... Większość osób trenujących na siłowni, czy uczęszczających na zajęcia fitness na pewno spotkała się z zaleceniem: „musisz jeść 5-6 posiłków dziennie co 3 godziny”. Teoria ta argumentowana ... się niezgodne z prawdą, co zresztą potwierdzają ...
... Ser jest jedną z najpopularniejszych przekąsek. Dodajemy go do ciast, dań wytrawnych i na słodko, jemy na kanapkach, posypujemy nim makaron. Kupując ser, kierujemy się niestety częściej ceną ... niż jego właściwościami odżywczymi. Nie zawsze ...
... Unikaj czerwonego mięsa, jajek i boczku, żebyś nie miał zbyt wysokiego poziomu cholesterolu. Generalnie nie jedz zbyt tłusto to wszystko będzie okej. Ten schemat naprawdę bardzo mocno zakorzenił ... . Czyli tłuszcze nasycone (te z tłustego mięsa ...
... Jakiś czas temu prezentowaliśmy sposób na odchudzanie autorstwa Moniki Honory, który polega na jedzeniu domowych zup. W związku z tym, że ta koncepcja utraty wagi bardzo przypadła Wam do gustu, wracamy z kolejnym, całodniowym jadłospisem ...
... Mięso z perliczki niegdyś było rarytasem. Podawano je na suto zastawionych, dworskich stołach w czasie wystawnych przyjęć. Zazwyczaj było pieczone. A to nie było prostym zadaniem ... polecają jedzenie go osobom cierpiącym na otyłość, choroby ...
... bardzo łatwo odpowiedzieć na często padające pytania: "Do której godziny powinno się jeść kolację?" oraz "Kolacja o której godzinie?". ... , jeśli przestają to robić wcześniej. - Na przykład, jeśli planują pracować w nocy i podjadają ciastka, to ...
... . Nie wysypało mnie. Stwierdziłam, że może to jakieś odkrycie i mogę jeść kozio ser. Po czterech dniach wyglądam jak jeden wielki pryszcz na ryju" - opowiada. Tego typu problemy z pewnością są dobrze ...
... odżywczych i powodują szereg problemów zdrowotnych. – Jedz od 300g do 600g zimnolubnych, tłustych ryb jak łosoś, makrela, śledź, sardele albo sardynki każdego tygodnia. Jeżeli nie ograniczyłeś przemysłowych ... , jednak omega-6 LA powinieneś ...
... Celiakia to choroba polegająca na nietolerancji organizmu na białka niektórych zbóż w postaci tzw. glutenu. Znajduje się on przede wszystkim w pszenicy, ale nie tylko. Co można jeść przy celiakii, a czego należy unikać? ... nie jeść? Gluten ...
... Brytyjczyk Jon Woollard zmienił nie tylko wykonywany zawód, ale i styl życia. Z lenia kanapowego przekształcił się w osobę aktywną fizycznie. Dokonał tego, jedząc 4500 kcal w 7 posiłkach dziennie i regularnie ćwicząc na siłowni. Jak przedstawia ...
... , w którym większość Polaków pozwala sobie na nieco więcej. Łapacz w Wielkanoc zamieściła zdjęcie na Instastories. "#checkform (sprawdzenie formy - przyp. red.) po całym dniu jedzenia i wypitych 5 l" - podpisała ...
... którym nasz organizm pracuje prawidłowo. Jednak kanapka z pomidorem zjedzona od czasu do czasu to stanowczo za mało, by móc w pełni cieszyć się ich wartościami odżywczymi. Przekonamy cię, że warto jeść pomidory każdego dnia, do woli! ... ...
... do sklepów z każdą zachcianką. Jeśli większość z nas nie robiła zakupów świadomie (z listą, z pomysłami na potrawy), to zapewne teraz się to zmieniło. To dobry sposób na niemarnowanie jedzenia i oszczędzanie pieniędzy. ...
... Najnowsze badania wskazują, że osoby, które regularnie jedzą orzechy, są w dużo mniejszym stopniu narażone na nadwagę i otyłość. Eksperci wskazują także, że orzechy mogą być doskonałym i znacznie zdrowszym zamiennikiem dla tłuszczu zwierzęcego. ...
... , ale również istotny w procesie odchudzania. Pomagają szybciej spalać tkankę tłuszczową i rozprawiają się z "oponką". Jakie są najmniej kaloryczne orzechy - jakie jeść na diecie? ... , że jedzenie orzeszków ziemnych podczas odchudzania ...
... Pewnie każda z Was słyszała powiedzenie, że jeżeli chcesz zrzucić zbędne kilogramy nie powinnaś nic jeść po godzinie 18. Oczywiście, ale tylko wtedy kiedy idziesz spać o 20-21. Natomiast wszystkie ... . Tylko takie podejście zapewni płynną ...
... , że tyjemy i czujemy się ociężali. Niektórzy skarżą się nawet na złe samopoczucie po chlebie. Sprawdź zatem, co się stanie, kiedy przestaniesz jeść chleb. ... Jeśli więc przestaniemy je dostarczać, straci on paliwo do działania i zacznie ...
... Lubisz surowe warzywa i owoce? Większość z nas chętnie po nie sięga, ale czy wyobrażasz sobie, że całkowicie porzucasz gotowanie, pieczenie, smażenie, grillowanie i jesz wyłącznie surowe produkty ... bardziej naturalne i bazują na ...
... te są bogate w składniki odżywcze. Warto zapamiętać, że przez wzgląd na zawartość fosforu, chloru i siarki o właściwościach zakwaszających nie powinny ich jeść zbyt często osoby z problemami ze strony układu pokarmowego. ...
... Chia to małe, czarne nasionka, nazywane przez wielu ekspertów zdrowego żywienia – superfoods. Dodajemy je do deserów, chleba i innych posiłków. Co się stanie, jeżeli będziemy jeść łyżkę chia dziennie? ...
... podczas diety przy biegunce należy wymienić pełnoziarniste pieczywo, kaszę gryczaną, płatki owsiane, surowe owoce, brokuły, buraki, kalafior, brukselkę, nasiona roślin strączkowych oraz tłuste produkty ... Dieta przy biegunce – co jeść Dieta ...
... Dieta o niskim indeksie glikemicznym powinna składać się z produktów o niskim IG. Czym jest indeks glikemiczny? Jakie produkty wybierać w diecie o niskim indeksie glikemicznym? Co jeść i jak wygląda przykładowy jadłospis? ... , jak np. marchewka ...
... . Oczywiście spektakularne właściwości na nic się zdadzą, gdy dieta składać się będzie jedynie z tłustych mięs i smażonych potraw. Natka pietruszki Tak, ta niedoceniana część pietruszki to prawdziwe bogactwo ... kontrolować apetyt. Badania ...