Tak haruje na treningach. Dziurska jest tytanem pracy

... w praktyce? Dziurska pokazała urywki ze swoich zajęć. Widać, że Kasia ciężko haruje na treningach. Poniższe nagranie opublikowała w sieci, aby już podsumować 2022 rok. Czy jest z siebie zadowolona ... sobie sprawy, że jej treningi tak wyglądają. ...

miesiąc temu

Partnerka Milika zrobiła selfie w lustrze. Szaleństwo!

... Agata Sieramska nie zamierza robić sobie dłuższej przerwy od treningów. Polska fitnesska opublikowała w mediach społecznościowych selfie sprzed lustra, na którym odsłoniła swoje niesamowite mięśnie ... . "Bieganie plus góra ciała i ABS (trening ...

4 tygodnie temu

Wpis żony chwyta za serce. Legenda nie żyje

... "Odszedł rano, byłam z nim cały czas i było spokojnie" - napisała w mediach społecznościowych Laree Draper. Jej mąż, Dave Draper, legenda amerykańskiej kulturystyki, zmarł w wieku 79 lat. ... pogrążyło się w żałobie po poście w mediach ...

dawno temu

W jakim wieku można zacząć chodzić na siłownię?

... wieku bez obaw można chodzić na siłownie i wykonywać treningi siłowe. Czy trening z obciążeniem u dzieci i młodzieży to dobry pomysł? ... i możliwości. Duże znaczenie ma także to, jaki trening dziecko będzie wykonywać. Zaleca się, by na siłownię ...

6 miesięcy temu

"Twarz pomarszczona, a ciało 20-latka". Pudzianowski wciąż imponuje

... Mariusz Pudzianowski każdego dnia daje sobie ostry wycisk. Rano bieganie, wieczorem siłownia lub mata. Efekt jest taki, że pomimo 44 lat na karku, wciąż wygląda rewelacyjnie. ... tego sportu w Polsce. "Dominator" dodatkowo łączy sport wyczynowy ...

dawno temu

Taki strój założyła na siłownię. "Kocham to"

... miała współtowarzyszka treningu - jej mama. Przy innym wpisie Janowiec, w tym samym stroju, postanowiła napisać życzenia dla fanów. Oczywiście nie mogło zabraknąć też treningowego wątku. "Radosnych ... Świąt Bożego Narodzenia ! Życzę Wam ...

miesiąc temu

Ćwiczenia na czczo - poranny trening na czczo czy po posiłku?

... Co jest lepsze: ćwiczenia na czczo czy ćwiczenia po posiłku? Tutaj rządzą dwie szkoły, dwie opinie, po prostu zdania są podzielone 50/50. Poranny trening na czczo ma mnóstwo zwolenników ... jak i przeciwników. Musimy się zastanowić, jaki trening ...

dawno temu

Ile ćwiczyć, żeby było widać efekty? Sekrety udanego treningu

... Każdy z nas decyduje się na trening, aby uzyskać określone efekty. Może to być budowa masy mięśniowej czy utrata wagi. Bez względu na cel, należy kierować się kilkoma uniwersalnymi zasadami. Jednymi z nich są systematyczność i wytrwałość. Ile ...

8 miesięcy temu

Tak ubrała się na siłownię. Wymowne komentarze

... Katarzyna Janowiec wrzuciła do mediów społecznościowych nagranie z treningu z mamą. Fani i znajomi polskiej zawodniczki sportów sylwetkowych od razu uwagę zwrócili na jej strój. ... "Bądź tam, gdzie się cieszą Twoją obecnością. Żyj i kochaj ...

3 miesiące temu

Ma 51 lat i taką formę. Znany aktor pokazał się bez koszulki

... regularnie chwali się postępami. Dzieli się też z fanami swoją wiedzą na temat treningów. Popularność Wahlberga wzrosła z początkiem XXI wieku, gdy wystąpił w klasowych filmach "Planeta Małp" zy "Włoska ...

miesiąc temu

"Tak samo robię od 30 lat". Pudzianowski zdradził tajemnicę

... Mimo upływu lat, Mariusz Pudzianowski wciąż może pochwalić się niesamowitą muskulaturą. Tym razem zawodnik KSW przekazał fanom wskazówki dotyczące treningu brzucha. ... - Zadajecie mi w komentarzach dziesiątki pytań, jak ja ćwiczę brzuch. Zawsze ...

7 miesięcy temu

"Przygniotła" go maszyna! Pokazał nagranie

... Dawid Czechowicz zamieścił w mediach społecznościowych film z jednego z treningów na siłowni. "Umarł i to bez butów" - komentują internauci. ... (patrz poniżej) widzimy Czechowicza, ćwiczącego na maszynie "Hack press". Ten popularny rodzaj ...

4 miesiące temu

Przesadził?! Burza w sieci po nagraniu z siłowni

... Do sieci wyciekło nagranie z treningu jednego z "mięśniaków". Internauci nie mieli dla niego litości. "Dlaczego ludzie w taki sposób niszczą swoje ciało?" - pisali w komentarzach. ... Branżowy profil na Instagramie "fitnessingym" udostępnił ...

6 miesięcy temu

Trening, który daje dawkę energii. Zobacz, jak ćwiczy rano Joanna Jóźwik

... Polska lekkoatletka Joanna Jóźwik ma sposób na dobry dzień. Sportsmenka namawia do zrobienia krótkiego treningu w domu i bez specjalistycznego sprzętu. ... "Poranny, krótki trening, który daje mi mnóstwo energii. 3 serie po 10 powtórzeń. To ...

dawno temu

Ze zmęczenia ledwo mówił. Morderczy trening Pudzianowskiego

... Mariusz Pudzianowski jest tuż po wygraniu czwartej walki z rzędu na KSW, ale wakacji od treningu sobie nie robi. "Sapię jak stara lokomotywa" - mówił na nagraniu w mediach społecznościowych. ... po walce? Typowo - na sali treningowej i w pracy. ...

dawno temu

Tak spala kalorie po świętach. "Co za rakieta"

... , jak popularna trenerka personalna wykonuje kilka ćwiczeń na siłowni. Tuż po świętach Gacka zdecydowała się na trening nóg i pośladków. Pod wrażeniem jej postawy są fani. "Co za rakieta", "jest moc ... jako trenerka kobiet i dietetyk kliniczny. ...

miesiąc temu

Dla kogo legginsy kompresyjne?

... efektów treningu i poprawie wydajności. Przy jakich aktywnościach sprawdzą się leginsy uciskowe? Jakie mają działanie? ... , twardzina układowa. Przed użyciem odzieży niezbędna będzie konsultacja z lekarzem w przypadku: zapalenia skóry, ran i ...

7 miesięcy temu

Co się stało z jego brzuchem?! Imponujący film

... personalny. Na zamieszczonym nagraniu (patrz poniżej) widzimy 31-letniego zawodnika podczas treningu mięśni brzucha. Efekt końcowy jest niesamowity. Internauci byli pod ogromnym wrażeniem prezentacji ...

2 dni temu

"Nogi marzenie". Fani zachwyceni jej najnowszym zdjęciem

... , ale i sam wpis Basty, która wyjawiła jak sama podchodzi do treningów. "Ciężkie treningi, nowe założenia i stawianie sobie poprzeczki coraz wyżej daje mi ogromną satysfakcję. Złapałam ...

2 tygodnie temu

"Będziesz wyglądać jak facet". Pokazała zdjęcie

... Daria Kuffel udowadnia, że kobiety z powodzeniem mogą stosować także trening siłowy. Polska zawodniczka bikini fitness pokazała swoją aktualną sylwetkę w najnowszym wpisie w mediach społecznościowych. ... " - dodała Kuffel. Zwyciężczyni zawodów ...

+ Pokaż więcej