Co warto wiedzieć o kreatynie?

... żołądkowymi, skurczami mięśni, podatnością na nadwyrężenie mięśni, wahaniami nastroju, złym samopoczuciem, uszkodzeniem nerek (wedle niektórych źródeł). ...

dawno temu

Sposoby leczenia najczęstszych kontuzji

... powoduje stłuczenie. Charakteryzuje się ono tym, że na skórze nie widać żadnej rany, jednak wewnątrz dochodzi do krwiaka, siniaka, a ból bywa dokuczliwy. W takich przypadkach trzeba jak najszybciej ...

dawno temu

Sposoby na zakwasy: jak złagodzić ból mięśni?

... uniknąć zakwasów? Najważniejsza jest rozgrzewka. Należy ją wykonać przed każdym treningiem, nawet jeśli w naszej opinii nie będzie on intensywny. Kiedy mięśnie są rozgrzane, wykazują mniejszą podatność ...

dawno temu

Pokemon Go zmusza do aktywności fizycznej

... , a konsekwencji kontuzji i powstania siniaków. Po dotarciu do celu na ekranie telefonu widzimy otaczającą nas przestrzeń i Pokemona jako jego integralną część. https://www.instagram.com/p/BIGg47vDRg8 Zalety ...

dawno temu

5 powodów, by pić koktajl ze szpinakiem

... krwawieniami, tworzeniem się dużych siniaków i spowolnieniem procesów gojenia, nawet po zwykłym skaleczeniu. Poza tym witamina K pomaga wchłaniać się wapniowi, dlatego wpływa również na stan zdrowia ...

dawno temu

Objawy przetrenowania

... głowy, niechęć do ćwiczeń, brak motywacji do aktywności ruchowej, podatność na urazy i kontuzje, dolegliwości bólowe kończyn, stawów i mięśni, brak apetytu i spadek masy ciała, wahania nastroju, problemy ...

dawno temu

Ciemne czy jasne? Filet czy udko? Która część kurczaka jest najzdrowsza?

... w uczeniu się, utrudnia koncentrację, obniża aktywność i jest przyczyną szybkiego męczenia się, zwiększa podatność organizmu na infekcje. 51811 Kurczak na zdrowie Niepodważalnym walorem mięsa ...

dawno temu

Naturalne suplementy, które pozwolą pokonać zmęczenie

... węzłów chłonnych, stany podgorączkowe, podatność na infekcje (obniżona odporność), znaczne obniżenie nastroju. 189 Zmęczenie może być również jednym z objawów poważnej choroby. Pojawia się ono ...

dawno temu

Te objawy świadczą o zakwaszeniu organizmu! Prosta metoda, dzięki której oczyścisz organizm z toksyn

... odczuwanie zmęczenia, brak energii, zła kondycja włosów i paznokci, częste bóle głowy, migreny, większa podatność na infekcje wirusowe i bakteryjne, zgaga, wdęcia, wysypki skórne, trądzik, ogólna ...

dawno temu

Kontuzje – pierwsza pomoc

... dokuczliwy, ostry i wzmacniający się przy każdym ruchu i staniu. Jak to przy stłuczeniach bywa, bezpośrednio na ciele rany nie ma, ale siniak wewnątrz skóry jest bardzo dobrze widoczny. Jak zminimalizować ...

dawno temu

Zdrowa dieta urody Ci doda! Kondycja włosów a dieta

... . Siarka jest również jednym z elementów budowy włosa (wchodzi w skład niektórych aminokwasów jak cysteina, metionina) oraz keratyny. Objawami niedoboru tego pierwiastka są: suchość skóry i włosów, podatność ...

dawno temu

Z dnia na dzień zrezygnowałam z mięsa. Skutki odczułam niemal od razu

... tycie, wzmożona podatność na choroby, osłabienie działania tarczycy ze wszystkimi jej konsekwencjami. - Jeśli więc eliminujemy mięso, to: tłuste (wieprzowina), niewiadomego pochodzenia i wątpliwej ...

dawno temu

Detoks od alkoholu. Jak działa?

... jest z wieloma skutkami zdrowotnymi związanymi z odpornością. Obejmują one większą podatność na zapalenie płuc i inne zaburzenia oddechowe, a także większe prawdopodobieństwo posocznicy i niektórych ...

dawno temu

Mało jem, dużo ćwiczę i nie chudnę, czyli dlaczego tak bardzo potrzebna jest równowaga

... przy niedoczynności tarczycy, takich jak uczucie zimna, wypadanie włosów, sucha skóra, zmęczenie, większa podatność na infekcje, zgaga, zaparcia, brak motywacji. Uwaga: poniesiony poziom kortyzolu bezpośrednio ...

dawno temu

Rozmowa z Arkadiuszem Szarotą, założycielem bloga arkadiuszszarota.pl

... , większa podatnością na stres. Jako istotne witaminy i mikroelementy odpowiedzialne za poziom stresu musimy wymienić wapń, magnez, cynk, żelazo i potas oraz witaminy z grupy B, wit. C, D, E. Woda. No właśnie… mineralna, czy źródlana ...

dawno temu

Wpływ diety na odporność organizmu, część 1

... /TH2. U osób uprawiających sport wyczynowy zaburzenie równowagi Th1/Th2 może wpływać na podatność infekcji dróg oddechowych. 384 Nie taki diabeł straszny jak go malują Nieważne czy jesteś amatorem ...

dawno temu

24 sygnały, które świadczą o tym, że pijesz za mało wody

... podatność na choroby. Poza tym woda nawilża błony śluzowe – jeśli są wysuszone, bakterie i wirusy mają ułatwiony dostęp do wnętrza organizmu. Przybierasz na wadze Zauważyłeś, że regularnie tyjesz? Winę ...

dawno temu

ABC bólu kręgosłupa dla trenerów personalnych

... podatnością na uszkodzenia. Nie bez znaczenia jest tutaj ruchomość danego odcinka kręgosłupa. Ponieważ odcinek lędźwiowy charakteryzuje się relatywnie największym zakresem ruchu zgięcia i wyprostu ...

dawno temu

Żelazo w diecie kobiet ciężarnych

... hospitalizacji , a także zwiększać podatność przyszłej mamy na infekcje , czy częstość występowania zawrotów głowy i stanów depresyjnych w pierwszym tygodniu po porodzie . Odpowiednia podaż żelaza przed ciążą ...