Pyszne i Zdrowe Naleśniki Kokosowe

... Masz ochotę na pyszną, zdrową i zarazem szybką do zrobienia przekąskę ? Przygotowanie naleśników kokosowych nie zajmie Ci dużo czasu, a kiedy już je zjesz, Twoje kubki smakowe oszaleją. ... Najważniejsze, że będzie to zdrowe, bezglutenowe, ...

dawno temu

Wigilijna kutia - znacie? Jak nie, to poznajcie

... Kutia jest to jedna z tradcyjnych polskich potraw wigilijnych, która jednak nie gości na każdym naszym stole. Jest to potrawa znana przede wszystkim w Polsce wschodzniej, jak równiez ma swoje tradycje na Litwie, Białorusi i Ukrainie. ... Są ...

dawno temu

Dieta norweska - efekt w 14 dni. Przepisy i jadłospis

... przepisy diety norweskiej należy przede wszystkim pamiętać, aby jajka były ugotowane (na miękko lub na twardo), a mięsa nie wolno smażyć - może być ono opiekane, gotowane czy grillowane, ale pod żadnym ... pozorem nie może być smażone. Należy ...

18 godzin temu

Ostatki 2020. Fit przepisy na pączki i faworki

... Ostatki 2020 wypadają 25 lutego. Jeśli zaszaleliście w tłusty czwartek, to poniżej znajdziecie fit przepisy na zdrowe pączki i faworki. ... powinny zmięknąć. Fit przepis – pączki Przepisy na pączki dietetyczne, pączki pieczone, nie mają na celu ...

5 miesięcy temu

Zdrowe koktajle odchudzające - korzyści, przepisy

... Od jakiegoś czasu coraz popularniejsze w Polsce stają się koktajle dietetyczne. Koktajle to świetny sposób na rozpoczęcie dnia zdrową dawką witamin, błonnika, minerałów i wielu innych cennych ... składników odżywczych. Zdrowe koktajle są przy ...

dawno temu

27 sposobów, aby twoja ulubiona pizza była zdrowsza

... Kto z nas nie lubi pysznej, chrupiącej pizzy z ciągnącym się serem... Niestety, podczas gdy my rozkoszujemy się jej smakiem, nasza waga idzie w górę. Co zrobić, żeby nasza pizza była zdrowsza i mniej kaloryczna? Poznaj 27 niezawodnych pomysłów. ...

dawno temu

Ryż basmati - właściwości, kalorie. Ryż basmati na diecie

... Ryż basmati to składnik wielu diet. Posiada dużo wartości odżywczych, które sprawiają, że jest składnikiem wielu potraw. Czym się charakteryzuje ryż basmati i co sprawia, że jest zdrowy? ... w przygotowaniu propozycje na potrawy z ryżem basmati. ...

dawno temu

Zdrowy kręgosłup. Jak zadbać układ ruchu i kręgosłup w czasie i po pandemii?

... na Twoją kreatywność. Z pewnością wymyślisz swoje sposoby na spędzanie czasu w ruchu. Ćwiczenia na zdrowy kręgosłup Druga z aktywności, którą należy wprowadzić to specjalistyczny trening pod kątem ... , ale także głębokich, dzięki którym masz ...

2 miesiące temu

Omlet na słodko z brzoskwiniami i orzechami

... Wszyscy uwielbiamy słodycze. A gdyby tak jeść słodkie potrawy, które są zdrowe? ...

dawno temu

Jak odchudzić wigilijne menu?

... Jak odchudzić wigilijne menu? To pytanie zadają sobie osoby na diecie odchudzającej i te, które dbają o to, by nie przybrać na wadze. Istnieje kilka sposobów na to, by potrawy świąteczne stały się mniej kaloryczne. ... o zdrowym śniadaniu i nie ...

dawno temu

Co zrobić, gdy zimą przychodzi ochota na tłuste potrawy?

... produkty i metody przygotowywania posiłków Jak najczęściej jedz potrawy gotowane, duszone, pieczone i zastąp wodę mineralną ciepłymi naparami ziołowymi lub przegotowaną wodą z cytryną, imbirem, sokiem ... . Po trzecie - Dodawaj do posiłków ...

dawno temu

Kolorowo, smacznie i zdrowo - kwiaty jadalne w diecie

... Zbieramy je na polach, łąkach i w ogrodach. Cieszą oko i stanowią piękną dekorację mieszkania. Kwiaty, bo o nich mowa, kochają chyba wszyscy. A gdyby tak dodać je do przyrządzanej potrawy lub udekorować nimi ciasto? ... dostarczyć organizmowi ...

dawno temu

Wielkanoc. Jak nie przytyć podczas świąt?

... znanych przepisów, które obfitują zwykle w tłuszcz i węglowodany. 2. Gotuj z małą ilością tłuszczu. Przede wszystkim staraj się piec, dusić, gotować na parze. 3. Doprawiaj potrawy pieprzem ... zawartości kalorii spożywaj wspólnie z warzywami. ...

3 miesiące temu

Jak nie podjadać na kwarantannie? 5 kluczowych zasad

... z łóżka, a ostatni na 3 godziny przed zaśnięciem. 2) Bilansuj posiłki. Twórz urozmaicone potrawy, które dadzą sytość i utrzymają stały poziom glukozy we krwi pomiędzy posiłkami (np. jogurt z płatkami ... osłabnie. Pamiętajmy, aby dbać o swój ...

2 miesiące temu

Używasz tych tłuszczów? Robisz to niewłaściwie!

... potraw to techniki gotowania, którym należy poświęcić nieco więcej uwagi, zwłaszcza jeśli chcesz, żeby potrawy tak przygotowane były smaczne, zdrowe i łatwe w przyrządzeniu. Podczas smażenia zwróć uwagę ... jest doskonałe do przygotowywania ...

dawno temu

Brak czasu a zdrowe odżywianie – 4 złote zasady

... się głównym usprawiedliwieniem błędnych nawyków. Jeśli jednak dokładnie przyjrzymy się naszej codzienności może się okazać, że jesteśmy w stanie wygospodarować odpowiednią ilość czasu na przygotowanie wartościowych potraw i utrzymanie jednej z ...

dawno temu

Dieta kopenhaska - jakie przynosi efekty? Gotowy jadłospis i przepisy

... z dodatkiem soku z cytryny • obiad: 300 g chudej ryby gotowanej na parze lub smażona bez tłuszczu • kolacja: befsztyk wołowy z selerem i dodatkiem masła Dzień 6. i 13. • śniadanie: czarna kawa z kostką ... również na dłuższy czas zrezygnować z ...

2 tygodnie temu

Więcej zdrowia na Wielkanoc

... Wielkanoc to święta obfitujące w potrawy niezbyt przyjazne dla naszego organizmu. Dowiedz się co zmienić na stole świątecznym aby był zdrowszy. ... Wielkanoc to święta, w które na naszych stołach dominują potrawy ciężkie, tłuste i niezbyt ...

dawno temu

Pomysł na zdrowe i sycące śniadanie "na wynos"

... Na śniadanie, oprócz tradycyjnych kanapek czy jajecznicy, warto do swojego menu wprowadzać zdrowe pozycje, które oprócz wyśmienitego smaku dostarczą organizmowi porannej dawki energii. Dobrym ... pomysłem będzie kompozycja kaszy jaglanej i musów ...

dawno temu

Chipsy z warzyw – pomysł na zdrową przekąskę

... Chipsy, które można jeść na diecie? To możliwe – zamiast paczki pełnej tłuszczu i soli, lepiej samodzielnie przygotować zdrowszą wersję. Wystarczy trochę warzyw, przypraw i oliwy, by wyczarować smaczną i zdrową przekąskę na wieczór. ... Jak ...

dawno temu

Ocet jabłkowy i jego właściwości

... Ocet jabłkowy znany był już w starożytności i do dziś często pojawia się w naszej kuchni. Dodawany jest do potraw i sprawdza się jako naturalny konserwant. Stosuje się go na wiele dolegliwości ...

3 miesiące temu

Olej lniany - właściwości, zastosowanie

... rolę w funkcjonowaniu organizmu człowieka. Warto zatem dostarczać organizmowi „zdrowych tłuszczów” w postaci np. oleju lnianego. 4. Olej lniany - zastosowanie i dawkowanie Olej lniany tłoczony ... na zimno ma bardzo szerokie zastosowanie. Może ...

dawno temu

Czy da się odżywiać szybko i zdrowo?

... znaleźć czas na trening. Nie tylko, żeby zadbać o formę, ale też by dać "głowie odpocząć". A gdzie w tym wszystkim zdrowe jedzenie? No właśnie, na to często już brakuje i czasu, i możliwości. ... . A i drobne przekąski nie są w stanie nasycić ...

dawno temu

Chcesz żyć dłużej? Postaw na pikantne posiłki – zapewnią zdrowie i długowieczność

... Niektórzy lubią łagodnie, inni nieco bardziej pikantnie. Bez względu na to, jak do tej pory wolałeś jeść, jeśli dowiesz się, co z twoim organizmem są w stanie zrobić pikantne potrawy, już nigdy ... nie wybierzesz tych w łagodniejszej wersji. ...

+ Pokaż więcej