MATERIAŁ PROMOCYJNY

Jaki catering wybrać dla sportowca?

... Regularna aktywność fizyczna powoduje, że Twój organizm potrzebuje otrzymywać znacznie więcej energii, a także mikro- i makroskładników, aby móc podołać czekającym na niego wyzwaniom. Jeśli dieta ...

dawno temu

Mniej jedz, więcej się ruszaj – główna zasada odchudzania

... i pozwolą utrzymać jego efekty. Jakie ćwiczenia na początek? Nie musimy rozpoczynać aktywności fizycznej od intensywnego treningu na siłowni. Takie działanie może nas tylko zniechęcić. Pierwszym ...

dawno temu

Triki na odchudzanie - cztery triki bardziej pomocne niż "jedz mniej i ćwicz więcej"

... , produkowaną w żołądku - wydziela się ona głównie, kiedy jesteśmy głodni i wywołuje wzrost apetytu. 44542 Podczas odchudzania, wspomagamy dietę ćwiczeniami fizycznymi, ale zdarza się, że zwyczajnie ... . Zastanów się, jaką formę aktywności ...

dawno temu

"Trzeba utrzymać formę". Adrianna Palka "odpaliła" mocne wyzwanie

... Trenerka personalna Adrianna Palka namawia swoich fanów do aktywności fizycznej. 100 km biegu, 100 km na rowerze i dwadzieścia 45-minutowych treningów. ... , trenerka personalna. Była sportsmenka (w przeszłości trenowała biegi na średnich ...

dawno temu

Gimnastyka dla seniorów 60 plus, 70 plus i 80 plus. Przykładowe ćwiczenia

... Gimnastyka dla seniorów powinna być niezbędnym elementem dnia codziennego. Dzięki aktywności fizycznej ciało staje się mocniejsze, bardziej odporne na kontuzje i upadki, jest w lepszej kondycji. Zmniejsza się także ryzyko wystąpienia chorób ...

dawno temu

Co pomoże ci w odchudzaniu?

... Odchudzanie daje dużo lepsze efekty, jeśli diecie towarzyszą odpowiednie ćwiczenia. Aktywność fizyczna kojarzy się większości osób z męczącymi ćwiczeniami na siłowni. Jednak obecnie można uprawiać ... bardzo różne formy aktywności fizycznej. ...

dawno temu

Pokazała obłędne pośladki! "Jestem od tego uzależniona"

... Mocny wpis i zdjęcie od którego trudno oderwać wzrok. Agata Barglik rozprawiła się ze stereotypem, że aktywność fizyczną utożsamia się z odchudzaniem, z kompleksami i nie lubieniem swojego ciała. Do wpisu dołączyła fotografię nieprawdopodobnych ...

dawno temu

Zdjął w szatni koszulkę. "Mięśniowy Bóg"

... Piotr Lisek intensywnie przygotowuje się do sezonu olimpijskiego. Do zmagań w Paryżu pozostało jeszcze sporo czasu, ale już teraz może imponować forma fizyczna tyczkarza. Wystarczy spojrzeć na jego zdjęcie z szatni. ...

3 miesiące temu

Zimowe aktywności ruchowe, sport, spa i regeneracja

... , snowboardzie, czy łyżwach. 135 Narciarstwo jest najpopularniejszą obecnie formą aktywności zimowej. Sport właściwie dla każdego, kulturysta może szukać tutaj plusów w postaci dodatkowego treningu ... na śnieżki, czy po prostu lepienie bałwana. ...

dawno temu

TomTom Spark 3 Cardio + Music - test zegarka sportowego

... TomTom Spark 3 Cardio + Music to zegarek, który mogę polecić nie tylko biegaczom - doskonale sprawdza się także w przypadku osób preferujących zajęcia fitness czy po prostu pragnących monitorować codzienną aktywność. ... Wygląd i komfort ...

dawno temu

Jak trenować w domu gdy nie masz trenera?

... Trening w domu może być wygodnym i skutecznym sposobem na utrzymanie kondycji fizycznej, budowanie mięśni oraz osiągnięcie swoich celów treningowych. Oto kilka wskazówek dotyczących treningu w domu oraz przyborów, które można wykorzystać: ...

5 miesięcy temu

Jak skutecznie schudnąć?

... . Aktywność fizyczna Porady na odchudzanie nie ograniczają się tylko do żywienia. Bardzo ważna jest także aktywność fizyczna. To dzięki niej łatwiej jest uzyskać odpowiednią wagę. Wpływa też na zdrowie ... w tym samym tempie. Jeśli to możliwe, ...

dawno temu

Zdrowy kręgosłup. Jak zadbać układ ruchu i kręgosłup w czasie i po pandemii?

... . przemycona aktywność fizyczna jak, np. wyjście do pracy, przejście na przystanek autobusowy, większe zakupy, nawet spacer po galerii handlowej, nie istnieje. Wszystko odbywa się online. Nawet te osoby ... Pandemia oznacza okres przestoju ...

dawno temu

Sposoby na przyspieszenie odchudzania

... Jak szybko schudnąć? To pytanie zadaje wiele osób, które cierpią z powodu nadwagi lub otyłości. Sposobem na odchudzanie jest zdrowa dieta i aktywność fizyczna. Dodatkowo można sięgnąć po środki na odchudzanie. ... Środki na odchudzanie Efektywne ...

dawno temu

Koronawirus. Czy można biegać, jeździć na rowerze i na rolkach?

... Polska, jak inne kraje na świecie, walczy z pandemią koronawirusa. Rząd do minimum ograniczył nasze wyjścia z domu. Dozwolone jest tylko wychodzenie do pracy, na zakupy i do apteki. Na czas pandemii nie jest wskazana aktywność fizyczna na ...

dawno temu

Jazda na rowerze. Korzyści dla zdrowia i sylwetki

... Jazda na rowerze to najpowszechniejsza aktywność fizyczna w Polsce. Szacuje się, że na rowerze jeździ aż 70 proc. Polaków. I nawet jeśli to nie trening, a dojazdy do pracy czy sklepu, to i tak dobrze, bo każda regularna jazda na rowerze ma ...

dawno temu

Rozmowa z Arkadiuszem Szarotą, założycielem bloga arkadiuszszarota.pl

... Tematem naszej rozmowy było zarówno zdrowe żywienie jak i aktywność fizyczna. Serdecznie zapraszam do lektury. ... jest zmiana wizualna, to ja doceniam to, że ktoś całkowicie zmienia swoje nawyki. Zmiana trybu życia z całkowicie bez aktywności i ...

dawno temu

Arytmia serca - jakie ćwiczenia przy arytmii serca?

... Serce ma swój odpowiedni rytm. Wszelkie jego zaburzenia mogą być oznaką przeżywanych emocji, stresu, ale również mogą wskazywać na poważną chorobę. Czym jest arytmia serca? Kiedy zagraża naszemu życiu? Arytmia a wysiłek fizyczny - jak to działa? ...

dawno temu

Patenty gwiazd kina, muzyki i sportu na zmotywowanie się do treningu

... Z brakiem motywacji do ćwiczeń zmagają się zarówno osoby, które dopiero zaczynają przygodę z aktywnością fizyczną, jak i te, które trenują od dłuższego czasu. Wówczas stosują one wymówki od ćwiczeń ... staje się lepszy. Gwiazda podkreśla, że ...

dawno temu

Dużo słońca i masa radości z FUN RUN Ursynów 2017!

... świadomości potrzeby ruchu, promocja aktywności fizycznej oraz pokazywanie korzyści jakie dla naszego zdrowia daje uprawianie sportu. Wydarzenie ma również na celu promocję zdrowego odżywiania ... . Wydarzenie miało charakter prozdrowotny i ...

dawno temu

Ile kroków dziennie powinno się robić? Ile kroków powinny robić osoby starsze, a ile kobiety w ciąży?

... Chodzenie to najprostszy rodzaj aktywności fizycznej. Niestety, przez siedzący tryb życia często nie mamy możliwości, aby wykonywać długie spacery. Warto jednak się zmobilizować, ponieważ regularne chodzenie może realnie wpłynąć na poprawę ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Jak dobrać buty sportowe do rodzaju treningu?

... Niezależnie od tego, czy zamierzamy biegać, trenować na siłowni, czy też uprawiać fitness, powinniśmy zakupić właściwe do tej aktywności buty sportowe. Tylko takie zapewnią nam odpowiednią wygodę ... materiałów i być wyposażone w podeszwę żelową ...

dawno temu

Jak mierzyć tętno spoczynkowe? Jakie powinno być tętno spoczynkowe u sportowców?

... Uprawiając aktywność fizyczną, bardzo ważne jest określenie swojego tętna spoczynkowego, czyli najniższego pulsu, jaki osiągamy w ciągu dnia. Jest to bowiem jeden z wyznaczników naszej wydolności. Jeśli jednak intensywnie trenujemy, powinniśmy ...

+ Pokaż więcej