... , odpowiem na te pytania oraz podzielę się czym dla mnie jest motywacja i jaki sposób się motywuje, kiedy nie chcę mi się pójść na trening. ... Bardzo często się zastanawiamy, dlaczego jedni zawodnicy zwyciężają, a drudzy nie? Od czego to ...

... wysiłku grozi przegrzaniem organizmu, omdleniem, a czasem nawet zawałem serca. Wszystko dlatego, że w saunie panują specyficzne warunki: jest tam gorąco i wilgotno, w związku z czym nasz organizm stara ... istotne dla ich budowania zjawiska – ...

... "Wszystko, co kocham i czego nie powinnam robić przed zawodami" - pisze o pobycie w Korei Południowej Renata Nowak. Była Miss Polski, aktualnie zawodniczka bikini fitness, opowiedziała o swoich pierwszych godzinach po przylocie do nowego kraju. ...

... Czym jest pole dance? Pole dance, kojarzący się kiedyś z rozrywką dla panów wieczorową albo nocną porą, dziś jest jednym z modniejszych i popularniejszych wśród pań rodzajem aktywności sportowej ...

... Dieta FODMAP polega na ograniczeniu przyjmowania łatwo fermentujących węglowodanów, które powodują nieprzyjemne dolegliwości w jelitach. Stosowanie diety przynosi ulgę osobom chorującym na zespół jelita drażliwego. Poznaj efekty diety, zasady, ...

... . Z cyrkiem mało kto go kojarzy, bo niewiele osób wie, czym jest chinese pole. Ludzie są w szoku, kiedy widzą mallakhamb, czyli indyjski narodowy sport. Mężczyźni, którzy go uprawiają, wykonują gimnastyczne ... coraz więcej osób w Polsce wie, ...

... aerobic, który jest dynamiczny. High impact, low impact - co to znaczy? Czym jeszcze cechują się te rodzaje aerobiku? ... i nadciśnieniem. Dlaczego? Ta forma aktywności powoduje gwałtowny wzrost ciśnienia krwi. Aerobiku nie mogą uprawiać też ...

... oraz żelaza, krzemu, potasu, fosforu. Kasza jaglana posiada wiele łatwo przyswajalnego białka. Oczyszcza organizm i pomaga w odchudzaniu. Utrata wagi po kaszy jaglanej nastąpi już w ciągu jednego tygodnia. Sprawdź, na czym polega dieta jaglana. ...

... Czym jest pilates? Pilates to ćwiczenia, których istotą jest kontrola położenia miednicy. Ruchy powinny być płynne i zsynchronizowane z oddychaniem. Liczy się precyzja wykonania ćwiczenia, nie liczba ...

... Czym są zakwasy? Zakwasy pojawiają się po intensywnym treningu lub forsownym wysiłku fizycznym, szczególnie wykonanym po dłuższej przerwie bez aktywności. Taki wysiłek przyczynia się wtedy ...

... W diecie odchudzającej niezbędnym elementem jest ograniczenie dostarczanej energii do organizmu, dzięki czemu możliwa jest utrata zbędnych kilogramów. Produkty białkowe - ile należy ich spożywać? ... peelingami, mikrodermabrazją, liposukcją, ...

... Koncentracja podczas treningu ma istotne znaczenie w przypadku wykonania każdego ćwiczenia, szczególnie tego o dużej intensywności. Od czego zależy koncentracja i jak można ją ćwiczyć? ... zewnętrznym czyhają "rozpraszacze", a w głowie kłębi się ...

... Taping to metoda łagodzenia różnego rodzaju bólu, przydatna w stanach zapalnych. Polega na aplikacji specjalnych, cienkich, antyalergicznych plastrów o dużej elastyczności. Co to jest taping i co daje? ... Co to jest taping? Taping, inaczej ...

... . Ale czy witamina C faktycznie leczy przeziębienie? A może uratuje Cię czosnek i syrop z cebuli? Czytaj dalej, a dowiesz się, czego warto spróbować, a co jest tylko mitem. ... i błonnika pokarmowego. O czym mowa? Wśród dostępnych zimą źródeł ...

... "To, o czym myślisz podczas wykonywania ćwiczenia, jest celem jego działania" - napisała na Instagramie Marta Górzyńska. Polska trenerka fitness podkreśliła, że podczas treningu trzeba przede wszystkim zwracać uwagę na odpowiednią technikę ...

... , które może przepisać nam lekarz, aby pozbyć się tego problemu. Są także inne metody - sprawdź, na czym polega oczyszczanie jelit siemieniem lnianym oraz oczyszczanie jelit kefirem. ...