Dieta bananowa - co to jest? Zasady, efekty i przykładowy jadłospis w diecie z Japonii

... Dieta bananowa - co to jest? Dieta bananowa to dieta odchudzająca i oczyszczająca. Jej autorem jest Japończyk, z wykształcenia lekarz, Hitoshi Watanabe, który opracował dietę wraz z żoną. Z początku ...

wczoraj

Kawa na odchudzanie? Kawa sprzyja diecie i zdrowiu

... Miłośnicy kawy będą zachwyceni - nie dość, że kawa jest zdrowa, to jeszcze wspomaga odchudzanie! Jeszcze do niedawna można było usłyszeć wiele mitów na temat kawy. Mówiono, że kawa odwadnia ... , wypłukuje magnez lub że jej spożywanie zakwasza ...

3 miesiące temu

Dieta oczyszczająca - efekty, zasady, jadłospis i przepisy. Usuń z organizmu toksyny

... odchudzającej. Dieta oczyszczająca - przykładowy jadłospis na 3 dni Dzień 1 Śniadanie: surówka z pomidorów, ogórków kiszonych, papryki i szczypiorku sok z marchewki i jabłka, bądź sok pomarańczowy ...

2 tygodnie temu

Dieta ketogeniczna - jakie pozwala osiągnąć efekty? Tygodniowy jadłospis i proste przepisy

... - polecane są łosoś i makrela, a także sardynki i wszystkie owoce morza; - nabiał - w szczególności tłuste mleko, śmietany i jogurty - naturalne tłuszcze - masło, oliwa z oliwek, olej kokosowy ... ; a także jaja, orzechy, tłuszcze pochodzenia ...

miesiąc temu

Trening odchudzający w domu. Spalisz nadwyżkę kalorii i niepotrzebny tłuszczyk

... zostać utrzymany deficyt energetyczny (spożycie kilokalorii powinno być mniejsze, niż wynosi zapotrzebowanie), dlatego dieta połączona z odpowiednio ułożonym planem treningowym przyniesie doskonałe rezultaty. Jak powinien wyglądać trening ...

2 tygodnie temu

Oleje roślinne - sekret zdrowia i urody

... Oleje roślinne to bogactwo wartościowych składników. Dostarczają witamin, nienasyconych kwasów tłuszczowych oraz minerałów. Przez to korzystnie wpływają na kondycję skóry oraz funkcjonowanie narządów wewnętrznych. Sprawdź, jakie właściwości mają ...

dawno temu

Dieta zupowa - co to jest? Efekty, zasady i przepisy

... Dieta zupowa - co to jest? Dieta zupowa polega na jedzeniu warzywnych zup przez cały cykl odchudzania. Daje świetne efekty polegające na oczyszczeniu organizmu z toksyn, pomaga również w zrzucaniu ...

2 tygodnie temu

Dieta a choroba Hashimoto - zasady odżywiania, czego unikać oraz produkty zalecane

... w orzechach brazylijskich, rybach, drobiu, pszenicy, grzybach, jajkach. Kwasy tłuszczowe omega-3 - dostępne przede wszystkim w rybach, oleju lnianym, siemieniu lnianym. Witamina D – pomaga m.in ...

tydzień temu

Dieta oxy - jakie są efekty tej diety proteinowej? Poznaj przykładowy jadłospis

... się z kilku etapów - faza pierwsza, "detox", ma przygotować organizm do procesu odchudzania. Potem następują fazy: "fat burning" (spalanie tłuszczu), "step" (utrwalenie), "balance" (równowaga ... (osłabienie, zmęczenie, uczucie ciężkości, ...

3 tygodnie temu

NAJZDROWSZA WODA ŚWIATA... jak osocze ludzkiej krwi!

... WODA KOKOSOWA ma niemal identyczny skład jak OSOCZE ludzkiej krwi. Orzech kokosowy jest wiec naturalnym "dawcą krwi" - podczas drugiej wojny światowej sok kokosowy stosowany był jako płyn do transfuzji, gdy zabrakło krwi naturalnej... ... lepiej ...

dawno temu

Ocet jabłkowy i jego właściwości

... , wykorzystuje się przy odchudzaniu, a także do obniżania poziomu glukozy we krwi. Jakie właściwości octu jabłkowego zapewniają mu tak różnorodne działanie? ... , cukrzycą, insulinoopornością i z wszelkimi zaburzeniami gospodarki węglowodanowej. ...

4 miesiące temu

Tyję, choć mało jem - jak to możliwe?

... Zdarza się, że stosowanie rygorystycznej diety nie przynosi zakładanych efektów. Nadprogramowe kilogramy nie znikają, a niekiedy nawet ich przybywa. Brak rezultatów odchudzania zniechęca do dalszych ... (cheat meal) może działać motywująco, ...

4 miesiące temu

Dlaczego nie mogę schudnąć? Kiedy brak efektów odchudzania

... Jakie badania przed odchudzaniem? Na początku należy wykonać podstawowe badania krwi m.in. morfologia, badania tarczycy (TSH, FT3 oraz FT4) oraz cukier na czczo i po obciążeniu glukozą, próby ... odchudzających się często składają się jedynie z ...

6 miesięcy temu

Dieta na przytycie - zasady, efekty, przepisy, jadłospis. Sprawdź, jak zdrowo przybrać kilka kg

... energii. W ciągu dnia powinniśmy jeść 4-5 posiłków co 3-4 godziny. Warto też pamiętać, że tak jak w przypadku odchudzania, tak samo w przypadku przyrostu masy ciała, tempo zmian nie powinno ...

tydzień temu

Efekt jojo - jak go uniknąć po zakończeniu diety?

... Jak uniknąć efektu jojo? Innymi słowy - jak wyjść z etapu odchudzania, aby efekty tego procesu utrzymać na dłużej? Zabieg ten bywa trudniejszy niż samo stosowanie diety. Niestety, po zakończeniu ... Aby uniknąć efektu jojo, a tym samym powrotu ...

5 miesięcy temu

Dieta wysokobiałkowa - efekty, przepisy, jadłospis. Dieta dla sportowców i nie tylko

... wiele pozytywnych efektów stosowania diety wysokobiałkowej. Większa ilość spożywanego białka wpływa pozytywnie na metabolizm, a to przyspiesza proces odchudzania. W walce o szczupłą sylwetkę pomaga ...

2 tygodnie temu

Olej rzepakowy nową nadzieją w leczeniu otyłości

... nienasycone zawarte w oleju rzepakowym zmniejszają ilość tkanki tłuszczowej, odwracając negatywne efekty uboczne związane z otyłością. ... pozbycie się tłuszczu tylko z jednego miejsca" - zaznacza profesor Kris Etherton. Olej rzepakowy zawiera ...

dawno temu

Dlaczego nie należy smażyć ryby na oleju słonecznikowym? Wyjaśniamy

... Wyobraź sobie rybę w chrupiącej panierce, pachnącą ziołami i podaną z pyszną sałatką warzywną. Takie filety bądź tuszki smażymy na oleju, zazwyczaj słonecznikowym. Jest on bardzo popularny, ma też właściwości prozdrowotne. Okazuje się jednak, że ...

dawno temu

Bądź trendy z OMEGĄ-3. Bierzemy pod lupę zalety oleju lnianego

... Olej lniany nie jest poślednim roślinnym tłuszczem, ani tym bardziej seryjnym suplementem diety. Historycznie rzecz ujmując, kiedyś traktowany był jak lek i pod tym względem nic się nie zmieniło ... . Ale dzisiaj inne już stosuje się technologie ...

dawno temu

Co daje bieganie? Odchudzanie plus 5 innych ogromnych zalet

... osobom zaawansowanym, przygotowującym się do zawodów. Bieganie interwałowe jest dobre na odchudzanie, ale także na poprawę wytrzymałości i siły biegowej. 2. Bieganie pomaga wprowadzić zdrową dietę ... pomoc biegania, jeśli chodzi o odchudzanie i ...

miesiąc temu

Slow jogging a odchudzanie. Jak schudnąć i biegać bez zmęczenia?

... Bieganie a odchudzanie Wieczorem 1 stycznia 2017 roku osiągnąłem szczyt swojej życiowej wagi - 76,6 kilograma. Po chwilowym szoku od 2 stycznia miałem już prosty plan: jem uważnie, zgodnie ... rozumowałem. Slow jogging a odchudzanie Aż do czasu, ...

+ Pokaż więcej