![](https://i.wpimg.pl/312x208/m.fitness.wp.pl/shutterstock-192115304-5bc88a53a.jpg)
Sześciotygodniowy program dla osób niedoświadczonych i powracających do biegania
... Jeśli jesteś nowy w świecie biegania, ale w dobrej formie ogólnej lub wracasz do biegania po przerwie, być może nie musisz stosować chodu regeneracyjnego. ... . Sposoby na zwiększenie intensywności bez wydłużania treningu Brak czasu często ...