⅔ Polaków zażywa suplementy diety. Prawie połowa wydaje na nie do 50 zł miesięcznie, a co 9. osoba – powyżej 111 zł

... częstotliwość tych zakupów. Najczęściej na suplementy wydajemy do 50 zł miesięcznie. Co 4. Polak przyjmuje więcej suplementów niż przed pandemią Ankietowani zapytani o miesięczny budżet ... na suplementy diety najczęściej wskazywali kwotę 21-50 ...

dawno temu

Pułap tlenowy 40 czy pułap tlenowy 50 - co to jest i jaka wartość jest pożądana przez sportowców?

... Pułap tlenowy, czyli inaczej VO2max, to jeden z ważniejszych parametrów oceny wydolności organizmu, określający potencjał tlenowy organizmu człowieka. Od czego zależy pułap tlenowy 40 czy pułap tlenowy 50? Co wpływa na różny poziom VO2max u ...

dawno temu

Dieta ziemniaczana kluczem do utraty wagi? Ten mężczyzna schudł 50 kg w rok

... Paleo, śródziemnomorska czy kapuściana. Jeśli od lat starasz się zrzucić zbędne kilogramy, z pewnością słyszałeś o tych dietach. Jeśli waga wciąż nie spada, być może postawiłeś na złą metodę odchudzania. Andrew Taylor postanowił, że przez ...

dawno temu

Jest przed 50-tką i zachwyca sylwetką. Sebastian Szmyt nie oszczędza się na treningach

... Sebastian Szmyt w przyszłym roku obchodzić będzie 50. urodziny. Mimo to uwielbia spędzać czas na siłowni, gdzie pracuje nad sylwetką. Trenuje niemal każdego dnia. ...

dawno temu

Najman chwali się formą przed walką. Burza w komentarzach

... Za nieco ponad miesiąc Marcin Najman stoczy swoją jubileuszową, 50 walkę w karierze. "El Testosteron" chwali się najlepszą formą fizyczną od 12 lat. Szybko musiał się jednak zmierzyć z mocnymi opiniami internautów. ... Testosteron" ostro trenuje ...

dawno temu

Warzywne i owocowe sałatki poniżej 200 kcal. Sałatka owocowa - kalorie

... Sałatka 200 kcal? Jeśli masz wrażenie, że w kwestii sałatek nie ma już oryginalnych pomysłów, to wypróbuj tę opcję, która zawiera jeszcze mniej kalorii, bo zaledwie 171 na porcję. Subtelny anyżowy ... smak kopru świetnie współgra z pikantną ...

dawno temu

Schudł 50 kg! Niedoszły rywal Mariusza Pudzianowskiego nie do poznania

... . Tym samym Islandczyk przez nieco ponad rok zrzucił 50 kg. Nieprawdopodobna metamorfoza, którą najlepiej oddają zdjęcia. Na pierwszej fotografii prezentujemy obecną sylwetkę Islandczyka z mocno zaznaczonym ...

dawno temu

Dieta 1000 kcal – na czym polega?

... Skład diety 1000 kcal Dieta ta przede wszystkim oparta jest na dostarczaniu organizmowi w ciągu całej doby produktów, które po zsumowaniu dadzą wynik 1000 kcal. Jednym z ciekawych pomysłów tej diety ...

dawno temu

Seks - ile kalorii? Dowiedz się, ile kalorii spala orgazm

... Jak najszybciej spalić 600 kcal? Możesz pójść na siłownię i podnosić ciężary, poświęcić czas na jazdę rowerem albo wspinaczkę. Co zrobić, by wysiłek był przyjemniejszy? Według brytyjskich naukowców ... już sam pocałunek oznacza utratę 12 kcal. ...

dawno temu

Poznaj smaki Azji - Dorsz w panko ze szpinakiem

... Składniki: 200 g Panierki panko House of Asia 2 łyżeczki Pasty z czosnku House of Asia lub 2 posiekane ząbki 50 ml Mleczka koksowego 16-18 % Kara 15 g Pasty miso House of Asia 600 g filetu z dorsza 2 jajka ...

3 dni temu

Wiek to tylko liczba. Duże ciężary niestraszne dla 72-latka

... w 1978 r. podczas mistrzostw stanowych. Od tamtego czasu wziął udział w ponad 50 zawodach w różnych kategoriach (zwyciężył ok. 30 konkursów). Jego rekord życiowy wynosi 557,5 kg. Zobacz, jak 72 ...

21 godzin temu

Przelicznik spalania kalorii - na czym można najwięcej spalić?

... Przelicznik spalania kalorii jest bardzo przydatnym narzędziem w przypadku procesu odchudzania. Ułatwia dobór diety do liczby spalanych podczas wysiłku kalorii. Ile kcal można spalić podczas biegania, a ile podczas aerobiku? ... wykonywanego ...

dawno temu

Sernik borówkowo-karmelowy. Nie zawiera glutenu i ma zaledwie 330 kcal

... . Do jego przygotowania potrzeba będzie około 30 minut. Zawartość kaloryczna tego sernika to ok. 330 kcal dla 1 porcji. Oto lista składników, która pozwoli przygotować 8 porcji sernika: Spód sernika: 40 g pokruszonych ... czekolady 90 proc.; ...

dawno temu

Dietetyczna tortilla z kurczakiem - przepis na zdrowy wrap

... błonnika pokarmowego. Fani awokado mogą dodać 1/3 tego warzywa do listy składników, pamiętając o tym, że wartość kaloryczna posiłku wzrośnie o 50 kcal. Jeśli zainteresowała cię fit tortilla z kurczakiem, dobrze trafiłeś. Oto przepis na pyszny i ...

dawno temu

Dieta sirtuinowa - na czym polega? Jakie daje efekty?

... sirt. Sposobem na aktywację sirtuin w organizmie jest zaś czasowe ograniczenie kaloryczności spożywanych posiłków od 30 do 50 proc. Dieta sirtuinowa - fazy i etapy Dieta SIRT składa się z dwóch faz ... , które również dzielą się na dwa etapy. ...

9 miesięcy temu

Ćwiczenia na czczo - poranny trening na czczo czy po posiłku?

... Co jest lepsze: ćwiczenia na czczo czy ćwiczenia po posiłku? Tutaj rządzą dwie szkoły, dwie opinie, po prostu zdania są podzielone 50/50. Poranny trening na czczo ma mnóstwo zwolenników ... aerobowy o bardzo niskiej intensywności, na poziomie 50 ...

dawno temu

Zdrowe koktajle - Chodakowska poleca. Oto koktajle poniżej 430 kcal

... do pozostałych składników umieszczonych w blenderze. Miksujemy. Koktajl kokosowo-śliwkowy dostarcza 400 kcal. 342 Zalety picia koktajli uzupełniają niedobory witamin, przeciwutleniaczy i składników mineralnych ...

dawno temu

Zrobili to! Silesia Marathon odbył się w czasie pandemii. Udział wzięło ponad 3 tysiące osób

... W niedzielę odbyła się 12. edycja Silesia Marathonu. Mimo trwającej pandemii koronawirusa i rosnącej liczby zakażeń rozegrano nie tylko maraton, ale też półmaraton i ultramaraton na dystansie 50 kilometrów. ... również na dystansie ...

dawno temu

Przepis na kawowe naleśniki

... Kawowe naleśniki to ciekawy pomysł na weekendowe danie śniadaniowe. Jest niskokaloryczne (100 gramów dostarcza jedynie 164 kcal). Naleśniki z mąki migdałowej z nadzieniem kawowym są źródłem ponad 11 gramów białka. ... Składniki ciasta ...

dawno temu

Jaki catering wybrać dla sportowca?

... kilokalorii spalonych podczas treningu, ale również konieczność superkompensacji. Intensywny wysiłek powoduje, że we włóknach mięśniowych powstają uszkodzenia, których kumulacja objawia się bólem, uczuciem ... pochodzi z węglowodanów; 20-30% ...

miesiąc temu

Ostatnie zawody Dextera Jackson. Legenda kulturystyki kończy karierę

... Dexter Jackson to jedna z legend kulturystyki. Przez kibiców i rywali nazywany jest "ósmym cudem świata". 50-latek, który wciąż imponuje swoją sylwetką, postanowił zakończyć karierę. ... "pas". 50-latek wystartuje w tegorocznych zawodach, które ...

dawno temu

Niemcy przyjechali do "Amazonki". Fani nie mogli się nadziwić

... RTL-u), ale internauci przeprowadzili własne "śledztwo". Z odczytu ze zdjęcia (patrz poniżej) wynika, że Kuzniecowa obecnie ma w bicepsie 49-50 cm, co należy uznać za świetny rezultat. Sympatycy ...

+ Pokaż więcej