Zdrowa dieta — co jeść, aby mieć formę i piękną cerę bez trądziku

... , które są cennym źródłem witamin z grupy B. Dobrze jest również spożywać oleje roślinne, zwłaszcza te tłoczone na zimno i nierafinowane, takie jak oliwa z oliwek. Nie wolno zapominać również o produktach zbożowych ... łososiowy, a także jajka. ...

miesiąc temu

Olej rzepakowy nową nadzieją w leczeniu otyłości

... nienasycone zawarte w oleju rzepakowym zmniejszają ilość tkanki tłuszczowej, odwracając negatywne efekty uboczne związane z otyłością. ... pozbycie się tłuszczu tylko z jednego miejsca" - zaznacza profesor Kris Etherton. Olej rzepakowy zawiera ...

dawno temu

Ile kalorii ma chleb? Czy można jeść chleb na diecie?

... bez chleba. Co więcej, pieczywo jest źródłem węglowodanów, niezbędnych w zbilansowanej diecie. Czy jednak chleb rzeczywiście jest zdrowy i można spożywać go na diecie odchudzającej? ... istnieje przekonanie, że osoby, które przechodzą na dietę ...

2 miesiące temu

Dlaczego nie należy smażyć ryby na oleju słonecznikowym? Wyjaśniamy

... Wyobraź sobie rybę w chrupiącej panierce, pachnącą ziołami i podaną z pyszną sałatką warzywną. Takie filety bądź tuszki smażymy na oleju, zazwyczaj słonecznikowym. Jest on bardzo popularny, ma też właściwości prozdrowotne. Okazuje się jednak, że ...

dawno temu

Bądź trendy z OMEGĄ-3. Bierzemy pod lupę zalety oleju lnianego

... Olej lniany nie jest poślednim roślinnym tłuszczem, ani tym bardziej seryjnym suplementem diety. Historycznie rzecz ujmując, kiedyś traktowany był jak lek i pod tym względem nic się nie zmieniło ... . Ale dzisiaj inne już stosuje się technologie ...

dawno temu

Dieta na dobrą kondycję organizmu i włosów

... uwzględniać w swojej diecie. Dobrze jest skupić się zwłaszcza na tłuszczach roślinnych, które zawarte są w oliwie z oliwek, oleju z orzechów włoskich czy maśle arachidowym. Ciekawym dodatkiem do domowych ... koktajli są także wiórki kokosowe. Z ...

2 miesiące temu

Naleśniki kokosowe - przepis na pyszny i zdrowy posiłek

... Masz ochotę na pyszną, zdrową i zarazem szybką do zrobienia przekąskę? Przygotowanie naleśników kokosowych nie zajmie Ci dużo czasu, a kiedy już je zjesz, Twoje kubki smakowe oszaleją! Naleśniki kokosowe - przepis znajdziesz poniżej. ... ...

dawno temu

Kawa odchudzająca, kawa na odchudzanie - przepis

... 90 proc. Polaków deklaruje, że codziennie pije co najmniej jedną filiżankę kawy. W ciągu roku to blisko 95 litrów. A gdyby tak uczynić ten napój nie tylko smacznym, ale również skutecznym sposobem na odchudzanie? Kawa odchudzająca - poniżej ...

dawno temu

Dieta odchudzająca - 6 zasad skutecznego odchudzania, przepisy, jadłospis

... Odchudzasz się, a efektów wciąż brak? Nie poddawaj się. Oto kilka zasad diety odchudzającej, które pomogą ci odnieść sukces. Przygotowaliśmy ponadto listę produktów, które zawsze warto mieć w kuchni oraz przykładowy jadłospis diety ...

dawno temu

⅔ Polaków zażywa suplementy diety. Prawie połowa wydaje na nie do 50 zł miesięcznie, a co 9. osoba – powyżej 111 zł

... formie tabletek i kapsułek do połykania – tę formułę preferuje aż 71,2 proc. ankietowanych. Na drugim miejscu znalazły się tabletki musujące, wybiera je co 10. badany. Spraye doustne oraz oleje ... , ketogenicznych. Suplementy są bez GMO, soi, i ...

5 miesięcy temu

Olej z wiesiołka - zapomniany sposób na długie zdrowie!

... Olej z wiesiołka ma w składzie najważniejsze wartości odżywcze, które szybko potrafią poprawić Twoje zdrowie. ... Co zyskamy pijąc olej z wiesiołka? Kwasy tłuszczowe DHA wspierają procesy zachodzące w mózgu, ponadto poprawiają koncentrację. ...

dawno temu

Używasz tych tłuszczów? Robisz to niewłaściwie!

... Stojąc w supermarkecie przed półką z różnego rodzaju olejami, czasami ciężko podjąć właściwą decyzję o zakupie. Nie jest łatwiej, kiedy podchodzisz do lodówki z masłem i innymi tłuszczami, prawda? ... – jednak ze względu na dużą zawartość ...

dawno temu

Tabletki odchudzające - które suplementy są skuteczne?

... Proces odchudzania tylko z grubsza opiera się na zainicjowaniu ujemnego bilansu energetycznego organizmu. W rzeczywistości jest on o wiele bardziej skomplikowany, gdyż polega na złożonych ... mechanizmach, procesach i funkcjach życiowych. Wiele ...

dawno temu

Płatki kokosowe na sześć sposobów. Płatki kokosowe - właściwości

... jest jedną z najlepszych rzeczy, jakie możesz zrobić dla swojego ciała? Płatki kokosowe nie tylko wspaniale smakują, ale też mają wiele pozytywnych właściwości! ... i odłóż resztę na kolejny dzień. 661 Warzywa duszone w płatkach kokosowych Jeśli ...

dawno temu

Jakie są właściwości zielonej kawy?

... kilogramy. Czy zielona kawa ma właściwości odchudzające? Dla kogo będzie odpowiednia, a kto powinien jej uniknąć? ... . Ze względu na swoje właściwości zielona kawa jest także obecna w suplementach. Może mieć postać kapsułek czy gotowych do ...

4 tygodnie temu

Dieta GAPS - na czym polega? Dla kogo będzie odpowiednia?

... , * tłuszcze zwierzęce, * owoce, * warzywa nieskrobiowe, * produkty fermentowane (najlepiej samodzielnie): jogurty, maślanki i kefiry, * masło, olej kokosowy i oliwa z oliwek, * napary ziołowe ...

2 miesiące temu

Skuteczne tabletki na odchudzanie - jak działają preparaty na odchudzanie?

... Tabletki wspomagające odchudzanie to środki, które mają na celu redukowanie tkanki tłuszczowej. Skuteczny środek na odchudzanie to ten, który zawiera błonnik. Aby zmniejszyć apetyt, warto sięgać ... po środki na odchudzanie, które zawierają ...

dawno temu

Bezsernik kokosowy ze świeżymi owocami (bez nabiału, jajek, cukru)

... . Przed Państwem kłania się mianowicie puszysty, jak babcina poducha, kokosowy tofurnik z masą świeżych owoców! Nie będę Wam go zachwalać, bo musicie spróbować go po prostu sami. Powiem jedno. Nooo, cudo! ... ) przygotowuję spód ciasta, łącząc ...

dawno temu

Największe mity na temat odchudzania, które nie pozwalają ci schudnąć

... Zastanawiasz się dlaczego odchudzasz się od dawna, a twoja waga ani drgnie? A może wciąż nie jest proporcjonalna do wysiłku, który wkładasz w jej utratę? Odpowiedź jest prosta – wciąż wierzysz w największe mity na temat odchudzania. ... jest ...

dawno temu

Jak zacząć odchudzanie?

... Warto wiedzieć, że decyzja o odchudzaniu może się pojawić pod wpływem impulsu. Może też dojrzewać w nas miesiącami, a nawet latami. Skoro chcemy pozbyć się zbędnych kilogramów, decyzja jest jedna ... – pora na odchudzanie. Dieta w ruch. Zaraz, ...

dawno temu

Napar na odchudzanie - oto 10 najlepszych naparów na odchudzanie

... Istnieje dieta odchudzająca, której istotą jest wypijanie naparów ziołowych. Dodatkowym efektem jej stosowania, oprócz utraty nadmiaru kilogramów, jest oczyszczenie organizmu. Napar na odchudzanie ... można przygotować nie tylko z ziół (co jest ...

dawno temu

Przyprawy na odchudzanie - jakie przyprawy ułatwiają odchudzanie?

... Dieta i sport pomogą ci zrzucić zbędne kilogramy, ale jeżeli chcesz przyspieszyć ten proces, użyj przypraw, które wspomagają odchudzanie. Czy wiesz jakich? Oto przyprawy na odchudzanie. ... Poniżej prezentujemy przyprawy wspomagające ...

dawno temu

Psychologia odchudzania - rola psychiki w procesie odchudzania

... Odchudzanie ma na celu poprawienie naszego wyglądu i zdrowia. Nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, że proces odchudzania zaczyna się w głowie, bardzo ważna jest bowiem psychologia odchudzania. Według ... , nie wystarczy sama herbata na ...

+ Pokaż więcej