... Skurcze i drżenie mięśni, które pojawiają się po treningu, zazwyczaj są efektem niedoboru magnezu. Dlaczego ten pierwiastek jest taki ważny w diecie sportowca? Magnez to jedna z najważniejszych ... potrzebuje więcej magnezu? Często pierwszym ...
... Oponki na brzuchu to problem, którego chciałoby się pozbyć większość osób. Szczególnie dotyka on płci pięknej, choć zdarza się, że pojawia się również u panów. Jakie są przyczyny powstawania oponki i jak się jej pozbyć? ... może być spożywanie ...
... magnez. Skurcz, jaki występuje przy niedoborze magnezu, jest znacznie mniej bolesny niż ten pojawiający się przy naciągnięciu lub naderwaniu mięśnia. Dochodzi do tego najczęściej w wyniku zbyt ... zbytnim obciążeniem mięśnia. Objaw naciągnięcia ...
... jest np. trądzik. Proces jego powstania wygląda w uogólnieniu tak: zatyka się por skóry, następnie zostaje on zainfekowany, rozwija się zapalenie i powstaje krosta. ... Dlaczego tak ważna jest regulacja wytwarzania łoju? Łój to naturalna ...
... Jest ich coraz więcej. Powstają na wielkich osiedlach, ale i w małych wsiach. Siłownie plenerowe – bo o nich mowa – to inwestycja w zdrowie każdego z nas. Dlaczego warto z nich korzystać? ...
... Lordoza lędźwiowa to wygięcie pleców w dolnej części kręgosłupa. Objawia się charakterystyczną postawą ciała i często towarzyszy jej ból. Jakie są przyczyny powstawania lordozy, jak wygląda leczenie? Czy ćwiczenia mogą pomóc? ... w dłuższej ...
... Przy intensywnym treningu bardzo ważna jest świadomość, ile maksymalnie energii jest w stanie wyprodukować nasz organizm. Energia natomiast powstaje dzięki poborowi tlenu, a VO2Max to wskaźnik pokazujący jego maksymalny pobór w ciągu minuty ...
... powstają mikrourazy tkanki mięśniowej, w następstwie uruchomione zostają mechanizmy mające na celu eliminację uszkodzonych białek, co powoduje wydzielanie enzymów katabolicznych, które rozkładają aminokwasy ... , wykorzystując je jako źródło ...
... Kolano skoczka to zmiany przeciążeniowe więzadła właściwego rzepki. Powstające tam urazy mogą doprowadzić w konsekwencji do zerwania lub naderwania więzadła. Jakie są objawy kolana skoczka i jak wygląda leczenie? ...
... Specjaliści twierdzą, że żylaki powstają wskutek nieprawidłowego krążenia krwi spowodowanego zaburzeniami w pracy zastawek żylnych. Choć nie możemy zmienić genetyki, możemy usprawnić działanie układu ... Jak powstają żylaki? Żylaki to ...
... Chciałbym przedstawić absolutne podstawy, które dla sporej części osób mogą wydawać się niesamowite. Niestety jak to w życiu bywa - wskutek mitologicznego podejścia powstają niebywałe teorie ... , niż wydatkujemy. Organizm w takim wypadku broni ...
... neutralizują szkodliwe działanie toksyn. A od nich się nie uwolnimy. Są wszędzie - w jedzeniu i naszym środowisku. W jaki sposób powstaje mikstura na nadmiar wody z organizmu? Sprawdź. ... wydalanie zbędnego mocznika oraz chloru z naszego ...
... Niektóre osoby mają skłonność do siniaków. Przeważnie sińce powstają w wyniku uderzenia lub ucisku. Czasami także powstają siniaki po siłowni. Fioletowy, niebieski, szaro-granatowy siniec na nodze ...
... Czy słyszeliście kiedykolwiek o chlebie Ezechiela? Pieczywo to różni się od większości rodzajów chleba. Powstaje bowiem z pełni wykiełkowanych ziaren i pozbawione jest wielu szkodliwych substancji ... kiełkowania jest najlepszym sposobem na ...
... jest serotonina i jakie produkty mogą uzupełnić jej niedobór? Serotonina to organiczny związek chemiczny. Ta biogenna amina powstaje z aminokwasu egzogennego – tryptofanu. Jest ona bardzo ważnym ... i kontroluje przesuwanie pokarmu przez przewód ...
... było to bardzo trudne. Leżysz w łóżku, boli cię brzuch, masz skurcze, biegunkę i czujesz się jak gów** - przyznał. Lee Priest dziś ma 51 lat. W zawodach kulturystycznych nie startuje od dłuższego ...
... Brak ruchu i niewłaściwa dieta sprzyjają powstawaniu toksyn w organizmie. Świadczyć mogą o tym takie objawy jak: zmęczenie, problemy z koncentracją, osłabienie. „Zatruty” organizm częściej choruje ...
... Nadwyrężenie mięśni czy skręcenie to kontuzje powstające najczęściej w trakcie treningów. Może do nich dojść po nieprawidłowo przeprowadzonej rozgrzewce. Bywają bolesne. Najczęściej wymagana ...
... się to osłabieniem, zmęczeniem i utratą apetytu. Przy większym deficycie czujemy skurcze mięśni, mrowienie, drętwienie, zaburzenia akcji serca, a nawet zmiany osobowości! Magnez bierze też udział ... elektrolitowymi dochodzi do samoistnych ...
... . Skurcze serce powstają dzięki impulsom elektrycznym. Kiedy dochodzi do ich zaburzenia, nasze serce zaczyna pracować w innym rytmie. Prawidłowe bicie serca odbywa się z częstotliwością 60–80 uderzeń ... Jak wygląda praca serca? Bicie serca, ...
... zapobiec, należy schłodzić produkty ze skrobią. 73 Dba o układ pokarmowy 52669 Powstająca podczas schłodzenia ziemniaków skrobia oporna to naturalny prebiotyk. Prebiotyki to substancje ... jelit, zapobiegając biegunce i zaparciom. W wyniku ...
... dieta w ciągu dnia - nic nie pomoże na nadwagę, jeśli przyczyną jej powstawania jest nocne objadanie się. Czym skutkuje nocne podjadanie? ...