Koronawirus. Apel znanej polskiej biegaczki: Zapomnij o życiówkach! Trenuj dla zdrowia
Pandemia koronawirusa mocno wpłynęła na codzienne nasze funkcjonowanie i treningi sportowców. Dominika Stelmach, znana polska biegaczka, mistrzyni kraju w maratonie z 2017 r., wystosowała na swoim Instagramie apel. Zawodniczka zaleca, by w tym trudnym czasie nie żyłować organizmu, lecz trenować z rozwagą, dla zdrowia.
"Trenuj dla zdrowia. Zapomnij o wynikach sportowych, zawodach, życiówkach. To nie czas i pora. Masz mieć silny organizm, a nie podatny na infekcje (a tak się dzieje, gdy jesteśmy w najwyższej formie sportowej)" - napisała na swoim Instagramie Dominika Stelmach, mistrzyni Polski w maratonie (2017 r.), triumfatorka biegu Wings For Life (2017 r.).
"Szczególnie narażeni na wystąpienie infekcji górnych dróg oddechowych są zawodnicy bezpośrednio po ukończeniu intensywnego wysiłku, a także sportowcy ograniczający podaż kalorii lub przestrzegający diet nisko węglowodanowych" - dodała polska biegaczka.
W czasie pandemii koronawirusa biegaczka zaleca: pamiętanie o suplementacji, niestosowanie drastycznej diety, niedoprowadzanie do odwodnienia, a także stosowanie się do państwowych wytycznych.
Zobacz cały wpis Dominiki Stelmach na Instagramie:
Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy
Pokaż wszystkie komentarze