... Każda kobieta, której zależy na szczupłej i zgrabnej sylwetce, trenuje mięśnie ud. Jest to część ciała, która najczęściej stanowi problem, ponieważ w udach gromadzi się najwięcej tłuszczu ...

... Dla wielu współczesnych kobiet depilacja to niemalże konieczność i codzienność. To nie tylko kwestia aspektów estetycznych, ale też higieny oraz aspektów kulturowych. Obecnie korzystać możemy ...

... Ewa Chodakowska to jedna najpopularniejszych trenerek fitness w Polsce. Na swoich profilach w mediach społecznościowych prezentuje nie tylko metamorfozy kobiet, które schudły, ćwicząc zgodnie ...

... Płaski brzuch, jędrna skóra i pięknie zarysowana talia - to marzenie niejednej kobiety. I co ważne - do spełnienia. Pomoże w tym hula hoop (zwane także hula hop) - plastikowa obręcz, która doskonale ...

... Dziś Mel B - niegdyś znana piosenkarka, wokalistka kultowego zespołu Spice Girls - motywuje do aktywności fizycznej kobiety na całym świecie, również w Polsce. Należy do grona najbardziej znanych trenerek fitness. Na czym polega Mel B fitness? ...

... Chociaż na zajęcia typu pilates najczęściej uczęszczają kobiety, ta forma aktywności jest skierowana również do mężczyzn. Dlaczego? Trening ten pozwala wzmocnić siłę, poprawić wytrzymałość organizmu ...

... Katarzyna Dzierżanowska jest znaną trenerką personalną, która w mediach społecznościowych dzieli się cennymi radami dotyczącymi treningów czy diety. Tym razem postanowiła zaapelować do kobiet ...

... Agata Barglik dla wielu kobiet jest wzorem do naśladowania. Trenerka personalna jest w szczęśliwym związku, ma świetne ciało i najczęściej widzimy ją uśmiechniętą. Za tym wszystkim jednak jest długa ... zmieniła podejście do treningów, ...

... tylko to potwierdziła. W komentarzach zachwytów nie było końca. "Co za zdjęcie!", "Z taką modelką fotografowanie staje się proste", "Wspaniała kobieta", "Przepiękna fotka", "Super", "Jest moc", "Brawo ...

... Ewa Chodakowska wraz z zatrudnianymi przez siebie dietetykami stale modyfikuje menu, które proponuje swoim klientkom. Na platformie BeBio można znaleźć dietę dopasowaną do siebie, jednak wiele kobiet ...

... Low impact aerobic to jeden z rodzajów tradycyjnego aerobiku. Cechuje się niską intensywnością. Mogą go praktykować osoby starsze i kobiety w ciąży. Te ćwiczenia aerobowe wykonuje się w spokojnym tempie, co minimalizuje ryzyko kontuzji. Jakie ...

... Dziś na rozkład weźmiemy Mięśnie Pośladkowe. Jako, że pracuję w klubie tylko dla kobiet, z pewnością ćwiczenia na pupę cieszą się tu większą popularnością wśród Pań aniżeli wyciskanie na klatkę ...

... Wiele kobiet, niezależnie od tego, jaki rodzaj sportu uprawia, boryka się z problemem zbyt rozbudowanych mięśni nóg. Wytrenowane, umięśnione uda czy łydki nie są przecież tak atrakcyjne jak smukłe ...

... Każda kobieta pragnie mieć piękne, smukłe nogi, bez śladu cellulitu i nadmiaru tkanki tłuszczowej. Niektóre panie szczupłe uda i łydki zawdzięczają genetyce, inne muszą na ten efekt zapracować ...

... Płaski brzuch to marzenie wielu kobiet. Niestety, jego wyrzeźbienie wcale nie jest proste, zaś utrzymanie - równie trudne. To właśnie w okolicach brzucha najchętniej gromadzi się tłuszcz ...

... latach. W przeszłości (foto "przed") nie przypominała wysportowanej kobiety, której figury mogłyby teraz pozazdrościć topowe modelki (foto "po"). "Po drodze zaczęłam eksperymentować z różnymi ...

... takie cuda, o których znacznie młodsze kobiety mogą tylko pomarzyć. Zalas właśnie znowu dała próbkę swoich umiejętności. Do sieci wrzuciła film, w którym ćwiczy z kółkiem do pracy nad mięśniami brzucha ...

... Figure Classic, która słynie z elastycznego ciała, zrobił duże wrażenie na internautach. "Kobieta petarda", "Brawo", "Ideał", "Pięknie", "Wow", "Najlepsza", "Rozciąganie z takim widokiem to czysta ...

... , zachęcając kobiety do ćwiczeń, radzi, by do celu iść małymi krokami: „Będziesz zaskoczony, jak daleko zajdziesz! Wiem, że to banał, ale jeśli ja mogłam tego dokonać, każdemu się uda”. ...

... Na skutek czynników fizjologicznych i zmiany stylu życia z wiekiem nabywamy tendencję do przybierania na wadze, a utrzymanie jej w ryzach stanowi wyzwanie. W rezultacie kobiety po 40. roku życia zazdroszczą 20-latkom szybkiej przemiany materii. ...

... figurę, a pod fotografią posypała się lawina pozytywnych komentarzy. "Obłędna kobieta", "bogini", "perfekcyjna", "Jesteś moją motywacją" - pisali internauci. Zobaczcie, jakie zdjęcie do posta ...

... . Doświadczona fitnesska wstawiła zdjęcie, na którym odsłoniła swoje umięśnione nogi. W oczy rzucają się tatuaże sportsmenki, a jeden z nich to sylwetka kobiety. Pod fotografią sportsmenki pojawiło ...

... pojawiło się ponad 8 tys. polubień i blisko 200 komentarzy. "Cudowna", "Wow", "Piękna kobieta", "Boska", "Brak słów", "No teraz to przesadziłaś" - to tylko wybrane opinie internautów. "To czy dobrze ...