Dlaczego tyjemy?

... Chcesz dowiedzieć się, co sprzyja tyciu? Masz dość stosowania nieskutecznych diet? Sprawdź, dlaczego nie możesz schudnąć i jak najszybciej zmień swoją dietę na lepszą! ... jest jednak zjawiskiem stosunkowo rzadkim, a za szybkie przybieranie na ...

dawno temu

Idealna figura kobieca - jak ją osiągnąć? Dieta i trening, które warto stosować

... Nie jest tajemnicą, że w dążeniu do idealnej figury ważna jest odpowiednia dieta i trening. Sprawdź, co możesz zrobić, by wyszczuplić i wyrzeźbić swoje ciało. ... zachowania w tej kwestii. Dbałość o figurę powinna wynikać z chęci zachowania ...

dawno temu

Produkty, które powodują cellulit. Sprawdź, co warto wyeliminować ze swojej diety

... Walka z cellulitem jest żmudna i długotrwała. Są jednak inne sposoby, by unikać szpetnych śladów. Jakie? Jednym z najskuteczniejszych jest odpowiednia dieta. Sprawdź, co powinnaś wyeliminować ... . Nie wystarczy, że zrezygnujesz ze słodzenia ...

dawno temu

Sekrety figury Rosie Huntington-Whiteley - trening i dieta

... Sekrety figury Rosie Huntington-Whiteley to regularne treningi na siłowni i zdrowa dieta. Ta supermodelka, należąca niegdyś do grona Aniołków Victoria’s Secret, zgrabną sylwetkę zawdzięcza ... oznaczać nadmiernego przyrostu tkanki mięśniowej. ...

dawno temu

Schudła 36 kilogramów w rok! Metamorfoza Mariki Matusiak

... Marika Matusiak zredukowała masę ciała o 36 kilogramów w ciągu 12 miesięcy. Dziś ta studentka historii prowadzi zdrowy i aktywny tryb życia, pracuje jako fotomodelka. Jak udało jej się przejść z rozmiaru XL do XS? ... Pochodząca z Łodzi Marika ...

dawno temu

Dietetyk profesjonalny i rzetelny – z pewnością chcesz takiego znaleźć!

... w organizmie, wykonując analizę składu ciała. Bardzo ważne aby zmniejszeniu ulegała masa tkanki tłuszczowej a nie taknki mięśniowej. Oznacza to wtedy, że przestrzegałeś/łaś jadłospisu oraz indywidualnych ... a co za tym idzie utratę masy ...

dawno temu

Deser na śniadanie - badania, przepisy

... Deser na śniadanie pomaga schudnąć. Co więcej, dzięki słodkościom spożywanym w godzinach porannych proces redukowania masy ciała przebiega w szybszym tempie. Wiele diet na odchudzanie zakazuje ...

dawno temu

Spalacz tłuszczu? Sprawdź opinie o Trizer!

... Już od dłuższego czasu regularnie ćwiczysz i zdrowo się odżywiasz, a wciąż nie widzisz efektów swoich wysiłków? Nie poddawaj się! Wspomóż swój trening i dietę spalaczem tłuszczu – osiągniesz w końcu wymarzoną sylwetkę! ... ! Jak to jest ...

dawno temu

Smoothie odchudzające - z czego składają się koktajle na utratę wagi?

... Sekret skuteczności koktajli odchudzających tkwi w odpowiedniej kombinacji składników wykorzystanych do ich przygotowania. Zdrowe i pożywne smoothie odchudzające możemy wypić na śniadanie. Jakie produkty spożywcze wspomagają spadek wagi? Co ...

dawno temu

Somatotyp a trening

... mięśniowej przedstawiciele poszczególnych typów muszą stosować odmienne diety i zestawy ćwiczeń. Jaki trening powinien praktykować ektomorfik, mezomorfik i endomorfik w zależności od efektu, który chce uzyskać? ... Somatotyp to typ budowy ciała, ...

dawno temu

Mało jem, dużo ćwiczę i nie chudnę, czyli dlaczego tak bardzo potrzebna jest równowaga

... kiedykolwiek takie działania, na pewno zauważył, że po jakimś czasie masa ciała przestała spadać, pomimo trzymania się narzuconego reżimu posiłków i aktywności fizycznej. W większości przypadków mniej ... na słodkie (ciężko wtedy kontynuować ...

dawno temu

Kwaśny smak w zdrowej diecie. Szczaw - właściwości. Zupa szczawiowa na diecie

... Czy szczaw jest zdrowy, czy zupa szczawiowa jest zdrowa? Szczaw powinien być elementem zdrowej diety ze względu na zawartość witamin i minerałów. Należy go jednak spożywać z umiarem, gdyż nadmiar ...

dawno temu

Figura idealna - dieta, trening, zasady. Jak powinna wyglądać praca nad figurą?

... Od lat wykonujesz dzień w dzień brzuszki i katujesz się dietą, a mimo tego dalej zmagasz się z obwisłą skórą, tłuszczem na brzuchu albo grubymi udami? Spokojnie, zastosuj się do kilku prostych rad ... , a twoja skóra szybko stanie się znowu ...

dawno temu

Jak zregenerować organizm po wysiłku fizycznym?

... Odpowiednia regeneracja po wysiłku fizycznym jest niemal tak samo istotna, jak sam trening. Niezależnie od tego, czy twoim celem jest poprawa sprawności fizycznej, redukcja tkanki tłuszczowej czy też zbudowanie masy mięśniowej, odpoczynek pomoże ...

dawno temu

Właściwości gorzkiej czekolady

... Gorzka czekolada może stanowić składnik diety odchudzającej. Jest kaloryczna, dlatego należy spożywać ją z umiarem, jednak wykazuje szereg właściwości odchudzających: zmniejsza apetyt na potrawy ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Ćwiczenia na ramiona w domu. Wykorzystaj masę własnego ciała

... nie można mieć do dyspozycji specjalistycznego sprzętu treningowego, jednak zawsze można wykorzystać masę własnego ciała oraz przedmioty codziennego użytku, które z powodzeniem zastąpią profesjonalne sprzęty ...

dawno temu

Dieta Chodakowskiej - przepisy. Sprawdź tygodniowy jadłospis

... zdrowemu stylowi życia: ćwiczeniom i żywieniu. Pomysłami na zdrowe dania dzieli się na swoich profilach w mediach społecznościowych. Oto dieta Chodakowskiej - przepisy Ewy Chodakowskiej oraz jadłospis. ... Internauci często poszukują w sieci ...

dawno temu

Przez wakacje folgowała z dietą. Tak zmieniło się jej ciało

... . W tym roku wrzuciła na większy luz. "Okres wakacyjny był dla mnie trochę czasem "folgowania" z dietą, byłam tego świadoma. To był mój czas od kilku lat, gdzie lato było bez przygotowań do sezonu ... " - pisze na Instagramie. Efekt był taki, że ...

dawno temu

Szczupła na zewnątrz, gruba w środku. Jesteś pewna, że syndrom TOFI cię nie dotyczy?

... TOFI to akronim, skrót od sformułowania “thin outside, fat inside”. Dotyczy osób, których waga i wskaźnik BMI są prawidłowe. Wyglądają one na szczupłe, jednak ich ciało cechuje się nadmiarem tkanki tłuszczowej, przy jednoczesnym niskim poziomie ...

dawno temu

Zdrowe zmiany zacznij w kuchni

... jest dla niektórych głodem, który chcą zaspokoić tygodniową dietą lub obsesyjnym liczeniem kalorii. W ten sposób można w prosty sposób stać się więźniem własnego ciała. ... 150Małe kroki, duży efekt Zanim zaczniemy wierzyć w „diety cud”, trzeba ...

dawno temu

Dieta paleo i spacery - przepis na smukłą sylwetkę Magdy Mołek

... Magda Mołek zachwyca nieskazitelnym wyglądem i nienaganną figurą. Ale jej sylwetka to nie zasługa genów i dobrego metabolizmu, ale zdrowego stylu życia. Dziennikarka od lat stosuje dietę paleo, dokładnie dobierając to, co znajdzie się na jej ...

dawno temu

5 mitów dotyczących odchudzania

... na pozbycie się zbędnych kilogramów jest całkowita rezygnacja z ulubionego schabowego, a każde wykroczenie poza ustaloną diety poskutkuje katastrofą. ... , niestety tracić będziemy nie tylko tkankę tłuszczową, ale również masę mięśniową. Problem ...

dawno temu

Bataty na diecie - warzywo idealne dla sportowca

... Są słodkie, ale bardzo zdrowe. To doskonały pomysł na przekąskę dla sportowców. Coraz częściej można je kupić w supermarkecie, a nawet w warzywniaku. Mowa oczywiście o batatach. Dlaczego warto jeść bataty na diecie? Bataty a odchudzanie - jak to ...

dawno temu

Jak schudnąć po pandemii? Forma na lato nadal jest w twoim zasięgu!

... efektów na pewno nie zobaczymy. - Ponad dwa miesiące "nicnierobienia" to czas, w którym nasz organizm naprawdę się zmienia. Zmieniają się nasze przyzwyczajenia, zmienia się skład ciała - masa mięśniowa ... sobie samopoczucia i nabranie dobrych ...

+ Pokaż więcej