... dla kobiet, mężczyzn lub osób aktywnych fizycznie. Jeżeli wyniki będą w normie możesz startować! Przetestuj się Ciekawym, a jednocześnie bardzo prostym testem sprawdzającym Twój poziom aktywności ...
... nie wcześniej niż po 2-3 miesiącach. Zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzn jest jednak większe niż 1200 kalorii, dlatego dietę tę (podobnie jak dietę 1000 kalorii) zaleca się tylko kobietom. Dieta 1200 ...
... maksymalnego. Jak obliczyć swoje tętno maksymalne? Wzór dla kobiet to 226 minus wiek. Wzór dla mężczyzn to 220 minus wiek. Jeśli więc jesteś 30-letnią kobietą, Twoje tętno maksymalne wynosi 196 ...
... przypominają budową żeńskie hormony, przez co wiele osób obawia się działania podobnego do estrogenów. Czy w rzeczywistości soja jest dla mężczyzn szkodliwa? Zdecydowanie tak, ale jedzona jedynie w bardzo ...
... czasie to niesamowity trening dla serca. Okazuje się, że u mężczyzn, którzy uprawiają seks przynajmniej 2 razy w tygodniu, ryzyko zawału serca spada nawet o połowę. Godzinny seks w umiarkowanym tempie ...
... może mieć negatywny wpływ na organizm - duża ilość tłustych przetworów mlecznych może prowadzić do wzrostu masy ciała i nadwagi, a także, u mężczyzn, podwyższać ryzyko wystąpienia raka prostaty ...
... i wyszczuplających dostosowana jest do potrzeb kobiet i mężczyzn. Dzięki temu można w krótkim czasie osiągnąć spektakularne rezultaty. Jeśli już dziś planujesz urlop, ale obawiasz się, że nie uda Ci ...
... . Przyjmuje się, że na 1 kg masy ciała powinno go przypadać od 1,2 do 1,6 g. U kobiet można przyjąć niższą wartość, zaś u mężczyzn, których organizm szybciej metabolizuje białka, powinno się przyjąć górną ...
... zaś wynosi 0,9 grama białka na kilogram masy ciała - mowa tu o dorosłych kobietach i mężczyznach, którzy uprawiają umiarkowaną aktywność fizyczną. Jednakże w pierwszych tygodniach diety najlepiej ...
... . Ćwiczenia na barki dla dziewczyn na siłowni Jak wyglądają ćwiczenia dla dziewczyn na barki? Tak samo jak ćwiczenia dla mężczyzn. Dziewczyny na siłowni wolą się skupić na treningu nóg i pośladków ...
... nasyconych z ryzykiem choroby serca. Japońskie badanie, które śledziło 58,000 mężczyzn przez 14lat! nie znalazło żadnych powiązań pomiędzy spożyciem tłuszczów nasyconych a ryzykiem zawału. Mało ...
... go unikać także osoby, które starają się o dziecko. Rtęć wpływa na płodność (u mężczyzn obniża poziom testosteronu i produkcję nasienia). W jakich pokarmach może znajdować się rtęć? Metal ten kumuluje ...
... średnio u kobiet około 2000 kcal, a u mężczyzn 2500 kcal. Jeżeli będziesz jadł tylko 1200 kcal, to Twoje ciało także będzie odkładało ten zwisający tłuszcz. Gdyby nie było takiego mechanizmu ...
... , zmniejsza objawy menopauzy oraz zespół napięcia przedmiesiączkowego; • u mężczyzn wspomaga leczenie bezpłodności oraz schorzeń prostaty; • wspomaga leczenie depresji, wpływa na syntezę hormonów ...
... odzieżowe robiła na dziale dla mężczyzn. Co sprawiło, że zdecydowała się pani podjąć próbę schudnięcia? Na bilansie u lekarza waga pokazała 137 kilogramów. Kiedy po urodzinach zobaczyłam swoje zdjęcia ...
... jest to, iż znacznie szkodzi ona mężczyznom. Za winowajcę wskazuje się uciskające siodełko, które rzekomo negatywnie wpływa na męską erekcję. Szkodliwa stereotyp obalili naukowcy z University of California w San ...
... ? Zaciskasz mocno zęby lub pojawia się u ciebie często migrena? Możesz mieć problem z osłabionym, nieaktywnym dnem miednicy. Nie jest to problem dotykający jedynie płeć piękną, 1/4 mężczyzn ma problemy ...
... w podaży dobowej - powinno stanowić co najmniej 35 ml/kg suchej masy ciała, więc upraszczając, kobiety powinny średnio dostarczać co najmniej 1600 ml, a mężczyźni 2300 ml. Drugim nieodzownym ...
... produktów obfitujących w magnez. Zapotrzebowanie organizmu na ten pierwiastek uzależniony jest od wieku i płci. Dobowa dawka dla dorosłych mężczyzn wynosi 375 mg na dobę, dla kobiet – 300 mg ...
... zapalny całego organizmu. Negatywne skutki spożycia alkoholu częściej występują u kobiet niż u mężczyzn. - Nikogo to nie doprowadzi do nagłej śmierci, ale z czasem to niewielkie zapalenie ...
... białko, jednonienasycone kwasy tłuszczowe, witaminę E. Ma jedną wagę - jest kaloryczne. Mimo to ma pozytywny wpływ na organizm - sprzyja walce z chorobami serca. U mężczyzn podnosi poziom testosteronu ...
... lub koszulkę bez rękawów, a gdy zrobi się gorąco, po prostu ją zdejmiesz. Dres z legginsami i bluzą z kapturem Dopasowane spodnie, czyli tzw. legginsy, wśród mężczyzn wciąż nie cieszą się tak dużą ...
... Hybrid 4.0 to propozycja, która raczej trafi w gust mężczyzn, tak płeć piękna na pewno doceni urok modelu Le Grand eLille 3. To stylowy model, który nie tylko pozwoli każdej nowoczesnej kobiecie sprawnie ...
... m.in. przewlekłym zapaleniem tarczycy oraz zaburzeniami ze strony układu odpornościowego Choroba Hashimoto najczęściej spotykana jest u kobiet (występuje ok. 10 razy częściej niż u mężczyzn) w wieku ...