![](https://i.wpimg.pl/312x208/m.fitness.wp.pl/1-jpg-3078bea28b2186688661a4fc04.jpg)
Dlaczego warto się rozciągać po treningu?
... Dlaczego warto się rozciągać po treningu? ... Powodów jest kilka - a mianowicie rozciąganie: zmniejsza ryzyko kontuzji, zwiększa zakres ruchu mięśni, zwiększa ruchomość stawów, rozluźnia mięśnie, daje szybszą regenerację mięśni po treningu, ...