaprezentowała imponujące zdjęcie. ... na swoje zdrowie i wylicza, jakie korzyści przynosi ...

... Adrianna Szymanowska zanotowała wymarzony koniec roku w sportach sylwetkowych. Polska zawodniczka wróciła z Rzymu z ogromnym pucharem, dwoma medalami i kartą PRO. Zobacz! ...

... Koszulki na siłownię - jakie wybierać? Wielu osobom wydaje się, że bawełniana koszulka, którą nosi się na co dzień, będzie idealna na siłownię. Niestety, nie jest to do końca prawda. Koszulka ... przeznaczona do ćwiczeń na siłownię powinna ...

... mięśnie brzucha sportsmenki. "Wow", "Niezwykłe", "Jestem twoją wielką fanką", "Jezu jaką ty masz formę", "Ogień", "Piękna" - pisali w komentarzach zachwyceni internauci. Pod koniec ubiegłego sezonu ...

... Lubisz biegać, ale w trakcie ruchu nie chcesz rezygnować ze słuchania ulubionej muzyki bądź korzystania ze smartfona? Zamierzasz stale monitorować postępy treningowe i parametry ciała, na przykład tętno? Sprawdź, jakie gadżety dla biegacza będą ...

... Ćwiczenia w wodzie mają wiele zalet i bardzo korzystnie wpływają na nasze ciało. Angażują mięśnie niemal całego ciała, a przy tym są bezpieczne. Aby ćwiczyć w wodzie, wcale nie trzeba umieć pływać. Komu polecane są ćwiczenia w wodzie i jakie ...

... Bodyart to rodzaj ćwiczeń izometrycznych, które wykonuje się w różnych pozycjach z wykorzystaniem rozmaitych technik oddechowych. Ćwiczenia łączą w sobie wiele elementów z różnych dziedzin, m.in. ze świata jogi, fitnessu, tańca oraz ...

... Ogromną popularność w sieci zyskały materiały wideo, na których przedsiębiorca Cade Combs pokazał, za sprawą jakich przedmiotów wszedł przez tzw. bramkę na siłownię. Jedno z nagrań polubiło ponad 1,6 miliona osób. ... stały się tzw. viralem w ...

... Badania naukowców dowodzą, że większość osób, które przeszły zawał serca miały prawidłowy poziom cholesterolu we krwi. Jakie więc wskaźniki mogą nam pomóc w predykcji wystąpienia chorób serca ... dostarczanego cholesterolu. Prowadzi to do ...

... Na najnowszej fotografii, którą udostępniła na Instagramie (patrz poniżej), Renata Nowak prezentuje się fantastycznie. Była miss Polski, obecnie trenerka fitness i zawodniczka sportów sylwetkowych ... pojawiło się ponad 8 tys. polubień i blisko ...

... Renata Nowak wiele lat po zdobyciu tytułu Miss Polski zdecydowała się na starty w sportach sylwetkowych. Teraz podpowiada, które kobiety mogą już występować na profesjonalnych zawodach bikini fitness. ...

... Dieta koktajlowa trwa 15 dni i można na niej schudnąć od 2 do 4 kg. W pierwszych dniach opiera się głównie na piciu koktajli, potem można jeść również normalne posiłki. Jakie są zasady diety, jakie można osiągnąć efekty? Przykładowe przepisy. ...

... Jaka czapka do biegania jest najlepsza? Czapka do biegania to nieodłączny element garderoby każdego biegacza. Czapka do biegania latem chroni głowę przed przegrzaniem, czapka do biegania zimą ... . Lubią czapki do biegania we wzory, kolorowe, ...

... . Jakie przekąski polecają dietetycy? Takie, które przyspieszą metabolizm i nie dopuszczą do spadku poziomu cukru we krwi. A to z kolei sprawi, że nie będziemy odczuwać nieustannego głodu. Co jeść jako przekąskę? Sprawdź. ... znudzić. Sprawdź, ...

... tych roślin leczniczych do jadłospisu poprawi efekty treningów i diety na masę. W jaki sposób wpływają te zioła na przyrost mięśni? ... Jakie wybrać zioła na mięsnie? Zioła, które ułatwiają budowanie tkanki mięśniowej, to dwa powszechnie znane: ...

... W ostatnim czasie coraz więcej osób zgłasza się do mnie z pytaniem „Czy można ćwiczyć z dyskopatią? A jeśli tak, to jakie sporty można uprawiać?”. W dzisiejszych czasach zatrważająca ilość osób ... stanu ostrego . Pamiętać należy, że wybierając ...

... substancji dla naszego organizmu. Uczestniczy on w setkach reakcji, które wpływają na dobrostan całego organizmu. Jaki magnez wybrać? Odpowiadamy ... soli magnezu się rozpuści, tym więcej magnezu się wchłonie. Ponadto cytrynian magnezu, jako sól ...

... . "Ciężka praca przyniosła mega efekty" - napisała zawodniczka sportów sylwetkowych Marlena Woźniak. "Piękna robota", "Ogromne brawa" - czytamy w innych komentarzach. https://www.instagram.com/p/CqP_kAjg17N Trening bicepsów - jakie ćwiczenia ...

... się tylko ciężar i nieustannie powtarzające się schematy ruchowe. Trening kalisteniczny został poniekąd wyparty przez trening siłowy. Jednak czy słusznie? Czym jest trening kalisteniczny i jakie efekty może przynieść? Czy należy całkowicie ...

... Warto jeść miąższ awokado, ponieważ m.in. obniża poziom cholesterolu w organizmie. Okazuje się, że równie wartościową częścią tego owocu jest pestka. Jakie właściwości prozdrowotne ma pestka awokado ... ? Zawiera ona mnóstwo antyoksydantów, ...