... Rozprzestrzeniająca się pandemia koronawirusa sprawiła wiele trudności zawodnikom trenującym sporty walki. Efekty swoich ćwiczeń pokazał wojownik MMA, Borys Mańkowski. ... trenował w czterech ścianach czy przydomowym ogrodzie. Robił wszystko, by ...
... odpowiednie dyscypliny sportu. Na przykład biegaczom zaleca się pływanie lub jogę. Jakie efekty przynosi uprawianie cross treningu? ...
... Dwa lata temu Marika Popowicz szybko wróciła po ciąży do biegania, by przygotować się do występu na igrzyskach olimpijskich. Impreza w Tokio została przełożona, ale sprinterka nie żałuje swojej decyzji. ... po porodzie postanowiłam wrócić do ...
... Orbitrek i rowerek to urządzenia oblegane w siłowniach i często wybierane jako sprzęt do treningów w domu. Który z tych sprzętów daje lepsze efekty? Lepszy jest orbitrek czy rowerek? ... , co przełoży się na efekty. Co lepsze do domu - rowerek ...
... Aqua spinning to ćwiczenia na rowerze stacjonarnym odbywające się w wodzie. Podczas jednego treningu trwającego zazwyczaj 45 minut można spalić nawet 800 kcal. Jakie jeszcze aqua spinning daje efekty? ... się z 3 części - zaczyna się od ...
... Arielle Calderon zdecydowała się na detoks od cukru. 30 dni bez słodyczy. Przez ten okres nie jadła nic, co zawiera ten składnik. Odstawienie i rezygnacja z cukru - efekty przeszły najśmielsze oczekiwania! 8 cm w talii mniej, lepsze samopoczucie ...
... Deska to jedno z najbardziej polecanych przez trenerów ćwiczeń. Nic dziwnego! Wysmukla i wzmacnia ciało. Nie wymaga żadnego sprzętu, a ponadto może je robić praktycznie każdy. Sprawdź, jak prawidłowo wykonywać deskę oraz na jakie efekty możesz ...
... Anastazja Biedka szykuje się do pierwszego startu po długiej przerwie. Polska fitnesska jest na etapie redukcji wagi. Zrzuciła niewiele, a efekty już są zachwycające. ...
... Hula-hop to nie tylko zabawa dla dzieci, ale także świetny sposób na zgubienie zbędnych kilogramów i wysmuklenie sylwetki. Przyrząd ten jest tani, łatwo dostępny i nie zajmuje wiele miejsca. Sprawdź, jakie hula-hop wybrać oraz jak ćwiczyć, by ...
... Dieta strukturalna została opracowana przez dra Marka Bardadyna. Podstawowa zasada tej diety na odchudzanie mówi, że należy jeść produkty strukturalne - niskokaloryczne, ale bogate w wartości odżywcze. Efektem stosowania tej diety jest spadek ...
... , zarówno nienasyconych, jak i nasyconych. Metoda jest restrykcyjna i dosyć droga. Jednak czy dieta ketogeniczna rzeczywiście działa? A może jest to jedynie kolejny zabieg marketingowy? Pojawia się także pytanie, czy wystąpi efekt jojo po diecie ...
