Kuszące nagranie byłej Miss Polski. Zdradziła swój sekret
IGOR KUBIAK • dawno temu • 4 komentarzeRenata Nowak znów rozpaliÅ‚a internautów. ByÅ‚a Miss Polski wrzuciÅ‚a do mediów spoÅ‚ecznoÅ›ciowych nagranie, na którym pręży siÄ™ na łóżku i odsÅ‚ania taliÄ™. Przy okazji ujawniÅ‚a internautkom, jak sama dba o takÄ… figurÄ™.
Na ostatnim filmiku na Instagramie Renata Nowak odsłoniła wyrzeźbiony brzuch, uda i w samej bieliźnie zaprezentowała talię, która wyraźnie kontrastuje z jej umięśnionymi pośladkami.
W opisie Nowak podzieliła się swoją wiedzą na temat kształtowania talii. Przedstawiła kilka cennych rad, a także obaliła popularny mit.
Co poleca zawodniczka sportów sylwetkowych? "Jeśli rozbudujesz plecy i pośladki to talia optycznie się zmniejszy" - podkreśliła Nowak, dodając, że niekorzystnie na wygląd wpływa nabiał, a przede wszystkim mleko, które powoduje wzdęcia. Do tego fitnesska proponuje jedzenie małych posiłków co kilka godzin.
Okazuje siÄ™, że na taliÄ™ wcale nie wpÅ‚ywajÄ… ćwiczenia konkretnie na brzuch. "Setki brzuszków przed snem — to nonsens! Trening z obciążeniem sprawi ze brzuszek nabierze sportowy look" - zapewnia. Okazuje siÄ™, że zmniejszenie talii można uzyskać poprzez "poÅ‚Ä…czenie odżywiania, podkrÄ™cenia metabolizmu i ćwiczeÅ„ caÅ‚ego ciaÅ‚a".
Nowak po wielkich sukcesach w modelingu została zawodniczką sportów sylwetkowych. Ma kartę profesjonalistki IFBB w kategorii bikini fitness, a wśród jej sukcesów można wymienić choćby 2-krotne mistrzostwo Europy federacji NPC i 2-krotne mistrzostwo Polski. Sama siebie nazywa "fit motywatorką kobiet".
Zobacz, jak prawidłowo wykonać pompki. Ćwiczenie demonstruje trenerka z Calypso Fitness Club
Ten artykuł ma 4 komentarze
Pokaż wszystkie komentarze