Lucuma - niezwykły owoc i jego lecznicze właściwości

Redakcja WP Fitness REDAKCJA WP FITNESS • dawno temu

Kiedy przychodzi ochota na coś słodkiego, a rozsądek podpowiada, żeby nie sięgać po cukierki czy batoniki, warto mieć pod ręką zdrowe, słodkie przekąski. Jedną nich może być lucuma. Smakuje jak połączenie słodkich ziemniaków i syropu klonowego, zawiera jednak mnóstwo witamin i antyoksydantów. Lucuma to owoc drzewa Pouteria lucuma rosnącego w Peru, Chile i Ekwadorze. Z zewnątrz przypomina ugotowane żółtko jaja, jednak do nas dociera częściej w formie granulatu, podobnego do brązowego cukru. Oto pięć powodów, dla których warto sięgnąć po lucumę.

123rf

Ten artykuł ma 4 strony:

Dobry wybór dla diabetyków

Sproszkowana lucuma uważana jest za produkt o niskim indeksie glikemicznym — zawiera tylko 2 gramy naturalnego cukru owocowego na każde 11 gramów węglowodanów. Oznacza to, że jest bezpieczna dla diabetyków i innych osób, które muszą uważać na poziom cukru we krwi.

Fioletowe owoce — właściwości

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Kontynuuj czytanie na kolejnych stronach:

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

odchudzające owoceniskokaloryczne owoceodchudzanie a owoceowoce na odchudzanieowoce na diecie

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Redakcja WP Fitness Redakcja WP Fitness

Pełen energii i szalonych pomysłów zespół - zawsze w ruchu i z uśmiechem na ustach. Stara się żyć mądrze i wytrwale dążyć do postawionych sobie celów (nie tylko fitnessowych).

Wierzy, że bycie "fit" to stan umysłu i wiarą tą stara się zarażać innych.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

Omlet - przepis. Jak zrobić fit omlet? Co zjeść na kolację? - dieta na dobry sen, dieta dla aktywnych Właściwości jajek Jak jeść zdrowo? Dieta lepsza niż lekarstwo Lekkostrawny obiad bez mięsa - oto pomysły na zdrowy bezmięsny obiad Helicobacter pylori - dieta, która łagodzi objawy choroby. Co jeść? Sałatki dietetyczne i odchudzające - 6 przepisów na niskokaloryczne sałatki Nie zapominaj o drugim śniadaniu dla swojego dziecka! Dzienne zapotrzebowanie na kalorie kobiet i mężczyzn Koktajl z jabłek, jagód i mięty - sposób Otylii Jędrzejczak na poranek pełen energii Chrom organiczny Na odbudowę energii najlepsza jest kawowa drzemka

Popularne w tym tygodniu:

Szukasz inspiracji kuchni azjatyckiej - wypróbuj przepisy z produktami House of Asia Wielkanoc tradycyjnie czy może z nutką Azji? Masz ochotę na pyszny i mniej oczywisty obiad? Król wielkanocnego stołu, czyli majonez Domowy majonez ziołowy z House of Asia Bezmięsne potrawy na wielkanocnym stole