Lucuma - niezwykły owoc i jego lecznicze właściwości

Redakcja WP Fitness REDAKCJA WP FITNESS • dawno temu

Kiedy przychodzi ochota na coś słodkiego, a rozsądek podpowiada, żeby nie sięgać po cukierki czy batoniki, warto mieć pod ręką zdrowe, słodkie przekąski. Jedną nich może być lucuma. Smakuje jak połączenie słodkich ziemniaków i syropu klonowego, zawiera jednak mnóstwo witamin i antyoksydantów. Lucuma to owoc drzewa Pouteria lucuma rosnącego w Peru, Chile i Ekwadorze. Z zewnątrz przypomina ugotowane żółtko jaja, jednak do nas dociera częściej w formie granulatu, podobnego do brązowego cukru. Oto pięć powodów, dla których warto sięgnąć po lucumę.

123rf

Ten artykuł ma 4 strony:

Dobry wybór dla diabetyków

Sproszkowana lucuma uważana jest za produkt o niskim indeksie glikemicznym — zawiera tylko 2 gramy naturalnego cukru owocowego na każde 11 gramów węglowodanów. Oznacza to, że jest bezpieczna dla diabetyków i innych osób, które muszą uważać na poziom cukru we krwi.

Fioletowe owoce — właściwości

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Kontynuuj czytanie na kolejnych stronach:

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

niskokaloryczne owoceodchudzanie a owoceowoce na odchudzanieowoce na diecieodchudzające owoce

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Redakcja WP Fitness Redakcja WP Fitness

Pełen energii i szalonych pomysłów zespół - zawsze w ruchu i z uśmiechem na ustach. Stara się żyć mądrze i wytrwale dążyć do postawionych sobie celów (nie tylko fitnessowych).

Wierzy, że bycie "fit" to stan umysłu i wiarą tą stara się zarażać innych.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

Zdrowa egzotyka na talerzu. Sfermentowany ryż koji Zdrowe nawyki żywieniowe. Podejmij wyzwanie. Colostrum - naturalne źródło odpornościMATERIAŁ PROMOCYJNY Zupa z suszonych pomidorów z fasolą i jarmużem Co zrobić, gdy zimą przychodzi ochota na tłuste potrawy? Superfoods - hit czy mit? Błonnik Sól - wróg Twojego zdrowia Jak poprawić krążenie? Slow life - za co kochamy gotowanie w wersji slow? Dlaczego warto jeść nasiona chia? Wielkanoc. Dietetyczne przepisy na wielkanocne potrawy