... % odwodnienia mięśnie tracą siłę i wytrzymałość). Należy pić około 0,75 litra wody na każdą 1 godzinę treningu. W Polsce można pić filtrowaną wodę wodociągową a nie koniecznie butelkowaną. ...

... w Polsce. Poprawiają apetyt i korzystnie działają na trawienie. Dzięki temu, że przeciwdziałają zaparciom, chronią jelito grube przed chorobą nowotworową. Nie wolno jednak przesadzać z ich ilością ... uczucie sytości. 351 52914 Mirabelka ...

... odpowiednika, Twoją uwagę powinna zwrócić rosnąca w Polsce morwa biała o korzystnym wpływie na obniżanie stężenia glukozy we krwi. Podsumowując, superfoods to słabo zdefiniowana i prawnie ... ograniczona nazwa określająca produkty szczególnie ...

... się także Sylwia Szostak, jedna z najpopularniejszych trenerek fitness w Polsce. "Jestem przekonana, że któregoś dnia to będzie Twój stały dom i cieszę się, że Akop zaproponował opcję, która już na tym etapie ...

... 20 kwietnia w Polsce wchodzą w życie nowe zasady dotyczące przemieszczania się i aktywności na zewnątrz. To pierwszy etap programu "nowa normalność". Jego celem jest stopniowe zniesienie obostrzeń ...

... w Polsce. Modelki w większym rozmiarze to już norma, gdyż nie każda kobieta jest filigranowa. Gwiazdy wieczoru Wieczór należał do trzech gwiazd — Katarzyny Bochenkiewicz, Zuzanny Zakrzewskiej i Joanny ...

... Co to jest plank? Plank - jak robić? Plank to nazwa ćwiczenia izometrycznego, które znane jest w Polsce jako deska. Podpór przodem na przedramionach wykonuje się, aby wymodelować mięśnie brzucha ...

... pracuje jako trener personalny. W tej chwili najbardziej zależy mu na bezpieczeństwie 11-letniej córki. Chce ją schronić w Polsce, ale to nie jest łatwe. - Od granicy ciągnie się 30-kilometrowy sznurek ...

... fitnessek w Polsce. Tylko w tym roku zdobyła brązowy medal mistrzostw świata. Na swoim koncie ma również srebro z tych zawodów oraz srebro i brąz z mistrzostw Europy. Jej trenerem jest Akop Szostak ...

... Małgorzata Mączyńska, jedna z najpopularniejszych trenerek fitness w Polsce, wzięła na tapetę pracę nad wąską talią. "Większość z nas marzy o ładnej, wąskiej talii. Jeżeli uważasz, że katując mięśnie ...

... go Wiktoria Nnaka, która jako debiutantka na scenie zgarnęła wiele trofeów w kategorii bikini fitness na najważniejszych imprezach nie tylko w Polsce, ale i na świecie! "Pamiątki zebrane przez ostatnie 4 ...

... Michał Karmowski to jeden z najpopularniejszych kulturystów w Polsce. 41-latek podczas swojej kariery osiągnął wiele sukcesów. W kolekcji ma m.in. mistrzostwo i Puchar Polski. Pokazał ...

... Anna Andrzejewska wszystko poświęciła kulturystyce. Jest profesjonalną zawodniczką IFBB i osiąga sukcesy nie tylko w Polsce, ale także na arenie międzynarodowej. Jej sylwetka to efekt setek godzin ...

... Od połowy marca obiekty sportowe w Polsce są zamknięte. Wszystko z obawy przed rozprzestrzeniającą się epidemią koronawirusa. To pokrzyżowało plany wielu sportowców przygotowujących się do sezonu ...

... . Oczywiście bardzo ważna jest dieta, niestety sama dieta nie wystarczy. Bardzo rzadko polecam suplementację, ale w tym przypadku jest niezbędna, tym bardziej że według statystyk w Polsce aż 90% osób ...

... W Polsce wzorami do naśladowania są: Klaudia Szczęsna - Crossfit Mama https://www.instagram.com/p/BETxD3cNkYP Sandra Lewandowska - Mamusiinka https://www.instagram.com/p/BHREdvADyPb Anna Dziedzic ...

... to może tylko poprzez zadowolenie z siebie. 387 Trenerka tryska optymizmem i zaraża pozytywną energią. Obok Ewy Chodakowskiej jest jedną z najpopularniejszych trenerek fitness w Polsce. Jej profile na mediach ...

... to jednak priorytet. Miesiące wakacyjne nawet w normalnych, niepandemicznych okolicznościach były okresem pewnego zastoju branży fitness. - Zaczyna się czas urlopów, wycieczek rowerowych i grillów. Ludzie ...

... Kick boxing - co to jest? Kick boxing to jedna z bardziej popularnych sztuk walki. Tę dyscyplinę trenują osoby z całego świata, jest też obecny w Polsce. Polega na wykonywaniu rozmaitych kopnięć ...

... zwiększoną liczbą przypadków zakażenia koronawirusem w Polsce spotkała się ze sprzeciwem przedstawicieli branży. 44-letni Radosław Słodkiewicz w ostrych słowach skomentował działania rządu ...

... również na dystansie półmaratońskim oraz liczącym 50 kilometrów ultramaratonie. To pierwszy tak duży bieg przeprowadzony w Polsce od czasu wybuchu pandemii koronawirusa. Wielu nie wierzyło w to, że tak duże zawody ...

... . W związku z pandemią koronawirusa odwołano już inne ważne maratony w Polsce - we Wrocławiu i Poznaniu. Nie odbędą się również najważniejsze imprezy na świecie - w Bostonie, Berlinie czy Londynie ...

... dowolna) i 25 km (klasyk) utrzymują dystans, ale zmieniają przebieg. Bez zmian pozostaje natomiast trasa na 6 km. Jeden z najbardziej znanych Biegów Górskich w Polsce cieszy się ogromnym ...

... inne biegi, także dla dzieci. Jeden z najbardziej znanych Biegów Górskich w Polsce cieszy się ogromnym zainteresowaniem ze strony amatorów i zawodowców. W 2017 r. w Biegu Piastów na dystansie 50 km ...