Płatki kokosowe na sześć sposobów. Płatki kokosowe - właściwości
REDAKCJA WP FITNESS • dawno temuZapach Å›wieżego kokosa zazwyczaj przywodzi nam na myÅ›l wakacje w tropikach. Nic dziwnego, że owoc ten jest czÄ™sto wykorzystywany przy produkcji perfum. Ale nie tylko! Czy wiesz, że jedzenie kokosa jest jednÄ… z najlepszych rzeczy, jakie możesz zrobić dla swojego ciaÅ‚a? PÅ‚atki kokosowe nie tylko wspaniale smakujÄ…, ale też majÄ… wiele pozytywnych wÅ‚aÅ›ciwoÅ›ci!
Ten artykuł ma 3 strony:
Prażone płatki kokosowe
Jeśli szukasz czegoś smacznego i niebanalnego, upraż płatki kokosowe na blaszce lub patelni. Mieszaj je bardzo delikatnie, aż się lekko zbrązowią. Na koniec, możesz posypać je cynamonem i szczyptą soli. Całość wymieszaj, gdy jest jeszcze ciepła, żeby dokładnie rozprowadzić przyprawy.
Wiedz, że płatki kokosowe nie są znaczącym źródłem witamin i minerałów i pokrywają zaledwie 2 procent dziennej wartości żelaza i 3 procent dziennej wartości dla fosforu (w porcji równiej ¼ szklanki).
Owsianka z płatkami kokosowymi
Zanim udasz siÄ™ do pracy, zjedz pyszne, peÅ‚nowartoÅ›ciowe Å›niadanie, które pozwoli ci zdrowo rozpocząć swój dzieÅ„ — owsiankÄ™ z pÅ‚atkami kokosowymi. Wystarczy dodać tuż przed zakoÅ„czeniem gotowania i wymieszać. Ten prosty trik na zawsze zmieni twój sposób myÅ›lenia o pÅ‚atkach owsianych.
Ciekawostka — spożywane niesÅ‚odzonych pÅ‚atków kokosowych z jedzeniem żywnoÅ›ci bogatej w witaminÄ™ C, takiej jak np. truskawki, może pomóc wchÅ‚onąć wiÄ™cej żelaza z pÅ‚atków.
Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy
Pokaż wszystkie komentarze