Jak jeść migdały - ze skórką czy bez? Cztery produkty, które lepiej jeść ze skórką

Redakcja WP Fitness REDAKCJA WP FITNESS • dawno temu

Przygotowując owoce do jedzenia, zwykle bez zastanowienia pozbywamy się skórki, nie zwracając uwagi na jej potencjalne korzyści zdrowotne. Tymczasem nie jest tajemnicą, że tuż pod nią znajdują się najcenniejsze składniki odżywcze – witaminy, błonnik, minerały. Czasami zapewne zastanawiacie się, jak jeść migdały - ze skórką czy bez? Odpowiadamy.

Skórki warzyw i owoców

Skórki warzyw i owoców (123rf)

Ten artykuł ma 4 strony:

Cytrusy

Wykorzystaj startą skórkę pomarańczową, dodając ją do deserów. Z kolei starta skórka z cytryny świetnie nada się jako dodatek do dań makaronowych, a grejpfruta – do sałatek.

Pomarańczowa skórka w gorzkiej czekoladzie jest nie tylko pyszna, ale i wyjątkowo zdrowa. To dlatego, że zawiera około cztery razy więcej błonnika niż miąższ tych owoców oraz dużo histaminy i przeciwutleniaczy, które pomagają w zapobieganiu różnym schorzeniom, takim jak zapalenie oskrzeli, przeziębienie, grypa, a nawet rak.

Cytrusy

Cytrusy

(123rf)

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Kontynuuj czytanie na kolejnych stronach:

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

owoce sezonowezielone owocejak jeść migdałyświeże warzywa i owoceowoce na dieciesurowe owocesurowe warzywa i owocemigdały ze skórką czy bezowoce na odchudzanie

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Redakcja WP Fitness Redakcja WP Fitness

Pełen energii i szalonych pomysłów zespół - zawsze w ruchu i z uśmiechem na ustach. Stara się żyć mądrze i wytrwale dążyć do postawionych sobie celów (nie tylko fitnessowych).

Wierzy, że bycie "fit" to stan umysłu i wiarą tą stara się zarażać innych.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

Czarny pieprz na odchudzanie. Jak stosować czarny pieprz na odchudzanie? Przepis na zdrowe ciasteczka migdałowe - ciastka z mąki migdałowej fit Produkty bogate w tłuszcze. Zdrowe tłuszcze - produkty, w których je znajdziesz Jak rozpoznać cukrzycę?MATERIAŁ PROMOCYJNY Sok ze szpinaku. Przepis Otylii Jędrzejczak na zdrowy sok ze szpinakiem Wiosna na talerzu Piękno w prezencie od Klapp Cosmetics Jak pozbyć się soli z potraw bez utraty smaku? Fit ciasto marchewkowe Czekoladowy omlet z cukinią Wegański chlebek bananowy - bez mąki, jajek i mleka NAJZDROWSZA WODA ŚWIATA... jak osocze ludzkiej krwi!