Czy warto pić napoje na bazie wody?

REDAKCJA WP FITNESS • dawno temu • 1 komentarz

Co zawierają wody smakowe? Owocowe smaki wydają się nam lepszym odpowiednikiem zwykłej wody. A to błąd, gdyż większość z nich zawiera w swoim składzie nie tylko chemiczne dodatki, ale też mnóstwo cukru. Co jeszcze kryją w sobie napoje na bazie wody? Sprawdzamy to wraz z dietetykami: Emilią Kołodziejską i Marleną Polak.

Picie wody smakowej (123rf)

Ten artykuł ma 5 stron:

Arctic plus na naturalnej wodzie mineralnej. Napój niegazowany o smaku cytryny.

Skład: Naturalna woda mineralna, cukier, regulator kwasowości: kwas cytrynowy, naturalny aromat cytrynowy, substancja konserwująca: benzoesan sodu.

— Benzoesan sodu jest uważany za nieszkodliwy konserwant, jeśli nie przekroczymy dozwolonej dawki dziennego spożycia. Wynosi ona 5 mg na kg masy ciała. Jest wydalany z naszego organizmu wraz z moczem, nie gromadzi się więc w ciele. Jednak, jak każdy ulepszacz może wywołać u niektórych osób reakcje alergiczne. Narażone są przede wszystkim dzieci — wylicza Emilia Kołodziejska.

1,5 litrowa butelka dostarczy nam 270 kcal. Znajdziemy w niej także 67,5 g cukru. Przyjmując, że 1 łyżeczka cukru to 5 g w 1,5 litrowej butelce jest 13,5 łyżeczki.