Trening odchudzający w domu. Spalisz nadwyżkę kalorii i niepotrzebny tłuszczyk

... zostać utrzymany deficyt energetyczny (spożycie kilokalorii powinno być mniejsze, niż wynosi zapotrzebowanie), dlatego dieta połączona z odpowiednio ułożonym planem treningowym przyniesie doskonałe rezultaty. Jak powinien wyglądać trening ...

2 tygodnie temu

Dieta zupowa - co to jest? Efekty, zasady i przepisy

... Dieta zupowa - co to jest? Dieta zupowa polega na jedzeniu warzywnych zup przez cały cykl odchudzania. Daje świetne efekty polegające na oczyszczeniu organizmu z toksyn, pomaga również w zrzucaniu ...

3 tygodnie temu

Wegański sernik z awokado bez pieczenia

... Jeżeli uwielbiasz awokado: dodajesz je do sałatek, przygotowujesz guacamole, zapiekasz w nim jajko, z pewnością przypadnie Ci do gustu sernik z masą z tego owocu. Zaletą poniższego przepisu ... jest szybkość i prostota przygotowania. Deser ten ...

dawno temu

Awokado – naturalny pogromca tłuszczu na brzuchu

... Twoja dieta nie działa? A włączyłeś w nią awokado? Nie? To właśnie nadeszła na to pora. ... Awokado to owoc pochodzący z wiecznie zielonego drzewa, który niemalże naszpikowany jest zdrowotnymi właściwościami. Dwie najważniejsze to zawartość ...

dawno temu

Ocet jabłkowy i jego właściwości

... , wykorzystuje się przy odchudzaniu, a także do obniżania poziomu glukozy we krwi. Jakie właściwości octu jabłkowego zapewniają mu tak różnorodne działanie? ... , cukrzycą, insulinoopornością i z wszelkimi zaburzeniami gospodarki węglowodanowej. ...

5 miesięcy temu

Tyję, choć mało jem - jak to możliwe?

... Zdarza się, że stosowanie rygorystycznej diety nie przynosi zakładanych efektów. Nadprogramowe kilogramy nie znikają, a niekiedy nawet ich przybywa. Brak rezultatów odchudzania zniechęca do dalszych ... (cheat meal) może działać motywująco, ...

5 miesięcy temu

Dieta oxy - jakie są efekty tej diety proteinowej? Poznaj przykładowy jadłospis

... się z kilku etapów - faza pierwsza, "detox", ma przygotować organizm do procesu odchudzania. Potem następują fazy: "fat burning" (spalanie tłuszczu), "step" (utrwalenie), "balance" (równowaga ... (osłabienie, zmęczenie, uczucie ciężkości, ...

4 tygodnie temu

AWOKADO egzotyczny cud zdrowia !

... Ojczyzną tego owocu jest Ameryka Środkowa. Ten specyficzny podobny do gruszki owoc ma chropowatą skórkę i smak bardzo ciekawy. Dodatkowo co zaskakuje dwa najważniejsze fakty o awokado są dość sprzeczne wobec siebie. ... DWIE SPRZECZNE TEORIE, A ...

dawno temu

Dlaczego nie mogę schudnąć? Kiedy brak efektów odchudzania

... Jakie badania przed odchudzaniem? Na początku należy wykonać podstawowe badania krwi m.in. morfologia, badania tarczycy (TSH, FT3 oraz FT4) oraz cukier na czczo i po obciążeniu glukozą, próby ... odchudzających się często składają się jedynie z ...

6 miesięcy temu

Jakie właściwości prozdrowotne ma pestka awokado? Zapytaliśmy dietetyka

... Warto jeść miąższ awokado, ponieważ m.in. obniża poziom cholesterolu w organizmie. Okazuje się, że równie wartościową częścią tego owocu jest pestka. Zawiera ona mnóstwo antyoksydantów ... , które wzmacniają układ odpornościowy i hamują procesy ...

dawno temu

Efekt jojo - jak go uniknąć po zakończeniu diety?

... Jak uniknąć efektu jojo? Innymi słowy - jak wyjść z etapu odchudzania, aby efekty tego procesu utrzymać na dłużej? Zabieg ten bywa trudniejszy niż samo stosowanie diety. Niestety, po zakończeniu ... Aby uniknąć efektu jojo, a tym samym powrotu ...

5 miesięcy temu

Dieta na przytycie - zasady, efekty, przepisy, jadłospis. Sprawdź, jak zdrowo przybrać kilka kg

... energii. W ciągu dnia powinniśmy jeść 4-5 posiłków co 3-4 godziny. Warto też pamiętać, że tak jak w przypadku odchudzania, tak samo w przypadku przyrostu masy ciała, tempo zmian nie powinno ...

2 tygodnie temu

Dieta wysokobiałkowa - efekty, przepisy, jadłospis. Dieta dla sportowców i nie tylko

... wiele pozytywnych efektów stosowania diety wysokobiałkowej. Większa ilość spożywanego białka wpływa pozytywnie na metabolizm, a to przyspiesza proces odchudzania. W walce o szczupłą sylwetkę pomaga ...

2 tygodnie temu

Hummus z awokado, który przygotujesz w 5 minut

... Przygotowanie hummusu z awokado na podstawie przepisów dostępnych w internecie bywa czasochłonne. Wymagają one poszukiwania na półkach sklepowych pasty tahini, moczenia ciecierzycy i obierania świeżego czosnku. Poniższa receptura jest ...

dawno temu

Slow jogging a odchudzanie. Jak schudnąć i biegać bez zmęczenia?

... Bieganie a odchudzanie Wieczorem 1 stycznia 2017 roku osiągnąłem szczyt swojej życiowej wagi - 76,6 kilograma. Po chwilowym szoku od 2 stycznia miałem już prosty plan: jem uważnie, zgodnie ... rozumowałem. Slow jogging a odchudzanie Aż do czasu, ...

3 miesiące temu
+ Pokaż więcej