Buty niekoniecznie na nogach. Piękna trenerka pokazała, jak inaczej wykorzystać je do ćwiczeń

... "Ruch jest kluczowym elementem dbania o siebie" - podpisała swoje wideo z treningu trenerka fitness. W pierwszym ćwiczeniu po jednym bucie kładziemy po lewej i prawej stronie. Następnie obracamy ...

2 dni temu

Koronawirus. Kiedy poćwiczysz na siłowni? Ekspert wskazał dwie daty

... Siłownie i kluby fitness są w Polsce zamknięte - w związku z pandemią koronawirusa - od połowy marca. Rząd zapowiedział już luzowanie restrykcji, ale branża fitness musi się na razie uzbroić w cierpliwość. ... Umożliwienie działalności siłowni i ...

miesiąc temu

Co lepsze: piłka bosu czy piłka szwajcarska?

... Trening z piłką jest doskonały pod wieloma względami. Wzmacnia mięśnie głębokie, koryguje postawę, rzeźbi brzuch, pomaga w rozciąganiu. Tylko... jaką piłkę wybrać? Szwajcarską czy bosu? Podpowiadamy, na co zwrócić uwagę przy zakupie piłki do ...

dawno temu

Zimna woda niestraszna dla polskiej mistrzyni bikini fitness

... Małgorzata Mączyńska, polska mistrzyni w bikini fitness, w weekend nie narzekała na nudę. Jedna z najpopularniejszych trenerek fitness w naszym kraju znalazła czas na kąpiel w zimnej wodzie. ... w tym roku na kąpiel w zimnej wodzie. Na swoim ...

3 miesiące temu

Forma na medal! Małgorzata Mączyńska motywuje do treningu

... Trenerka, a także modelka fitness, Małgorzata Mączyńska zamieściła w mediach społecznościowych zdjęcie, którym zachwyciła internautów. - Mega figura - komentują fani. ... się utrzymuje" - można przeczytać na instagramowym koncie Małgorzaty ...

miesiąc temu

Intensywny trening w lesie polskiej lekkoatletki. "Nie ma to jak pięknie zacząć dzień"

... Maria Popowicz-Drapała radzi sobie z treningami mimo pandemii koronawirusa. Polska sprinterka wybrała się do lasu, gdzie odbyła intensywne ćwiczenia, wykorzystując do tego piłkę. ... filmik, na którym pokazuje intensywne treningi z piłką. ...

miesiąc temu

Poznaj metody ćwiczenia z piłką

... Piłka do fitnessu to duże, zrobione z tworzywa sztucznego akcesorium do ćwiczeń. Wykonanie z trwałego PCV sprawia, że można się na niej bezpiecznie położyć, niewielki ciężar powoduje, że można ją ... unieść, a dzięki różnym kolorom, czasem także ...

dawno temu

Jak poradzić sobie z zamkniętymi siłowniami? Wystarczy butelka z wodą

... W związku z epidemią koronawirusa zamknięto kluby fitness i siłownie. Trenerka personalna Jen Selter pokazała w mediach społecznościowych, jak radzić sobie z treningami w takiej sytuacji. Wystarczy butelka. ... Kluby fitness i siłownie nadal są ...

tydzień temu

Zumba w czasach koronawirusa. W Kolumbii lekcji fitness udzielają policjanci

... Agencja AFP zaprezentowała nagranie z ulic stolicy Kolumbii, Bogoty, na którym kilku policjantów wcieliło się w rolę trenerów fitness. Stróże prawa ustawiają się przed blokami i wykonują zajęcia ... , na które składają się wszystkie elementy ...

2 miesiące temu

Bezpieczny trening dla kobiet w ciąży. Zobacz, jak ćwiczy Emily Skye

... pomiędzy kolejnymi rundami" - dodała Skye w swoim wpisie na portalu społecznościowym. Skye jako trenerka fitness i promotorka zdrowego stylu życia cieszy się ogromną popularnością wśród internautów ...

6 dni temu

Brakuje motywacji do treningu? Zaufaj Jen Selter

... Trening nie musi być obowiązkiem - przekonuje Jennifer Selter, popularna i bardzo lubiana trenerka fitness. Zobacz, jak można szybko zdrowo się zmęczyć, ćwicząc z... pufą. ...

miesiąc temu

Bosu - piłka dla zaawansowanych

... Znudził ci się tradycyjny fitness? Szukasz sportowego wyzwania? Spróbuj treningu z piłką bosu. Mocne wrażenia gwarantowane. ... Piłka bosu to dość nowe narzędzie treningowe. Nie jest typową piłką do fitness - raczej jej połową. Bosu bowiem to z ...

dawno temu

Kielce będą areną zmagań 27. Debiutów fitness i kulturystyki

... Od 28 lutego do 1 marca 2020 roku w Centrum Kongresowym w Kielcach odbywać się będą 27. Debiuty fitness i kulturystyki. Organizatorami imprezy są Polski Związek Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego oraz Targi Kielce S.A. ... Debiuty otwarte ...

3 miesiące temu

Nowy projekt Anny Lewandowskiej. Trenerka fitness rusza z cateringiem dietetycznym

... Anna Lewandowska nie próżnuje także podczas pandemii koronawirusa. Jedna z najpopularniejszych polskich trenerek fitness poinformowała internautów o swoim nowym projekcie, który właśnie wszedł w życie. ... reprezentacji Polski poszła o krok ...

2 miesiące temu

Klaudia Szczęsna znalazła motywację do treningów. "Na czterdziestkę ma być igła"

... Klaudia Szczęsna oczekuje kolejnych zawodów IFBB body fitness. Te ze względu na epidemię koronawirusa najwcześniej mogą odbyć się jesienią tego roku. Polka znalazła motywację na utrzymanie najwyższej formy. ... także zawodników uprawiających ...

miesiąc temu

Domowa sztanga z pręta i kawałków drewna. Tak ćwiczy Paula Mocior

... Siłownie pozostają zamknięte, a trening trzeba przeprowadzić. Na ciekawy pomysł wpadła zawodniczka PRO ELITE w kategorii Bikini Fitness - Paula Mocior, która korzysta z... ręcznie zrobionej sztangi. ... . Część osób do obciążenia używa zgrzewek ...

2 miesiące temu

Jest uzależniona od siłowni. Dominika Grosicka zachwyca sylwetką

... Żona reprezentanta Polski w piłce nożnej Kamila Grosickiego, Dominika, może pochwalić się zgrabną sylwetką. To efekt regularnych ćwiczeń z obciążeniem. Zobacz zdjęcie. ...

4 miesiące temu

REEBOK PREZENTUJE NANO X – WSZECHSTRONNE BUTY DO KAŻDEGO TRENINGU

... Wszechstronne. Zupełnie nowe NANO X dla ewoluującej społeczności fitness. ... na siłowni, jak i podczas biegu. W ciągu ostatniej dekady, Reebok wysłuchał swojej społeczności i dostosował się do ciągle zmieniającej się przestrzeni fitness tak, ...

3 tygodnie temu

"Bombardowanie piłkami lekarskimi". Anita Włodarczyk pracuje nad formą

... "Bombardowanie piłkami lekarskimi" - czytamy na instagramowym profilu Anity Włodarczyk, dwukrotnej złotej medalistki igrzysk olimpijskich w rzucie młotem. Zabawny komentarz odnosi się do treningu ... na rzutni, podczas którego lekkoatletka ...

3 miesiące temu

Podjęliście jakieś wyzwanie na kwarantannie? Dorota Ogonowska robi pompki

... problemów. Hasło "klata jak u pirata" rozbawiło natomiast internautów. Mistrzyni Świata w Fitness Sylwetkowym IFBB cieszy się coraz większą popularnością w świecie fitness. Jej motto życiowe brzmi ...

tydzień temu

Zestaw do ćwiczeń w domu

... o prawidłowe funkcjonowanie układu krążenia, mięśni i stawów. Poprawia sylwetkę i wpływa na nastrój poprzez wydzielanie endorfin. Trening często jest kojarzony wyłącznie z siłownią czy klubem fitness ... , ale mimo to uzyskują równie dobre ...

2 tygodnie temu

Urządzenia do treningu w domu

... Obecnie można zaobserwować wzrost aktywności fizycznej wśród ludzi na całym świecie. Branża fitness stała się bardzo popularna, a siłownie i kluby fitness – ogólnodostępne. Nie każdy jednak ma ochotę ... fitness oferuje rozmaite urządzenia do ...

2 tygodnie temu

Koronawirus a branża fitness. Tomasz Sypniewski walczy o przetrwanie firmy. I o igrzyska w Tokio

... Działalność klubów fitness i siłowni została zawieszona w połowie marca po wprowadzeniu w Polsce stanu zagrożenia epidemicznego, a następnie stanu epidemii. Rząd rozpoczął już odmrażanie gospodarki ... i luzowanie restrykcji, ale otwarcie ...

+ Pokaż więcej