Robi się zimno od samego patrzenia. Zapewnia, że warto to robić
... na swoje zdrowie i wylicza, jakie korzyści przynosi morsowanie. "Takie modne obecnie ale, poza modą, warto wiedzieć... że poprawia odporność, krążenie, wygląd skóry (to pewnie przekona kobitki), wydziela ...
"Dopada mnie". Polska gwiazda przekazała smutne wieści
... "Wszyscy chorzy ostatnio i powoli dopada mnie..." - tak rozpoczęła swój wpis w relacji na instastories Natalia Grzyb. "Życzę wam dużo zdrowia" - dodała polska zawodniczka bikini fitness. Na samych ...
Motywacja do treningu - jak ją znaleźć? Jak zacząć ćwiczyć?
... , pilates, jogi, czy na boks. Wybór jest ogromny, więc na pewno któraś z aktywności przypadnie Ci do gustu. Pamiętaj, że nie ma sensu robić czegoś na siłę, bo prędzej czy później i tak stracisz ... , że finalnie nawet nie próbujemy. Jeżeli ...
Trenerka, którą internauci okrzyknęli właścicielką najpiękniejszych pośladków na świecie
... na wysokość bioder, wykroki, pompki — szczególnie upodobała sobie wariant na jednej nodze, ćwiczenia z taśmami TRX (podciąganie), asany jogi. https://www.instagram.com/p/BNctaPvga7r Sommer Ray w swoim ...
Jak pozbyć się stresu? Dr Iliana Ramirez pomoże ci w zaledwie 5 minut
... z tradycjami szamanów Curanderos. Illiana aktualnie mieszka w Polsce, jest doktorem farmacji, a prywatnie żoną dr. Mateusza Grzesiaka, pasjonatką podróży, medytacji, jogi i rozwoju holistycznego. Pozwól ...
Stretching - co to jest? Czy stretching odchudza?
... podstawę pełnego treningu stretchingowego, w którego skład wchodzą również niektóre pozycje jogi, ćwiczenia rozluźniające i pilates. Przed stretchingiem wskazana jest rozgrzewka, która zapobiega ...
Dieta modelek - dietetyk modelek Victoria's Secret wyjaśnia sekret
... przez to nabieranie masy. - Na terapię sokową jest odpowiedni czas i miejsce. Nie jest to jednak odpowiednia droga do pozbycia się zbędnych kilogramów. Jeżeli jesteś na sesjach jogi na Bali, to medytujesz ...
Co lepsze na odchudzanie - aerobik czy zumba?
... poszczególnych partii ciała, a także je uelastyczniają i rozciągają, wykonując elementy typowe dla jogi i pilatesu. W zależności od rodzaju aerobiku (klasyczny aerobik, ćwiczenia aerobowe, aqua aerobik, aerobik ...
Pokazała zdjęcie z luksusowym autem. "Smutne te czasy"
... kieszeni…" - dodała. To poważny problem. Szczególnie wśród młodych ludzi, którzy też chcą takiego życia. Efekt jest taki, że cierpi zdrowie psychiczne, a konsekwencje często są bardzo złe. "Smutne te czasy ...
Rest day na sportowo? Linn Lowes ma kilka porad dotyczących dnia odpoczynku
... , że w dniu odpoczynku od treningu można ćwiczyć jogę, spacerować po bieżni i na świeżym powietrzu czy jeździć na rowerze. Unikać należy treningu siłowego, interwałów czy szybkiego biegania ...
Ćwiczenia na plecy. Pomogą na przygarbione plecy i na bolące plecy
... , np. bieganie, dynamiczna joga, pilates, pływanie, jazda na rowerze, zajęcia fitness np. fat burning czy trening inspirowany sztukami walki, np. boksem. Ważne, żeby aktywność była regularna - 2-3 razy ... . Delikatnie umięśnione są symbolem ...
Boot camp fitness
... się z elementami znanymi z innych dyscyplin sportu, na przykład sztuk walki, jogi czy pływania. 380 Boot camp to trening wytrzymałościowy i siłowy w formie interwału, w trakcie którego uaktywniamy wszystkie ...
Jaką siłownię wybrać?
... . Jeśli więc szukamy czegoś oryginalnego, na przykład jogi twarzy, zumby fitness czy zajęć pool dance, jesteśmy skazani na wielkie centra treningowe. Nie każdy jednak szuka nowinek. Czasami warto trenować ...
"Nie popadajmy w paranoję". Wygłosiła apel tuż przed świętami
... . "Kochani moi z okazji nadchodzących Świąt Bożego Narodzenia życzę Wam przede wszystkim wspaniałego czasu spędzonego w gronie tych, co kochamy. Nie prezentów, ale życzliwości dla drugiej osoby, zdrowia ...
Ćwiczenia dopasowane do typu osobowości - jaki sport dla leniwych?
... do ćwiczeń. Najlepiej odnajdą się na zajęciach jogi i pilatesu - to ćwiczenia dla ciała i ducha. Zaleca się im również pływanie w basenie, biegi na długie dystanse i jazdę na rowerze. Osoba śmiała i odważna ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Brzuch po ciąży – podpowiadamy, kiedy zacząć ćwiczyć i jak wrócić do formy
... spacery czy ćwiczenia rozciągające i wzmacniające o niskiej intensywności (np. joga czy pilates), aby przygotować organizm do regularnej aktywności. Z pełnym powrotem do treningów należy ... to być priorytetem. Należy przede wszystkim zadbać o ...