Koronawirus. Apel znanej polskiej biegaczki: Zapomnij o życiówkach! Trenuj dla zdrowia

SZYMON ŁOŻYŃSKI • dawno temu

Pandemia koronawirusa mocno wpłynęła na codzienne nasze funkcjonowanie i treningi sportowców. Dominika Stelmach, znana polska biegaczka, mistrzyni kraju w maratonie z 2017 r., wystosowała na swoim Instagramie apel. Zawodniczka zaleca, by w tym trudnym czasie nie żyłować organizmu, lecz trenować z rozwagą, dla zdrowia.

Na zdjęciu: Dominika Stelmach

Na zdjęciu: Dominika Stelmach (Fot. instagram.com/dominika_stelmach_runner/)

"Trenuj dla zdrowia. Zapomnij o wynikach sportowych, zawodach, życiówkach. To nie czas i pora. Masz mieć silny organizm, a nie podatny na infekcje (a tak się dzieje, gdy jesteśmy w najwyższej formie sportowej)" - napisała na swoim Instagramie Dominika Stelmach, mistrzyni Polski w maratonie (2017 r.), triumfatorka biegu Wings For Life (2017 r.).

"Szczególnie narażeni na wystąpienie infekcji górnych dróg oddechowych są zawodnicy bezpośrednio po ukończeniu intensywnego wysiłku, a także sportowcy ograniczający podaż kalorii lub przestrzegający diet nisko węglowodanowych" - dodała polska biegaczka.

W czasie pandemii koronawirusa biegaczka zaleca: pamiętanie o suplementacji, niestosowanie drastycznej diety, niedoprowadzanie do odwodnienia, a także stosowanie się do państwowych wytycznych.

Zobacz cały wpis Dominiki Stelmach na Instagramie:

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ukryj komentarze

Autor:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Bieganie:

Przegląd butów do biegania. Jaki model wybrać? Czas na ostateczne rozstrzygnięcia. Finał Grand Prix Krakowa w biegach górskich Buty do biegania Nike Free RN Distance na długie dystanse Nowe buty PUMY do biegania pozwalają przekraczać granice Kolce do biegania - do czego służą? Czym różnią się kolce do biegania sprinterskie od tych do biegów średnich? Buty do biegania męskie - jakie wybrać? Legginsy do biegania damskie, męskie, kolorowe, z kieszeniami lub bez - jakie najlepiej wybrać? Bieg to zdrowie i chwila dla CiebieMATERIAŁ PROMOCYJNY Koronawirus, kwarantanna i bieganie? To się nie wyklucza "Tak szybko biegałem chyba z 10 lat temu". Kwarantanna służy Błażejowi Brzezińskiemu Bieg po Nowe Życie w Warszawie Rozciąganie po bieganiu - po co to robić? 5 prostych ćwiczeń rozciągających