... Bolą cię plecy? Twój kręgosłup odmawia posłuszeństwa? Nie wiesz jak sobie z tym poradzić? Zamiast leków – wypróbuj pozycje jogi. Zrelaksują, uspokoją skołatane nerwy i odprężą zmęczony organizm. Przede wszystkim jednak – wzmocnią mięśnie ...
... na pojawienie się nadciśnienia tętniczego. Oczyszczanie organizmu Ważnym elementem zdrowego odchudzania jest oczyszczanie organizmu. W tym celu należy codziennie wypijać przynajmniej dwa litry niegazowanej ... wody mineralnej niskosodowej. Można ...
... . https://www.instagram.com/p/BJK16Psjh6P Rusin poleca (i sama cyklicznie stosuje) dietę sokową, której celem nie jest utrata zbędnych kilogramów, ale przywrócenie równowagi. To kuracja oczyszczająca ... i cukier. Ponadto Rusin wyeliminowała z ...
... Jeśli wiesz, ile twój organizm zużywa kalorii w ciągu doby, jesteś w stanie zaplanować swoją dietę tak, aby schudnąć lub utrzymać dotychczasową wagę. Dowiedz się zatem, czym jest dzienne zapotrzebowanie kaloryczne oraz sprawdź, jak je obliczyć. ...
... Każdego dnia jesteśmy narażeni na stres. Często, nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak codzienne obowiązki, przyzwyczajenia działają niekorzystnie na nasz organizm. Coś, co z pozoru wydaje się zdrowe może prowadzić do poważnych problemów ...
... Jednym ze skutków pandemii koronowirusa jest lęk i przewlekły stres. Stresujemy się izolacją, jesteśmy zagrożeni utratą pracy, boimy się o nasze zdrowie. Jak wrócić do równowagi? Czym jest odnowa psychosomatyczna i jakie ma znaczenie dla naszego ...
... Mianem hałasu określa się zbyt głośne dźwięki, które człowiek odbiera w danym miejscu i czasie. Dźwięki te są uporczywe i szkodliwe. Długotrwała ekspozycja organizmu na hałas skutkuje problemami ze słuchem, jak również chorobami serca, m.in. ...
... Czy istnieje skuteczny i trwały sposób na odchudzanie? Jak najbardziej tak, ale każdy z nas powinien samodzielnie go znaleźć, bo nie jesteśmy przecież jednym organizmem, mamy inne potrzeby żywieniowe ... od naszego wzrostu jak i wagi, więc są to ...
... nie zaatakowała nas tak popularna wtedy anemia ponieważ jest skarbnicą żelaza i innych ważnych składników mineralnych, a po drugie oczyszcza organizm z toksyn, zapewniając lepsze spalanie kalorii. Zapewnia ... i dbaniem o siebie. Suplementację i ...
... Biotyna to inaczej potocznie witamina B7 lub H. Jest bardzo ważna dla zdrowia. Dla cukrzyków. Dla wielu procesów w organizmie każdej i każdego z nas. Dzisiaj uświadamiając sobie jej istotna wartość jako składnika także OBOWIĄZKOWEGO dla nas ...
... Genodieta to dieta dopasowana do potrzeb i możliwości organizmu na podstawie analizy DNA człowieka. Ten sposób odżywiania ma przeciwdziałać rozwojowi wielu chorób, m.in. nadwagi, a także łagodzić ... dolegliwości towarzyszące schorzeniom, które ...
... odwodnienie może wywołać ból głowy, zły nastrój czy przybieranie na wadze. Podejrzewasz, że pijesz za mało wody? Co się dzieje, gdy pijemy za mało wody? Oto 24 zaskakujące sygnały świadczące o odwodnieniu, które wysyła ci twój organizm. ... ...
... Sport można uprawiać na wiele sposobów. Jednak niezależnie od tego, jak się ćwiczy, celem zawsze jest poprawienie wydolności organizmu, kondycji, odpoczynek lub wymodelowanie sylwetki. Nie ma lepszego sposobu na poprawę stanu zdrowia i wyglądu. ...
... Biegunka objawia się wydalaniem wodnistego stolca, a jej przyczyną może być zakażenie bakteryjne lub wirusowe bądź toksyny wytwarzane przez bakterie. Przy biegunce warto zastosować odpowiedni jadłospis, który uchroni nas przed osłabieniem ...
... "Jak biegać szybciej" - to jedno z najczęściej pojawiających się pytań na biegowych grupach. I chociaż każdy organizm jest inny, to jednak istnieją uniwersalne zasady w treningu amatorów, które pomagają pokonywać długie dystanse w szybszym ...
... Beta-karoten, zwany inaczej prowitaminą A, pełni ważną rolę w naszym organizmie. Dużo osób ma niestety jego niedobór, w wyniku czego skóra się starzeje, łamią paznokcie i włosy! Jak temu zapobiec? Beta-karoten - jaki wybrać? Odpowiadamy. ... ...
... metabolizm oraz oczyścić organizm z toksyn. Czy błonnik naturalny posiada dodatkowe korzyści dla naszego zdrowia? ... produktów. Dietetycy polecają wówczas suplementy diety w formie błonnika witalnego, który uzupełnia jego niedobory w ...
... ze środowisk. Woda również oczyszcza nas z toksyn. Odwodniony organizm, to słaby organizm. Przyjmuj płyny przez cały dzień, pijąc małymi łyczkami co paręnaście minut. Nie wlewaj w siebie litra wody ... 10 popularnych błędów dietetycznych. 1 – ...
... W produktach spożywczych mogą występować substancje, które obniżają ich wartość odżywczą lub utrudniają wchłanianie. Zdarza się także, że w żywności pojawiają się związki, które będą wyjątkowo szkodliwe dla organizmu. Jakie substancje ...
... powoduje jednak dekoncentrację i wcale nie pomaga z sennością. To jednak nie wszystko. Okazuje się, że godzina, w której sięgamy po pierwszą małą czarną jest kluczowa dla organizmu. Kiedy powinno się pić kawę, by zadziałała najlepiej? Przeczytaj ...
... Jak przyznaje Paulina Alaw, gdy córka pojawiła się na świecie, zaczęła dbać o zdrowie jeszcze bardziej. Kilka prostych zmian w sposobie żywienia sprawiło, że kondycja jej organizmu i samopoczucie poprawiły się. Na dodatek schudła 10 kilogramów. ...
... Adam Kszczot wrócił ze zgrupowania w USA i przebywa obowiązkową kwarantannę. Przez dwa tygodnie nie może biegać, więc musi sobie radzić inaczej. Specjalista w biegu na 800 metrów wrzucił do sieci zdjęcie z treningu hipoksji. Jest to sposób na ...
... Są nie tylko smaczne, ale i niezwykle korzystne dla organizmu. Nie wahaj się więc sięgać po nie jako przekąskę lub dodatek do dań. ...
... nie poprawi funkcjonowania naszego ustroju, jednak starannie dobrane i przemyślane suplementy diety mogą pozytywnie wpłynąć na organizm i samopoczucie. ... się również do pogorszenia odporności. Źródłem cennych witamin i składników odżywczych ...